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Identidad Minimalista
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Potencia tu trabajo como líder a través del Āyurveda y el Minimalismo, para dejar un legado por el que ser recordado/a.
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Alla avsnitt
×No al Black Friday, sí al planeta. Green is the new black. En este episodio hablamos de la importancia del consumo consciente para apostar por la sostenibilidad del planeta y un impacto positivo en 3 ejes: las personas, el planeta y la economía. En él abordamos los principales problemas a los que se enfrentan las personas y las consecuencias que eso tiene en ellas y en la sociedad. Además, te compartimos la forma de caminar más ligero/a por la vida ahorrando tiempo, dinero y energía gracias a nuestro curso-podcast "Minimaliza tu vida": https://www.saludminimalista.com/curso-minimaliza-tu-vida/ Si tienes cualquier duda estamos para resolvértela. Abrazotes.…
En este episodio hablamos de: qué es el minimalismo , cómo trasladarlo a lo cotidiano , quiénes son los que crearon el movimiento, qué relación tiene con el budismo y cómo seguir en este camino. Libérate del infierno que hasta ahora te ha supuesto la salud en tu vida por medio del Minimalismo y un trabajo de Consciencia . Únete a MOMA, la primera Escuela Minimalista de Salud.…
Hoy traemos la tercera parte de nuestra trilogía : los 3 niveles de consciencia en la salud. En ella hablaremos de los/as astronautas , quienes son conscientes de que para despegar en sus vidas han de hacer que su salud se convierta en su propulsor. Saben que a través de un trabajo integral de autoconocimiento, espiritualidad, alimentación saludable, ejercicio, rutinas y hábitos podrán llevar a otro nivel su propósito y su vida. Sin embargo, la propuesta social actual no lo tiene en cuenta y no trabaja desde esta visión. Solo cuando elevas tu nivel de consciencia y conectas contigo, con los demás y con tu entorno, podrás convertirte en un/a líder referente que construya negocios más humanos saludables y sostenibles, cuya misión no sea obtener un beneficio individual sino colectivo y dejar un legado por el que ser recordado/a. Si te encuentras en este nivel y quieres convertirte en uno/a de estos líderes nosotros te podemos ayudar. Escríbenos para poder conocer tu caso.…
En el episodio anterior hablamos del nivel 1 de consciencia de la salud: los/as prisioneros/as de la salud. Se tratan de las personas que viven presas de sus propias decisiones cuando persiguen dietas y productos milagro, retos de 21 días, modas y tendencias del entrenamiento, operaciones bikini, etc. En este episodio hablaremos del nivel 2: los exploradores, para que puedas saber: - en qué consiste este nivel, - cómo poder identificar si te encuentras dentro del mismo, - qué repercusiones tiene el que te encuentres en él - y una forma de trascenderlo para pasar al siguiente ;) Cuéntanos si te encuentras en este nivel y si te gustaría acabar con los problemas que éste te ocasiona. Puedes escribirnos en equipo@saludminimalista.com Abrazotes.…
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1 Episodio #69: Prisioneros de la salud 11:49
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Hoy hablaremos del nivel de consciencia 1 dentro de la salud: Los Prisioneros. Si estás harto/a de perseguir la estética, las dietas y productos milagro, los retos 21 días, la operación bikini, la cirugía estética o tendencias y modas del ejercicio, este es tu espacio. Escríbenos contándonos si te identificas con este nivel y si estás listo/a para subir al siguiente nivel. Deja que te ayudemos con los primeros pasos con nuestra Asesoría: "Despierta". Haz click en el enlace para saber más. https://www.saludminimalista.com/asesoria-despierta/…
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1 Episodio #68. Āyurveda: 5 frecuencias de vibración 19:16
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En este episodio te voy a contar la importancia de conocer tus 5 frecuencias vibracionales y cómo hacer para elevar tu nivel de consciencia, convirtiéndote en un/a verdadero/a líder. Todo en la creación surge de un campo unificado de energía, inteligencia y conciencia, junto a nuestra capacidad de conectarnos con esas diferentes frecuencias que conforman la naturaleza multidimensional de nuestra existencia. Esta conexión la hacemos posible gracias a las 5 frecuencias de vibración. Estas 5 frecuencias de vibración son las que crean diferentes áreas del ser humano multidimensional para aperturar tu nivel espiritual e intuitivo de la vida y conseguir los tres puntos mas importantes del equilibrio y la salud: - Nuestra conexión con la fuente debe ser fuerte, - No debe haber bloqueos para tener equilibrio, - Entender cómo se expresa esa energía en la fisiología. Hemos abierto 3 plazas al Método NĀM con un descuento del 30% como regalo de nuestro 4 aniversario de Salud Minimalista. En él trabajamos las 5 frecuencias llevándote desde el cuerpo físico al sutil. Escríbenos aquí abajo para más información https://bit.ly/3MdeDeL Namasté…
