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O Âmbar é o teu refúgio de inspiração e descoberta! Neste podcast exploro o vasto universo do desenvolvimento pessoal, negócios, maternidade, yoga, espiritualidade, livros e cristais - tudo num só lugar. Em cada episódio, convido-te a uma jornada onde descomplicamos a vida. Se procuras crescimento pessoal, inspiração ou apenas um momento de tranquilidade, este é o teu lugar.

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O Human Design é uma ferramenta de autoconhecimento absolutamente poderosa e que me trouxe uma clareza de pensamento e de intencionalidade à minha vida absolutamente fora de série. Por me ter apaixonado tanto decidi convidar a Leonor para falar um pouco sobre esta ferramenta poderosa e como nos pode ajudar a vivermos de forma mais coerente com a nossa essência. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Cura Holistico: https://www.instagram.com/curacuidarholistico/ Leonor Cura Holistico: https://www.instagram.com/leonor.cuidarholistico/ Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
Este é um episódio muito pedido, onde compilei algumas questões que já me fizeram sobre como criei o meu negócio. Aqui dou-te 5 passos que acho fundamentais para tornares o teu sonho num projeto sustentável. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Ana Mendes Lopes Legal: https://www.instagram.com/anamendeslopeslegal/ Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje faço uma review sobre o meu primeiro ano como mãe. Falo abertamente sobre as dificuldades que passámos e acima de tudo relembro a profunda resiliência que nasce quando te tornas mãe/pai. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje falamos de fracassos. Numa altura onde os negócios digitais crescem e onde tudo parece acontecer de forma leve e quase mágica, trago-te abertamente dois fracassos que aconteceram no meu negócio e o que lições retirei deles. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje trago-te a psicóloga e especialista em Burnout Parental Lisa da Fonseca numa conversa honesta sobre a pressão que existe hoje sobre as famílias e a demanda da sociedade para estarmos em todo o lado. O impacto disto são famílias exaustas e frustradas. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Instagram da Lisa - https://www.instagram.com/lisadafonseca_coach/ Site da Lisa: goodreads.com/vaniaduarte Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje falo-te de falhanços profissionais, ou melhor das aprendizagens que retirei ao encerrar um projeto que amava mas que não estava a funcionar. Numa era de negócios onde tudo parece correr bem, trago-te uma partilha pessoal e o crescimento que me trouxe ao assumir que a minha escola de yoga precisava de encerrar. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje trago-te a minha perspetiva sobre as resoluções de ano novo e o porquê de achar que a grande maioria falha por falta de uma coisa em específico. Falo-te da minha história pessoal com resoluções falhadas e dou-te sugestões para criares verdadeira mudança de forma mais gentil. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Episódio 12 - Sabes qual é o teu verdadeiro porquê? Goodreads: goodreads.com/vaniaduarte Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje convido a Filipa Maia para falar sobre escrever e lançar um livro sem que exista um convite. Eu recebi um convite para escrever o meu livro e a Filipa foi à procura da sua oportunidade e conseguiu. Neste episódio falamos de diferentes formas de publicar um livro e explicamos como o podes fazer sem teres de pagar para escrever o teu livro. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ A Magia dos Cristais: https://www.wook.pt/livro/a-magia-dos-cristais-vania-duarte/25534982 Empreender sem limites: https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=empreender+sem+limites Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje falo-te sobre a prática de auto gentileza e como numa sociedade que nos pede sempre mais e onde muitas vezes nos auto impomos tantas expetativas às vezes se torna difícil respeitar os nossos ciclos. Falo-te sobre procurar estar mais conectada com o meu tempo e a minha família e como às vezes ser gentil é mesmo dizer que não a coisas que amamos. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Subscreve a newsletter da Surya: https://suryacristais.pt/como-descobrir-cristais-falsos/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
