Player FM - Internet Radio Done Right
54 subscribers
Checked 11M ago
Ditambah seven tahun yang lalu
Kandungan disediakan oleh André Sturesson. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh André Sturesson atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
Stresskolan
Tandakan semua sebagai (belum) dimainkan
Manage series 1638872
Kandungan disediakan oleh André Sturesson. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh André Sturesson atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Stresskolan syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress genom kunskap från de främsta forskarna och klinikerna. Första 11 avsnitten handlar om vad stress är och resterande vad man kan göra länkat till Stress. Intresserad av terapi för stress i Stockholm eller Online? Gå till www.terapiistockholm.se. Varmt varmt välkommen till Stresskolan.
…
continue reading
54 episod
Tandakan semua sebagai (belum) dimainkan
Manage series 1638872
Kandungan disediakan oleh André Sturesson. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh André Sturesson atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Stresskolan syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress genom kunskap från de främsta forskarna och klinikerna. Första 11 avsnitten handlar om vad stress är och resterande vad man kan göra länkat till Stress. Intresserad av terapi för stress i Stockholm eller Online? Gå till www.terapiistockholm.se. Varmt varmt välkommen till Stresskolan.
…
continue reading
54 episod
Semua episod
×S
Stresskolan
1 38. Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren 52:18
52:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
52:18Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt knutna till stress. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren om hur fysisk aktivitet påverkar depression och ångest. Glad sommar på er!
S
Stresskolan
1 37. Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren 51:01
51:01
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
51:01I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta dina mål till saker som är viktiga för dig.
S
Stresskolan
1 36. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg 52:00
52:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
52:00I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt pedagogiska och bra, sedan börjar dock appen att kosta pengar. Insight Timer är helt gratis och i den kan du ställa in hur länge du vill meditera, om du vill ha musik på osv. I Insight timer finns också en uppsjö av olika meditationer.…
S
Stresskolan
1 35. (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg 30:40
30:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:40Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.
S
Stresskolan
1 35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg 53:34
53:34
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
53:34I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.
S
Stresskolan
1 34. Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg 41:48
41:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
41:48I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka komponenter innehåller mindfulness? Är mindfulness bra för stress? Nils är en läkare med ett brinnande intresse för mindfulness och meditation.
S
Stresskolan
1 33. (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren 35:41
35:41
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
35:41Kortversion. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.
S
Stresskolan
1 33. Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren 1:03:29
1:03:29
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:03:29I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.
S
Stresskolan
1 32. Prestation & Stress del 2 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti 36:38
36:38
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
36:38(del 2 av 2). I dagens avsnitt pratar jag med leg. psykologen Sofia Viotti om prestationsmönster, mindfulness, medkänsla, övningar, resurser och generella tips gällande stress. Håll till godo mina vänner.
S
Stresskolan
1 31. Prestation & Stress del 1 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti 1:10:06
1:10:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:10:06(del 1 av 2) Sofia Viotti är legitimerad psykolog med fokus på compassion fokuserad terapi (CFT). Nyligen släppte Sofia en bok med namnet Utan Press: Om medkänsla, prestation och stress. Denna bok handlar just om prestation och stress. Prestation och stress är även vårt fokus i detta avsnitt. Håll till godo!…
S
Stresskolan
1 30. (kortversion) Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson 36:21
36:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
36:21Kortversion. Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkänsla och varför självmedkänsla är viktigt gällande stress.
S
Stresskolan
1 30. Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson 59:06
59:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
59:06Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkänsla och varför självmedkänsla är viktigt gällande stress.
S
Stresskolan
1 29. Program Självkänsla 4 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander 29:51
29:51
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
29:51Del 4 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett program för självkänsla. I dagens avsnitt så pratar vi om känslor, soothing systemet, tips om stress och resurser för stress.
S
Stresskolan
1 28. Program Självkänsla 3 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander 34:11
34:11
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
34:11Del 3 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett program för självkänsla. I dagens avsnitt så pratar vi om gamla och nya mönster. Vi pratar även om att se om gamla mönster stämmer samt testa nya mönster ute i verkligheten. Håll till godo, nu kör vi igång.…
S
Stresskolan
1 27. Program Självkänsla 2 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander 43:45
43:45
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
43:45Del 2 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett program för självkänsla. I dagens avsnitt så pratar vi om session 1-3 av detta program för självkänsla. Innehållandes saker som vad dålig självkänsla är, livsregler och tankestrategier.…
Selamat datang ke Player FM
Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.