EPI-CHAT er en kanal opprettet av Epilepsiforeningen på Romerike for spre informasjon om Epilepsi. Vi ser at det er et stort behov for informasjon rundt diagnosen epilepsi ogvi er her for å spre kunnskap. I tillegg har vi: Foredrag for private, bedrifter, skoler, barnehager og andre som ønsker mer informasjon om epilepsi Avholder aktiviteter for medlemmer som bowling, klatring, kafè treff m.m. Personlig møter for de som trenger informasjon eller noen å snakke med Podcast Besøk oss på: Facebo ...
…
continue reading
Er du nysgjerrig på hvorfor folk tenker, handler og føler som de gjør? I Oslo Nye Høyskole sin podkast "Psykt interessant", tar høyskolelektorene Mette, Ella og Anni deg med inn i psykologiens verden! Annenhver mandag slippes nye episoder med ulike temaer innen psykologi. Har du spørsmål, innspill eller ideer? Kontakt oss gjerne på: anni.voll@oslonh.no. God lytt! Innholdet i denne podcasten er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell psykisk rådgivning, diagnose eller be ...
…
continue reading
En tankevekkende podcast om mental helse, ledet av en dedikert vert som selv har erfaring med bipolar lidelse og tics. Verten—Helene Fosse—deler sammen med sine gjester informasjon og inspirerende historier om overlevelse, mestring og vekst, og vektlegger hvordan vi som samfunn kan endre vår tilnærming til psykisk helse.
…
continue reading
1
Økonomi, betalingsproblemer og psykisk helse
1:02:26
1:02:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:02:26
Det siste året har vært preget av høye strømpriser, stigende renter og høy inflasjon, og den økonomiske usikkerheten er for mange høy. Hvordan påvirker økonomi vår psykiske helse, og påvirker vår psykiske helse hvilke økonomiske beslutninger vi tar? I denne episoden har Anni Voll invitert psykolog Ingvild Stjernen Tisløv inn i studio for å prate om…
…
continue reading
1
25. Hvordan støtte noen med ADHD?—del 2
37:18
37:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
37:18
Theo Skaar har hatt diagnosen ADHD siden de var 8 år. De forteller åpenhjertig om hvordan de har blitt møtt av både arbeidsgivere og de i skolegården, samt hvordan du kan støtte din venn eller arbeidstaker med ADHD.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
Hva legger du i det å være empatisk? I denne episoden hører du Mette Espe Myrmæl sammen med forskerne Johanna Blomster Lyshol og Magnus Helgheim Blystad utforske empati. Vi ser på ulike meninger om hva empati er, blant annet har vi spurt våre kollegaer ved Psykologisk Institutt om hva de mener. Vi tar opp spørsmål som; Blir man født empatisk eller …
…
continue reading
1
24. Hvordan er det å ha ADHD?—del 1
35:19
35:19
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
35:19
Theo (de/dem) forteller i denne episoden om sin opplevelse av å få ADHD-diagnose som 8-åring—takket være en tigermamma som ikke ga seg og trosset skole og BUP for å få hjulpet barnet sitt å få nødvendig tilrettelegging. De forteller videre om livet som en voksen person med denne diagnosen, og hvordan det ikke er en sykdom men bare en annen måte å v…
…
continue reading
Hvilke psykiske utfordringer kan en epilepsidiagnose føre med seg? I denne episoden tar Anni en prat med professor og overlege i nevrologi Marte-Helene Bjørk og nevrotekniker Yvonne Wollertsen om hvordan epilepsi henger sammen med vår mentale helse. Du vil høre mer om psykiske lidelser som angst, depresjon og psykose, og om hvordan det kan oppleves…
…
continue reading
1
Sosial ulikhet og psykisk helse
38:56
38:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
38:56
Har lønn og utdanning noe å si for helsen vår og hvor lenge vi lever? I denne episoden snakker vi om sosial ulikhet og psykisk helse. Episoden belyser hvordan psykisk helse ikke bare handler om individuelle faktorer som personlighet, relasjoner og følelseshåndtering, men også konteksten og samfunnet man lever i. Du hører høyskolelektor og spesialis…
…
continue reading
I sesongens første episode tar Anni en prat med kollega og psykolog Andreas Berg Krosby om selvmordsproblematikk. Hvor vanlig er denne problematikken egentlig, og er det noen mennesker som er mer sårbare enn andre? Du vil høre mer om hva som kan ligge bak selvmordsproblematikk, hva man som pårørende kan gjøre, og hvilke tiltak samfunnet gjør for å …
…
continue reading
1
Kan KI og VR brukes for å bedre psykisk helse?
