Podcast terbaik Selig (2024)

1
#77 - Skallbukser! Er det blasfemi å kjøpe bukse uten seler? 56:21

6d ago56:21

56:21

Drodling om vinterens råeste nyheter, knebeskytter-elsk og softshellens invasjon av skallbuksens rike! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Doula og fødselshjelper - finn din person i den sårbare tiden 46:36

9d ago46:36

46:36

1
#76 - LYS! Hodelykter, batteri og håndholdt! Hvorfor er det bra at hodelykta blir kjempevarm? 1:26:02

13d ago1:26:02

1:26:02

Erik Angvik fra BOS Defence (Lupine) deler enorme mengder kunnskap om lys, batteri og lykter! Hva sier lumen sånn egentlig? Lupine, Fjellsport.no, headlamp, lighting, friluftsliv, tactical Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#75 - Fjellduker! Bruk, vedlikehold, Jerven lytterkonkurranse og mye mer! 1:07:42

20d ago1:07:42

1:07:42

Jarle fra Jerven er gjest denne uka. Vi går gjennom tips, triks og veldig mye annet om disse fantastiske varme, vann- og vindtette produktene. Om du ikke har fjellduk så håper vi at du låner, stjeler eller kjøper deg én. Du vil nok ikke angre! Vinn Jervenduken Hunter i valgfri farge! Send de tre kodeordene fra episoden til inspirasjon@fjellsport.no…

1
Maria Mena sin fødselshistorie - lang modningsfase, vakre jordmødre og epidural av god årgang 1:05:47

23d ago1:05:47

1:05:47

Har du noen gang hørt at det kan være vanskelig å oppfatte tegnene til fødsel? I denne episoden kan vi høre at Maria Mena først trodde hun hadde spist noe gammel kylling og blitt dårlig i magen før hun skjønte at fødselen var i startgropa. Jordmødrene Janicke og Jenny har tatt med studio hjem til Maria som gjerne vil dele med alle som skal føde, hv…

1
#74 - Hvordan overleve lenge ute med veldig lite utstyr! 40:00

28d ago40:00

40:00

Per Øyvind, innkjøpssjef og tidligere FSKer, er tilbake i studio! Vi prater om sanking av næring, bålfyring og andre tips og triks i en overlevelsessituasjon. Tilbakemelding? Send til inspirasjon@fjellsport.no Survival, bushcraft, overlevelse, fjellsport.no, FSK, Forsvarets spesial kommando, spesialjeger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m…

1
#73 - Det råeste jaktutstyret akkurat nå! Garmin, Swarovski, Tracker, Härkila ++ 1:21:04

1M ago1:21:04

1:21:04

Bernt Nor er en superivrig jeger og ekspert på jaktutstyr. Han tar oss gjennom mye av det råeste som finnes på markedet akkurat nu! Fin prat det her. jeger, jakt, Fjellsport.no, Skitt Jakt, Skitt Fiske, natur, friluftsliv, rådyr, hare, elgjakt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Kan man føde vaginalt etter et keisersnitt? - ett barn, to barn og gode råd 55:49

1M ago55:49

55:49

Det å skulle føde kan virke utfordrende for mange, særlig hvis man har en vanskelig første fødsel bak seg. I denne episoden snakker jordmødrene Janicke og Jenny med Malin som har født to barn, det første med et akutt keisersnitt litt plutselig. Malin forteller om hvordan hun opplevde første fødsel og om prosessen derfra til å bli tobarnsmor. Forber…

1
#72 - Store sekker! 1:00:21

1M ago1:00:21

1:00:21

Arnstein, Oskar og Sindre i fullstendig frilek om storsekk. Vi prater om favoritter, materialer, utvikling over tid, billig vs dyr og mye mer! - Gregory, Norrøna, Osprey, Arc'teryx, Sydvang, Urberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#71 - På tur i regnvær - Våre beste tips og triks 1:08:33

2M ago1:08:33

1:08:33

Klesvalg, pakking, tørking, rutiner og teltvalg for turer hvor det virkelig bøtter ned! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Provosert abort - selvbestemt abort, medisinsk og kirurgisk abort 23:00