En este episodio te mostraremos: Cómo saber si vives bajo el ego o bajo la consciencia . Cómo identificar a cada uno en distintos escenarios. Cómo salirte del primero para hacer que tu vida sea guiada con consciencia. Las ventajas y desventajas que tiene interpretar tu realidad desde las dos perspectivas. Si quieres hacer que el ego deje de apoderarse de ti y causarte tanto sufrimiento y problemas en la vida, primero has de saber cómo piensa y actúa para poder soltarlo ;) ¡Haz de tu cuerpo y tu mente un hogar minimalista!…
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1 Episodio #66: Entrenamiento consciente: 5 factores para lograrlo 17:29
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Hoy te queremos mostrar: En qué consiste el entrenamiento consciente. Qué factores has de tener en cuenta para que el tuyo también lo sea. Cómo poder elegir aquellas actividades que más te beneficien . Qué ejemplos reales puedes llevar a cabo para comenzar desde hoy mismo. Y la importancia de hacer del momento de moverte, un momento de presencia y consciencia . Recuerda que puedes compartirnos tus dudas y comentarnos si ya hacías este tipo de acciones a la hora de entrenar. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!…
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1 Episodio #65: 7 pasos para una limpieza física y mental que potencie tu salud 18:29
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En este episodio te contaré: qué has de tener cuenta para potenciar tu salud a través de una limpieza, qué alimentos has de evitar para no interrumpir el proceso y cuáles has de incorporar, cuándo es mejor realizarla, qué ejercicio es más recomendable, qué otras acciones has de hacer simultáneamente para completar el ciclo y que sea más eficiente. No dejes que tus excesos condicionen tu salud. Cuéntanos si has llevado a cabo alguna vez este tipo de limpieza y si te gustaría hacerla con nosotros. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!…
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1 Episodio 64: Nuevos hábitos de vida para 2022 desde el Āyurveda 14:30
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¿Crees que llevas una vida saludable? ¿Cuántas veces te has planteado cambiar tus hábitos de salud y no has sabido por dónde empezar? En este episodio podrás: comprobar si realmente tu día a día se parece a un estilo de vida saludable bajo la mirada del Āyurveda, crear nuevos hábitos de vida para 2022 si consideras que no estás en el camino correcto o quieres mejorar lo que has hecho hasta el momento, crear un plan de acción con 5 sencillos pasos para que tu año esté repleto de salud, abundancia y dicha. Cuéntanos cuántos de estos 5 pasos ya llevas a cabo en tu vida diaria y si quieres que te ayudemos a lograrlos. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!…
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1 Episodio 63: Ritual para dormir bien Āyurvédico 18:07
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Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico. Y como siempre, lo haremos desde el minimalismo , es decir, reduciendo a lo esencial y en tan solo 3 pasos aquellas acciones que puedes llevar a cabo para inducir un sueño de mayor calidad. Si quieres evitar : que tu energía esté estancada y sientas cansancio todo el día, que tu Agni o fuego digestivo se mantenga bajo y por eso tus digestiones sean más pesadas y difíciles. que tus funciones vitales se realicen de manera incorrecta , ya que la reparación de tejidos, limpieza celular y regeneración del organismo se producen durante las horas de sueño, que te cueste mantener la atención y el foco en tus actividades haciendo que baje tu productividad, que tu rendimiento físico y mental se vea afectado , cometiendo errores que perjudican tu vida y tu trabajo y que tu reloj biológico se desacompase, lo que genera un desorden hormonal. No dejes de escuchar este episodio por que en el te compartimos las 3 claves para evitar todo lo anterior. Además en nuestro articulo podrás acceder directamente al resto de episodios que en este mencionamos y que son importantes para seguir aplicando todo el contenido: https://www.saludminimalista.com/ritual-para-dormir-bien-ayurvedico/ ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!…