56:52
56:52
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
56:52
Kunstig intelligens (KI) inntar stadig nye former og psykisk helse er intet unntak. I denne episoden tar Anni en prat med psykolog Aili Løchen om hvordan vi kan ta i bruk VR og KI for å bedre psykisk helse. Hvordan fungerer denne teknologien i et behandlingsforløp, og kan kunstig intelligens erstatte tradisjonell terapi? Og hvilke etiske problemsti…
…
continue reading
1
23. Hvordan overleve depresjon med Kim Chill —del 2
28:18
28:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
28:18
I del 2 av samtalen med Kim Chill snakker vi om hvilke pronomen de foretrekker, ADHD-medisiner, viktigheten med pykolog og hvordan de overlever depresjon.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Hva er egentlig en psykisk lidelse?
44:12
44:12
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
44:12
Hva som har blitt ansett som en psykisk lidelse har endret seg gjennom psykologiens historie. Det var for eksempel først i 1990 at homofili ble fjernet fra diagnosemanualen. Hvordan kan vi da egentlig vite hva en psykiske lidelse er, og hva det ikke er? I denne episoden har Anni invitert Peder Isager inn i studio for å prate om hva psykiske lidelse…
…
continue reading
1
22. Traumer og ufør med Kim Chill —del 1
32:37
32:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
32:37
Kim Chill er det en kan kalle mental helse- og ufør-aktivist, med et bingokort med mentale tilstander fra ADHD til avhengig personlighetsforstyrrelse. Vi snakker sammen om hva hvilke traumer som har gitt dem det sykdomsbildet de har i dag.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
Hvordan er det å ha et forhold til en chatbot? Dette forsker Marita Skjuve på, og Ella har invitert henne inn i studio for å snakke om sin forskning på personer som har kjærlighetsforhold med chatbot-appen Replika. Er det noen likheter og ulikheter mellom forhold mennesker har med hverandre, og forhold mennesker har med chatbots? Er det noen positi…
…
continue reading
1
21. Fyll inn serviceplanen din med oss!
31:34
31:34
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
31:34
Julia Reksten er denne episoden igjen med, nå for å fylle ut serviceplanen sin. På ressurser.helenefosse.no kan du følge med og fylle ut din egen. En serviceplan vil hjelpe deg å holde deg frisk, og sikre at de rundt deg vet hvordan de kan støtte deg både i gode og onde dager.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Kan psykiske vansker forebygges?
