))
Sport a depresja - Jakub Jezierski | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 373304671 series 3487104
Kandungan disediakan oleh Bieganie.pl. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Bieganie.pl atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Czy można w kilka tygodni przygotować się do Ironmana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się dodatkowo m.in.:
- Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
- W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje;
- Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów;
- Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni;
- W jaki sposób rozpoznać symptomy depresji;
- Jak sport wpływa na dobrostan psychiczny;
- Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy;
- Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w tym sporcie.
Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:
- https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
- tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
319 episod
Kongsi