2M ago23:00

23:00

I denne episoden snakker Janicke og Jenny med overlege Birgitte Aspenes om provosert abort. Birgitte forklarer hva selvbestemt abort er, som siden vi spilte inn denne episoden har endret grense fra uke 12 til uke 18 i svangerskapet. Legen og jordmødrene går igjennom om gangen i en provosert abort, enten det utføres delvis hjemme eller kun på sykehu…

1
#70 - Den store impregneringsepisoden! 1:07:54

2M ago1:07:54

1:07:54

Tilbake fra ferie! Adrian fra RAB i studio. Nå går vi enda mer i dybden på impregnering! Hvordan imprengere klær, telt og fjellduk? Toucher også innom dunvask hjemme. Topp episode! Nikwax, Fjellsport, dunjakke, skalljakke, RAB Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Svangerskapskvalme - opplysning, ærlighet og tilrettelegging 32:48

2M ago32:48

32:48

Vi syntes det var på tide at vi tok en prat om svangerskapskvalme med en som har opplevd og kjent det på kroppen på ekte. Janicke og Jenny snakker her med Malin som i sitt andre svangerskap virkelig fikk føle hvordan det kunne være å lide av denne tilstanden i graviditeten. Det kommer fram flere ting som Malin skulle ønske at hun visste og gjorde i…

1
Hjem fra sykehuset med babyen - ammetåke, bilstol og bakovervendt 31:27

3M ago31:27

31:27

Janicke og Jenny er tilbake og for å snakke med Kamilla om sikring av barnet ditt i bil. Kamilla forteller om hvordan det var da de drom hjem fra sykehuset med babyen første gang. Etter en lang fødsel stod heller ammeproblemer og ønske om å ha med seg en jordmor hjem høyere på listen. Lytt til Kamilla sine råd om foreldreforberedelse og hvordan du …

1
Amathea - en stiftelse, spontanabort og forbudte følelser 25:49

3M ago25:49

25:49

Her kommer en episode om Stiftelsen Amathea som er en gratis landsdekkende helsetjeneste for alle som trenger å snakke med noen om en abort eller graviditet. Janicke og Jenny intervjuer Andrea som kan fortelle at det er mange forskjellige måter å takle en abort på og at det er viktig at vi møter følelsene først. Det er ingen forbudte følelser når d…

1
#69 - Skalljakker! Stenger de været ute, men sjelen inne? Vi avslører store nyheter om fremtidens jakker! 58:28

3M ago58:28

58:28

Vi går i dybden om blant annet vedlikehold, Gore-Tex, utforming av jakker, Oskar sin drømmejakke og mye mer! Gore-Tex, Nikwax, GTX Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#68 - Utstyr som ikke finnes (som vi vet om) men som vi ønsker at blir lagd! 43:26

3M ago43:26

43:26

Hva savner vi (på et personlig plan) av utstyr på markedet? Kan zip-off bukser bli kult? Vi håper alle brands hører denne episoden! Hva savner du? Send din input til inspirasjon@fjellsport.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Positiv fødsel del 2 - ambulanse, pressrier og seiersfødsel 39:11

4M ago39:11

39:11

Her kommer fortsettelsen av fødselshistorien til Sanne. Etter en tur i ambulansen får vi høre om alt som skjedde da hun kom inn på fødestuen. Hvordan hun ble tatt imot av jordmødrene og om alle informerte valg hun hadde gjort både i forkant og klarte å fortsette og stå i underveis i fødsel. Janicke og Jenny får virkelig bekreftet at Sanne gjorde en…

1
Positiv fødsel del 1 - fødselsforberedelse, mental styrke og sjakk 37:17

4M ago37:17

37:17

I denne episoden forteller Sanne om sin positive fødselsopplevelse. Hun som i utgangspunktet ønsket seg en hjemmefødsel, klarte å forberede seg godt og jobbe godt mentalt hele veien, slik at opplevelsen av fødselen på fødestua på sykehuset ble like fin som hun hadde håpet på hjemme. Gjennom hele svangerskapet svinget følelsene mellom “gleder meg ti…