36:57
36:57
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
36:57
I dagligtalen snakkes det mye om behandling av psykiske vansker, men hva med forebygging? Hvordan er det vi som samfunn kan unngå at psykiske vansker oppstår i utgangspunktet, og når er det man bør iverksette forebyggende tiltak? I denne episoden tar Anni en prat med Kristin Kloster og Erik Carlquist om forebygging. Du vil høre mer om hvorfor foreb…
…
continue reading
1
20. Hvordan overleve en depresjon? Del 2
27:41
27:41
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
27:41
Helene og Julia Reksten fortsetter videre fra forrige episode om hvordan en skal komme seg gjennom en depresjon, fra hacks for å få i seg mat når det frister mindre enn noen gang å lage, hvordan klare å planlegge besøk en kan ha selv som deprimert og enkel innføring i hva en mestrings- og serviceplan er.…
…
continue reading
I sesongens første episode hører du Mette og lege Herman Egenberg snakke om å endre vaner og uvaner. Herman forteller om hvordan han bruker samtalemetodikken motiverende intervju for å hjelpe folk som ønsker å endre atferd, og Mette deler noe hun ønsker å endre. Her får du høre om hvordan mestringstro, ambivalens og korrigeringsrefleksen kan påvirk…
…
continue reading
1
19. Hvordan overleve en depresjon? Del 1
20:35
20:35
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
20:35
Sammen med Julia Reksten, som både har kommet seg igjennom flere depresjoner selv, samt hjulpet andre som frivillig i Kirkens SOS (disse kan nås på 22 40 00 40), snakker vi om hvordan en kan overleve noe så vondt og vanskelig som en depresjon.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
18. PNES-anfall: Psykogene, ikke-epileptiske anfall—del 2
22:30
22:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
22:30
Luna Irja forteller videre om livet med PNES-anfall, om hva en skal gjøre, og kanskje minst like viktig, hva en IKKE skal gjøre dersom en opplever at noen får et forhold i ens nærvær. Spoiler: IKKE legg deg oppå noen midt i et anfall. Selv dersom du er påstår du er helsepersonell.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
17. PNES-anfall: når traumer gir en epilepsi-lignende anfall—del 1
15:37
15:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
15:37
Luna Irja—som tidligere har fortalt om å ha C-PTSD—forteller her om hvordan de plutselig kan gå inn i et PNES-anfall, altså et psykogent, ikke-epileptiske anfall, som følge av en traumatisk barndom. Men hva betyr egentlig det? Hvordan oppleves det, og viktigst av alt, hva skal en gjøre dersom noen i nærheten av oss plutselig får anfall?…
…
continue reading
1
16. Alt du lurer på om tics—del 2
31:08
31:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
31:08
Silje—Helene sin søster— får i denne episoden tøylene og stiller Helene alle de spørsmålene hun kan komme på om det å ha tics—inkludert hvordan det er å ha sex med tics.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
15. Alt du lurer på om tics—del 1
29:18
29:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
29:18
Helene har tics, men har hun Tourettes? Og hvordan påvirker de henne i hverdagen? Dette er spørsmål hennes søster—Silje—stiller henne. Det blir mye latter og litt ticsing i denne episoden av Psykt åpen.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
14. ”Dødens influenser” om sorg og psykisk helse—del 2
37:43
37:43
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
37:43
Gravferdskonsulenten Tor-Håkon Gabriel Håvardsen—kalt "dødens influenser" av A-magasinet—snakker ut om alt psykisk helse relatert til døden. Dette er andre del av samtalen, så gå en episode bak for å høre begynnelsen.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
13. Gravferdskonsulenten om sorg og psykisk helse—del 1
30:00
30:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:00
Tor-Håkon Gabriel Håvardsen—kalt "dødens influenser" av A-magasinet—snakker ut om alt psykisk helse relatert til dette store skumle vi alle blir tvunget til å forholde oss til i livet—døden. Dette er første del av samtalen, som du kan høre videre på om to uker.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
Angst er en følelse vi alle kjenner på. Men hva skiller den kliniske angsten fra den angsten som er unngåelig og utgjør en naturlig del av livet? Og hva prøver denne angsten egentlig å fortelle oss? I sesongens siste episode av psykt interessant tar Anni Voll og Ella Marie Sandbakken en prat med Peder Kjøs om angst. Du vil blant annet høre mer om h…
…
continue reading
1
12.Hvordan lever en med C-PTSD?
36:09
36:09
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
36:09
Luna har C-PTSD fra en trøblete barndom, og livet hennes i dag er svært preget av denne lidelsen. Det gir henne flashbacks og påvirker alt fra følelser til hvorvidt en kan føle seg nær andre mennesker.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Hva er miljøterapi, og hvordan fungerer det?
