Bieg 12h jest już dla mnie sprintem - Patrycja Bereznowska - W Rytmie Biegania Podcast

Bieganie.pl

W najnowszym podcaście „W Rrytmie Biegania”, którego partnerem jest marka eobuwie.pl, gościem Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego jest Patrycja Bereznowska - biegaczka ultra, nieoficjalna rekordzistka świata w biegu 24h, która mówi o sobie, że bieg 12h już jest dla niej sprintem.

Patrycja jest doktorem nauk rolniczych w dziedzinie zootechniki. Na początku trenowała jeździectwo, biegi pojawiły się jej życiu dopiero od 2007 roku.

Na swoim koncie ma już 13 medali mistrzostw świata i Europy w biegu 24h indywidualnie i drużynowo. W 2019 roku poprawiła rekord trasy ekstremalnego biegu Badwater. Warto nadmienić, że trasa Badwater wynosi 217 km (135 mil) ze startem na wysokości 85 m p.p.m. w pobliżu jeziora Badwater i metą zlokalizowaną na wysokości ok. 2550 m n.p.m. pod szczytem Mount Whitney. Zawody odbywają się co roku w połowie lipca, kiedy warunki pogodowe są najbardziej ekstremalne, a temperatury mogą przekroczyć nawet 55°C. W rezultacie bardzo niewiele osób, nawet doświadczonych maratończyków, jest w stanie ukończyć ten wyczerpujący bieg.

Z tej niezwykle inspirującej i ciekawej rozmowy dowiecie się m.in.:

• Jak wyglądały przygotowania do Badwater?
• Jak nastawić się mentalnie i przetrwać bieg ultra?
• Czy można liczyć na wsparcie kibiców w czasie takich biegów?
• Jak ważne jest przygotowanie mentalne do ciągłego wysiłku przez tak długi okres czasu?
• Co jest ważne w fizycznym przygotowaniu do biegu ultra?
• Jak wygląda regeneracja?
• Jak często zmienia buty w przy tak długich biegach i jak przygotować stopy?
• Jak wygląda żywienie przy takim starcie?
• Czy trenuje z trenerem?
• Ile trwają i jak wyglądają przygotowania do biegu 24h?
• Czy można utrzymać się z biegów ultra?
• Jak biegi ultra wpływają na jej zdrowie?
• Po wysłuchaniu podcastu, koniecznie dajcie nam znać, ile wynosił wasz najdłuższy bieg w życiu!