1
#67 - Den store episoden om turbukser! Lommehat, materialer som skuffer og tips mot sjøsyke 1:01:29

4M ago1:01:29

1:01:29

Meningene er mange, men vi har selvfølgelig fasit på hva som er de beste turbuksene! Neida, vi drodler litt rundt hva som gjør at kjærligheten til noen bukser blir så stor. OBS: buksa Oskar mener er Mountain Equipment Trojan Pant. En eldre modell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#66 - Modifisering av utstyr! Hvorfor driller Oskar hull i pulkene sine? 1:13:34

4M ago1:13:34

1:13:34

Mye utstyr og klær er 95% perfekt. Kanskje savner du en glidelås eller en krok her og der? Med små modifikasjoner kan det bli helt perfekt. Oskar, Arnstein og Sindre går gjennom sine favorittmodifikasjoner. Takk til Peter Knive Pauli for godt innspill til episoden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
5 tips til valg av bilstol - foreldreforberedelse, lørdagshjelp og stramme seler 39:59

4M ago39:59

39:59

I denne episoden går jordmødrene nøye igjennom sikring av barn i bil sammen med Kamilla fra BeSafe. Hva skal du tenke på når du går til anskaffelse av bilstol til den lille? Kan du kjøpe på nett eller må du i butikk? Må du kjøpe nytt eller kan du kjøpe brukt? Det er mange valg og mye man skal tenke på. Kamilla gir oss 5 punkter som kan følge for å …

1
#65 - Martin Andersen - Jotunheimen Skyline - Norges 10 høyeste topper på én og samme tur! 40:04

4M ago40:04

40:04

Hvorfor nøye seg med en enkel topptur, når man kan linke sammen noen av de råeste toppene i Norge til en tur? Vi tar praten om planlegging, utstyr og opplevelsen! Les mer her: https://www.fjellsport.no/tips-og-rad/varemerker/mammut-skyline Fjellsport.no, Mammut, Jotunheimen, friluftsliv, klatring, klyving, terrengløping, trail Hosted on Acast. See …

1
#64 - Telt til sommerbruk! Coleman Blackout, lettvektere, Big Agnes, Marmot, Hilleberg ++ 40:26

4M ago40:26

40:26

Mange skal sove i telt i sommer! Vi tar en prat om de mer sommerspesifikke modellene, telttypene og utfordringene som kan dukke opp. Visste du at det finnes telt som holder lyset og varmen ute? Oskar forteller om den gangen han hadde isbjørn i teltet. Kommentarer? Send til inspirasjon@fjellsport.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in…

1
Abort - spontanabort, missed abortion og graviditet utenfor livmor 36:34

5M ago36:34

36:34

I denne episoden er Janicke og Jenny på besøk hos en spesialist i gynekologi og kvinnesykdommer, Birgitte Aspenes. Birgitte forklarer hva som kan være årsakene til at svangerskape slutter å utvikle seg, og hva som skjer når det gjør det. Vi snakker om at det å abortere er mer vanlig enn man tror og man skal vite at man ikke er alene der ute når det…

1
#63 - Fjellstøvel spesial - Favoritter, vedlikehold, BOA-lisser, tips og triks ++ 55:35

5M ago55:35

55:35

Sindre, Oskar og Arnstein i studio. Kan man bytte ut fjellstøvelen med terrengløpesko? Vi prater om nye Crispi Futura NXT GTX, tørking av våte støvler på tur og mye mer. Alfa, Crispi, HanWag, fjellstøvel, Fjellsport.no, gnagsår, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#62 - Icebreaker - Merino in Summer 30 day test - Sindre ble utfordret til å kun bruke t-skjorter i ull i 30 dager! Ble han overbevist? 48:02

5M ago48:02

48:02

Josh Vaughan og Stian Nordby fra Icebreaker i studio! Sindre var skeptisk til "hypen" rundt t-skjorter i ull. Forholdene lå dermed til rette for en grundig og ærlig test. Vi prater om fordeler og ulemper med t-skjorter og longsleeves i ull! Icebreaker, Fjellsport.no, Fjellsport, wool, merino, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat…

