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EP02 - #Connect - 你知道自己的情緒嗎?
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第二集，我們這次聊的是「Connect」，也就是「連結」。
Connect with your emotions，察覺自己的情緒。Connect your head with your heart，「連結」你理性和感性的那一面。
每個人一天當中都會經歷很多種情緒，從基本的喜、怒、哀、樂到更細微的情緒。
有時候我們甚至說不出我們自己的情緒，連能描繪的詞彙都想不出來。
很多人很少察覺自己的情緒，當你情緒的詞彙不夠多的時候，又該怎麼樣向別人表達自己當下的情緒？我們這次聊到的重點
1. 察覺及連結我們的情緒 Connect with yourself - 想想今天有哪三種情緒發生在自己身上
2. 夫妻、朋友間的情緒 Connect with one another – 不要只問你今天做了什麼？
多分享「你今天心情怎麼樣？How was your day?」通過分享情緒增進感情。
3. 教導孩子將抽象的情緒具象化 - Connect with your children.
讓小朋友學習用詞彙來表達自己的情緒，並且傾聽的他們的情緒。
希望這集能鼓勵你多花一點時間 connect with your emotions -「連結」你的情緒。
【最後留給你思考的問題】你今天的心情怎麼樣呢?歡迎在我們各個social media 回答問題和交流喔！ ——————————————————————————
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