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1 Episodio 62: Ritual mañanero minimalista de Āyurveda 10:39
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Te voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud , convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda. Levantarte con la hora pegada, ir directo al móvil para ver tus mensajes, emails o RRSS, vestirte a las carreras, tomar un café en ayunas y salir volando al trabajo... es un atentado contra tu salud. Descubre cómo combatir tu ritmo de vida frenético y hacer que tus primeros minutos del día hagan del resto algo placentero, de provecho y saludable. Después de escuchar este episodio puedes ir a nuestro articulo donde podrás poner en práctica los ejemplos de pranayama, medictación y rutina de movilidad que en él te dejamos: https://www.saludminimalista.com/ritual-mananero-minimalista-de-ayurveda/ ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!…
Hoy tenemos el placer de charlar con Agustín Vidal , un instructor y experto en meditación por el Chopra Center . De manera muy minimalista nos contará algunos TIPS para meditar. Aquí te dejamos algunos de ellos: conocer tus resistencias, desapegarte de los resultados, paciencia y humildad, inspirar a los demás. Tanto si la meditación aún no forma parte de tu vida como si ésta ya es parte de tu identidad, seguro que lo que vas a escuchar te ayudará. Recuerda que en esta vida somos aprendices eternos , y algo que uno pueda saber, según el momento de su vida en el que lo recuerde, hará que resuene distinto y sea un nuevo aprendizaje ;) Disfruta de este episodio. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!…
Se necesita un cambio de identidad para crear nuevos hábitos en tu vida que te acerque a la salud desde la consciencia. En el episodio #60 te compartimos 7 acciones para lograrlo. Trabaja sobre el amor propio para sentirte merecedor/a de vivir una vida con salud. Deja a un lado las creencias, costumbres, hábitos , acciones de tu cultura, etc. que no te beneficien. Crea microacciones realistas de lograr y mantener en el tiempo. "Mejor hecho que perfecto". Genera espacios de silencio, escucha y observación para poder aterrizar lo que estás proyectando con tu mente. Deja de consumir y acumular tanta información y pasa a la acción. No generes creencias o expectativas antes de haberlo experimentado. Lee el libro "Consciencia" de Emilio Carrillo. No para que estés de acuerdo con lo que leas, si no para generar perspectiva y amplitud de miras. Recuerda aplicar las 3 leyes del minimalismo en su orden: OMITIR, ORGANIZAR Y OPTIMIZAR. ¡Di adiós a la química para dar la bienvenida a la naturaleza!…
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1 Episodio 59: El poder curativo de las plantas 22:09
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https://plantatusalud.com/semana-plantas-medicinales-salud-minimalista/ Hoy traemos un tema muy interesante como es el mundo de las plantas medicinales. Pese a que en Āyurveda se trabaja mucho con las hiervas y especias por sus maravillosos beneficios para la salud, hoy traemos a un gran amigo, experto en plantas medicinales y farmacéutico para que nos aclare en qué consiste esto de la medicina natural a través de las plantas. El es Raúl Llorente. Hablaremos de: - Las diferencias entre plantas medicinales y fármacos de síntesis. - Cómo curan las plantas medicinales. - Si es posible cultivarlas pese a no tener un huerto o un jardín. - Qué es la fitoterapia . - Y de algunos consejos para el invierno y que así, evitemos enfermarnos. Pero esto no es todo, porque el 10 de noviembre Raúl empieza la “Semana de las Plantas Medicinales” . 7 días para vivir toda una experiencia a través de este maravillosos mundo que hará que las medicinas, fármacos y químicos nocivos que consumes sean sustituidos por plantas medicinales con los mismo principios activos que un ibuprofeno, un paracetamol o una aspirina. Para apuntarte a este evento online gratuito solo tienes que hacer click en el siguiente enlace: https://plantatusalud.com/semana-plantas-medicinales-salud-minimalista/ Una vez que te hayas apuntado si esto resuena contigo, te invitamos a que escuches este episodio #59 donde haremos un vuelo de pájaro de este mundo tan desconocido: el poder curativo de las plantas. ¡Di adiós a la química para dar la bienvenida a la naturaleza!…
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