))
O Que é Mindfulness e Como Praticar (Excelente Prática)
Manage episode 282409685 series 2837567
Kandungan disediakan oleh Audoobe. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Audoobe atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Você sabe o que é mindfulness e como praticar? Traduzindo para o português, mindfulness quer dizer atenção plena, ou seja, com apenas alguns exercícios, o ser humano é capaz de estar atento a tudo que acontece ao seu redor, e com isso, consegue participar da vida de forma mais ativa.
Nesse áudio damos várias dicas de como praticar e também falamos de alguns benefícios da prática. Para acessar a transcrição do conteúdo, basta conferir em nosso site: https://audoobe.com/o-que-e-mindfulness/
Após ouvir esse conteúdo, lembre-se de tornar esta prática um hábito em sua vida, com isso, há a possibilidade de melhorar sintomas de doenças como a depressão, ansiedade e a síndrome do pânico também. Como pôde ver, mindfulness é uma excelente prática que melhora nossa qualidade de vida!
Compartilhe esse conteúdo com seus melhores amigos:
40 episod
Kongsi