1
Hjemmefødsel i soloppgang - trygg jordmor, stjernekikker og tro på seg selv 41:47

5M ago41:47

41:47

Jordmorpodden har vært så heldig å få komme på besøk til Hanne som deler fødselshistorien om sin hjemmefødsel. Hanne fødte hjemme i familiens egen stue med jordmor tilstede og hun er tydelig veldig fornøyd med hvordan alt gikk for seg. Etter en stormfull natt var det en magisk soloppgang hvor nytt lys, nemlig Nova Aurora, ble født. God fødselsforbe…

1
#61 - Packraft - Revolusjonerende for norsk friluftsliv? Er kano utdatert? Vi tar praten! 1:03:27

5M ago1:03:27

1:03:27

Arnstein og Sindre spør Joachim Heibø (ekspertbruker og kollega) om alt de lurer på om dette fantastiske fremkomstmiddelet. Skattepenger til gode? Kjøp packraft! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#60 - Brian Beckstead - Historien om hvordan Altra endret løpeskobransjen 1:08:34

6M ago1:08:34

1:08:34

Brian var med å grunnlegge Altra. De smeltet eksisterende løpesko i ovnen hjemme, kuttet bort hælen og begynte å løpe. Vi snakker også om fremtidens løpesko, modeller Brian angrer på å ha lagd, samt testprossessen før en sko lanseres. Altra Running, løpesko, UTMB, Trailrunning, Kullamannen, Ultrarunning, Ultraløp, drop Hosted on Acast. See acast.co…

1
Svangerskapskvalme.no - tips for partner, kvalmestillende og oppkastbarometer 42:02

6M ago42:02

42:02

Janicke og Jenny har kommet over en god informasjonsside om svangerskapskvalme. De to jordmødrene tar deg gjennom Svangerksapskvalme.no fra topp til bunn og snakker om viktigheten av å ta hensyn til kropp og sinn i graviditeten. Gode tips og råd, SUKK test og oppkastbarometer er noe av det som blir nevnt. Lytt og lær om det som hele 80% av alle gra…

1
#59 - Hvordan friluftslivet reddet Hans-Petter! 1:37:22

6M ago1:37:22

1:37:22

Hans-Petter Nygård-Hansen trengte naturen for å få livslysten tilbake. Hvordan skjedde det? Vi tar også en sabla god prat om ny teknologi fra et slags netthandelsperspektiv, litt om Urberg og litt om Norefjell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#58 - Produktene med flest kundeanmeldelser på Fjellsport.no! 45:56

6M ago45:56

45:56

Oskar og Sindre går gjennom de 10 produktene på Fjellsport.no som har flest kundeanmeldelser og drodler litt rundt dem. Lettbeint og fint! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Nina sin fødselshistorie del 2 - beskrivelse av rier, "jeg elsker deg" og akutt keisersnitt 40:21

6M ago40:21

40:21

I denne episoden fortsetter Nina sin historie om fødsel nummer to. Hun beskriver hvordan hun opplevde rier og forklarer veldig godt forskjellen på modningsrier, åpningsrier og til slutt pressrier. Janicke og Jenny mener beskrivelsen hennes er så god at hun burde være med på fødselsforberedende kurs! Videre får vi vite hvordan fødselen til slutt end…

1
#57 - Halvgode spørsmål om snøskred! 39:58

7M ago39:58

39:58

Sindre bombarderer Oskar med mer eller mindre smarte spørsmål om snøskred. Fin prat det her! Vårt tips: Meld deg på skredkurs! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#56 - Tom Erik Heimen - Basehopp, wingsuit, stuntmann for Top Gear, nesten-ulykker, favorittutsyr fra Salomon, drømmehopp i Oslo sentrum, favorittsko++ 1:04:03

