Откуда берутся личные границы и как укрепить свои? Узнали у психолога Елены Мицкевич

Бьюти завтрак

Kandungan disediakan oleh NAOS. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh NAOS atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

6M ago 40:34

MP3•Laman utama episod

Психопросвещение — тренд последних лет в медиа и соцсетях. А личные границы — один из самых громко звучащих терминов в этой теме: чаще всего в психотерапию приходят с запросом именно на укрепление и защиту границ.

Вместе с практикующим психологом Еленой Мицкевич разбираемся: правда ли, что существует универсальная формула «качественных» границ? Можно ли самостоятельно наладить эту точку контакта внутреннего «я» с миром? Почему внимание с событий прошлого стоит сместить на том, как мы проявляемся здесь и сейчас? Помимо теоретических знаний, Елена дает несколько прикладных упражнений — например, начать вести дневник эмоций.

Гость выпуска: Елена Мицкевич — психолог, тренер по развитию эмоционального интеллекта, медиатор, автор подкаста, онлайн-портала и телеграм-канала «Ты — это важно».

Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, бьюти-активист.

Средства, которые мы упоминаем в выпуске:

Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/3Bnm4c.

Bioderma Atoderm Интенсив Гель-крем — https://clck.ru/3Bnm72.

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

151 episod

#Фитнес #Искусство #Медицина #NAOS #Мода и Красота #Стиль Жизни #Кожей