No episódio de hoje trago-te a primeira convidada do Âmbar a Sara Vieira, mentora de Negócios Éticos e que defende uma abordagem completamente humana e leve para os negócios. Neste episódio falámos do porquê da Sara se ter posicionado nesta forma, como vemos o mercado e como ambas acreditamos que é no equilibrio entre vida pessoal e profissional que conseguimos ter pessoas mais felizes e eficientes. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Segue o trabalho da Sara em: https://www.instagram.com/saravieira.pt/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
Quase 1 ano depois o Podcast está de volta. Neste episódio de regresso falo-te sobre a minha jornada de me ter tornado mãe este ano, o impacto que teve na minha vida, o regresso ao meu negócio 9 meses depois de uma longa pausa e como encaro todas estas mudanças profundas na minha vida. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Episódio 12: Sabes o teu verdadeiro porquê? https://open.spotify.com/episode/2JngPCRHEwbGgLKOFO9bwe?si=44fd49fc21db4fd8 Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Instagram Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
Chegamos ao último episódio da primeira temporada e faço uma reflexão não só do que foi para mim criar este podcast como também o que o futuro parece estar a reservar para o meu negócio. Trago-te um livro que gosto muito e que fala sobre a Coragem de sermos imperfeitos e convido-te a aderires ao Desafio de 21 Dias Crystalline Midsummer, onde terás acesso a aulas de Yoga, Meditações e rituais para começares a nutrir uma verdadeira rotina de auto cuidado diariamente. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Rework: https://www.wook.pt/livro/rework-david-heinemeier-hansson/10015986 A minha newsletter que traz um mini curso gratuito: https://suryacristais.pt/como-limpar-cristais/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Vânia Duarte: https://www.instagram.com/vaniaduarte.pt/ Grupo de Telegram Surya Cristais: https://t.me/+aCaeCOdm4KYwMGRk Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
Neste episódio respondi a uma questão que me colocaram sobre a concorrência. Como lido com a concorrência, será que tenho medo de ser esquecida na minha pausa? Trago-te a minha visão sobre esta questão e no final leio-te uma passagem de um livro super importante para mim e que fala exatamente sobre esta questão da concorrência. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Rework: https://www.wook.pt/livro/rework-david-heinemeier-hansson/10015986 A minha newsletter que traz um mini curso gratuito: https://suryacristais.pt/como-limpar-cristais/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Vânia Duarte: https://www.instagram.com/vaniaduarte.pt/ Grupo de Telegram Surya Cristais: https://t.me/+aCaeCOdm4KYwMGRk Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
Neste episódio respondi a todas as questões que me enviaram sobre as paragens que faço no meu negócio. Abordei aquilo que para mim é fundamental e basilar em qualquer negócio sustentável, como planeamento financeiro, mindset, planeamento anual e crenças financeiras. Hoje partilho contigo os passos que dei e dou desde o início do meu projeto, para encarar as pausas algo tão natural como trabalhar. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Finanças no Feminino: https://www.financasnofeminino.pt/ A minha newsletter que traz um mini curso gratuito: https://suryacristais.pt/como-limpar-cristais/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Vânia Duarte: https://www.instagram.com/vaniaduarte.pt/ Grupo de Telegram Surya Cristais: https://t.me/+aCaeCOdm4KYwMGRk Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
Este episódio vem oficializar uma novidade que eu já tinha dado na Newsletter da Surya há umas semanas. Em 2023 eu vou estar fora e o meu negócio vai parar, ou melhor uma parte dele. Hoje partilho contigo como é que isto é possível para mim e trago-te algumas ideias sobre a importância de criarmos um projeto realmente sustentável. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ A minha escola de Yoga: https://casalagomyoga.pt/ A minha newsletter que traz um mini curso gratuito: https://suryacristais.pt/como-limpar-cristais/ Acompanha-me nas redes sociais em: Surya Cristais: https://www.instagram.com/cristais.suryacristais/ Vânia Duarte: https://www.instagram.com/vaniaduarte.pt/ Grupo de Telegram Surya Cristais: https://t.me/+aCaeCOdm4KYwMGRk Escreve-me para: contacto@suryacristais.pt…
 
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