7M ago1:04:03

1:04:03

Tom Erik Heimen regnes som en av verdens mest erfarne basehoppere. Han har bidratt i en rekke spektakulære tv-produksjoner og har over 2000 basehopp. Han tilbringer et høyt antall timer i fjellet og vi får høre om risikovurderinger, ganger det nesten har gått galt og mye om Salomonproduktene han bruker på vei opp. Knallsterk episode. Salomon, Fjell…

1
#55 - Skadeforebygging, Oslo Bergen Trail 2025, tidenes midtlivskrise, Sindre er forvirret ang løpesko, Anders sine kroppslige resultater fra helsesjekk før og etter OBT++ 49:28

7M ago49:28

49:28

Mona Kjeldsberg er lege, ultraløper og arrangør av Oslo Bergen Trail. Anders Vekve jobber i Fjellsport.no og fullførte Oslo Bergen Trail i 2023. Mona kommer med sine beste styrketreningsøvelser for løpere. Knallbra episode med mye læring uten at det blir kjedelig. Hør gjerne episode 25 og 32 før denne! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…

1
Svangerskapskvalme med ekspert - SUKK-test, livskvalitet og behandling 34:19

7M ago34:19

34:19

I denne episoden har Janicke og Jenny fått besøk av en spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer som har svangerskapskvalme som sitt hjertebarn. Overlege Jone Trovik ved Haukeland universitetssykehus kan lære jordmødrene i podcasten mye nytt. Hun jobber stadig for å spre riktig kunnskap om svangerskapskvalme til både leger, jordmødre og studente…

1
#54 - Per Øyvind Rosengren - Tidligere fallskjermjeger og ny innkjøpssjef i Fjellsport.no! FSK, Rolex vs Garmin, flått vs mygg, luksuskniver til turbruk++ 50:41

7M ago50:41

50:41

Vi blir kjent med ny kollega! Per Øyvind er en superallsidig type med heftig bakgrunn fra blant annet Nike og Forsvarets Spesial Kommando. Vi prater om fallskjermjegerlivet, kjører enten/eller og prater om kult utstyr! Knallgod episode. Sånn rent objektivt. Fjellsport.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#53 - Jon Asphjell og John Aslak Bø - Ultraløping, Altra løpesko, backyard-formatet, stegfrekvens, løpeteknikk på asfalt ++ 1:09:43

8M ago1:09:43

1:09:43

Knallgod episode før vårløpingen! Gjestene oser av sin kunnskap og lærer opp en vinterdaff podcast-host i de viktige tingene om backyardløp, løpesko og teknikk. Altra Running, Backyard Ekeberg, ultraløp, Fjellsport.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Nina sin fødselshistorie - vanskelige erfaringer, fødselsforberedelse og mental styrke 43:16

8M ago43:16

43:16

Janicke og Jenny har fått besøk av Nina som åpenhjertig deler sine fødselshistorier med oss. Det som det står ekstra respekt av ved Nina er at hun ærlig kan fortelle om hvordan det er å forberede seg til fødsel med et seksuelt overgrep i bagasjen. Hun uttrykker hvor viktig det er å snakke med jordmor i svangerskapet og på sykehuset før fødsel, slik…

1
#52 - Sjur Mørdre - Fuktkontroll på vintertur, dampsperre, teltrutiner, spioner i Stokke ++ 59:37

8M ago59:37

59:37

Sjur har krysset Grønland 16 ganger, vært på både Sydpolen og Nordpolen, samt utviklet mye av det utstyret som man bruker på vintertur i dag. En legende i polarmiljøet! Han deler av sine tips og triks opparbeidet gjennom mange år. Knallgod episode! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#51 - Vibeke "MountainVibs" Sefland - Ullundertøy, jordskjelv i Nepal i 2015, opplæring av NATO-styrker om bekledning, dampsperresokker, høye fjell ++ 1:18:52

8M ago1:18:52

1:18:52

Eventyrer, Aclima-ambassadør og instruktør på Forsvarets Vinterskole, Vibeke Sefland, er i studio! Vibeke engasjerer seg tungt i humanitært arbeid forskjellige steder i verden og har faktisk egen bod i Kathmandu. Topp episode! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#50 - 5 ting som løfter vinterturen til et nytt nivå! Heftig modding av rumpetaske, hard kritikk fra lytter + Vi lanserer spalten "Fortell meg om boden" 1:13:41

8M ago1:13:41

1:13:41

Arnstein er en superkollega med stor erfaring fra lange turer med pulk eller sekk! Han kan blant annet skilte med pallplassering i Expedition Amundsen. Han tar også et heftig antall hangups og klatrer de vanskeligste rutene på de fleste klatresentre. Arnstein vant i tillegg Fjellsport sin interne hederspris i 2023. Knallgod episode. Hosted on Acast…

1
Fødselshistorie del 2 - tette rier, ambulanse og trykketrang 1:13:01

9M ago1:13:01

1:13:01

Her kommer fortellingen om Marianne sin fødsel nummer to. Denne gangen får vi høre om en tur i ambulanse og styrtfødsel. Tune inn og lytt til hvordan Marianne opplevde å få lillesøster opp på brystet rett etter fødsel. Vi hører henne litt på armen imens historien blir fortalt også;) Med utgangspunkt i vår lange erfaring og ekspertise som jordmødre …

1
#49 - Kvinnenes kamp for riktig passform på turklær! Er det så himla vanskelig å finne en bukse som passer?! Special guest: Mari "TurmedMari" Karlsen 1:03:02

9M ago1:03:02

1:03:02

Hvorfor sliter kvinner med å finne klær som passer? Får Fjellsport.no kjeft for å dele opp i herre- og dameklær? Vi belyser problemstillingene og diskuterer løsninger. Dette ble bra! Special guest: Mari "TurmedMari" Karlsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Fødselshistorie - 4 forskjellige fødsler - seteleie, prematur baby og egenomsorg 38:24

9M ago38:24

38:24

Janicke og Jenny har besøk av firebarns mor Lisa som forteller om sine veldig forskjellige fødsler. Spennende å høre hvordan en og samme mor kan oppleve så forskjellig fødselsforløp for hver gang. Lisa deler også hvordan hun ble grunder og oppfinner av den fantastisk smarte og varme amme-BH`en HeatMe. Et produkt som er behagelig for kvinner i alle …

1
#48 - Den store pulkepisoden! Masse tips og triks! Mulighet for å vinne Fjellpulken Sleeper + teltpose til pulk! Vi avslører også BREAKING NEWS fra Fjellpulken! 1:33:53

9M ago1:33:53

1:33:53

Tor-Gunnar Skibakk (Lengetur), Oskar og Sindre diskuterer alt og ingenting om pulk. Når begynner en pulk å føles tung? Hvor stor pulk trenger man sånn egentlig? Hvordan pakker man den mest hensiktsmessig? Vi dropper også tonnevis med tips und triks! God prat Fjellsport.no, friluftsliv, lengetur, pulk, vinterfriluftsliv Hosted on Acast. See acast.co…

1
Fødselshistorie del 1 - Hyttetur, biltur og bytur, alt i en og samme fødsel 47:06

9M ago47:06

47:06

Denne gangen har Janicke og Jenny gjort noe de ikke pleier å gjøre så mye av, nemlig servere en fødselshistorie via en gjest i podcasten. Tobarnsmoren Marianne er med og forteller om sin fødsel og hennes opplevelse av den. Hun forteller hvordan hun forberedte seg, eller ikke forberedte seg, og gjør en morsom refleksjon sammen med jordmldrene om nyt…

1
#47 - Ringenes Herre spesial! Hva ville vi utstyrt Ringenes Brorskap med? OBS: Verdens smaleste episode. Men litt morsom. 47:59

9M ago47:59

47:59

Gandalf har sendt oss en forespørsel om utstyr til en ekspedisjon til Mount Doom. Hva ville vi anbefalt av utstyr? Kristian Horne og Sindre går i dybden for å hjelpe brorskapet. Smalt? Ja sånn passe. LOTR, Ringenes Herre, Frodo, Sam, fjellsport.no, friluftsliv, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Podcast Selig

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Panduan Rujukan Pantas