40:01
40:01
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
40:01
Hva er egentlig miljøterapi, og hvordan jobber man som miljøterapeut eller miljøarbeider? Mette har invitert høyskolelektor Siri-Mette Storvik som deler sin kunnskap og erfaring om temaet. Du får blant annet høre om miljøterapeutisk arbeid i ruskollektiv for ungdom, og hvordan man bruker kunnskapen fra faget i praksis. God mandag og god lytt!…
…
continue reading
1
11. Stemmene i hodet: Å leve med konstante hørselshallusinasjoner
34:25
34:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
34:25
Tone levde i 47 år med konstante stemmer som snakket til henne—som tre forskjellige personer som telte streker, gjentok det alle sa eller fortalte henne hvor verdiløs hun er. Hør hennes historie om hvordan hun sang ihjel stemmene og i dag lever uten hørselshallusinasjoner.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
Hva er egentlig greia med Tinder? Går man faktisk på date eller får seg kjæreste hvis man er en aktiv tinderbruker, eller ligger det noen psykologiske mekanismer til grunn som gjør at Tinder ikke fungerer helt optimalt? I denne episoden har Anni invitert Marius Ruud tilbake til studio for å prate om psykologien bak Tinder. Du vil blant annet høre m…
…
continue reading
1
10. Skeiv i psykiatrien: To psykiatriske pasienters opplevelse av å være skeiv
33:27
33:27
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
33:27
Hvordan er den psykiske helsen til de av oss som er skeive? Hva har psykiatrien hatt å si på det å være skeiv, og hvordan er det å være skeiv psykiatrisk pasient i dagens helsevesen?Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Sykefravær – Hva gjør gode ledere?
30:24
30:24
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:24
Hva bør en god leder gjøre hvis en ansatt blir sykemeldt? Og hvordan kan lederen best beskytte de ansatte mot å bli sykemeldt? Anniken Grønstad er førsteamanuensis i organisasjonspsykologi og jobber med ledelse, og Ella har invitert henne inn i podcaststudio for å snakke om ledelse og sykefravær. God lytt, og god mandag!…
…
continue reading
1
9. Hvilken effekt har trening på psykisk helse?
20:20
20:20
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
20:20
Vi har alle hørt at trening er bra for deg, men hvilken rolle spiller det for den psykiske helsen vår? Bli med meg og Vegard som snakker om hva trening gjør for en, hvorfor en kanskje ikke burde kalle det trening, og hvilke små øvelser du kan gjøre når trening ikke er like aktuelt.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
Hva vil det egentlig si å være psykotisk? Cathrine har schizoaffektiv lidelse, som gjør at hun hører stemmer og mister kontakt med virkeligheten. Hvordan føles det?Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Signalstoffer i hjernen - hvordan påvirker det psyken vår?
36:39
36:39
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
36:39
I denne episoden hører du Magnus Helgheim Blystad og Mette Espe Myrmæl snakke signalstoffer i hjernen. De svarer på spørsmål fra en lytter som lurer på hva det har med psykisk helse å gjøre. Du får blant annet høre om serotonin og depresjon, dopamin og avhengighet, og hvordan kaffe, allergimedisin og trening påvirker signalstoffer i hjernen. God ma…
…
continue reading
1
7. Er isbading egentlig bra for deg?
19:27
19:27
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
19:27
Vi har alle hørt at isbading er bra for deg, men er det faktisk det? Og hvordan går en frem for å isbade? Hva er det en må tenke på? I dag har vi med oss Vegard Skaarud, aktivitetsansvarlig/trener ved Hurdalsjøen recoverysenter hvor jeg er innlagt for tidenOleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Psykologisk forsvar mot negative budskap
34:58
34:58
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
34:58
Selv om psykologiske forsvarsmekanismer kan fungere som et slags skjold som beskytter oss mot negative følelser, kan de også hindre oss i å gjøre gode valg. Hvilke psykologiske forsvarsmekanismer - eller barrierer - er vanlige når vi tenker på klimasaken? Og hvordan kan vi komme oss forbi disse barrierene og over til løsninger i møte med vår tids s…
…
continue reading
1
6. Hva har brodering å gjøre med psykisk helse?
8:31
8:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:31
Hvis du har vært på en psykiatrisk avdeling, har du mest sannsynlig lagt merke til alt håndarbeidet som blir gjort ofte både av pasienter og ansatte. Hvorfor er det slik? Er det noen fordel for vår psykiske helse å brodere og lignende?Oleh Helene Fosse
…
continue reading
Undersøkelser viser at 6% av den norske befolkningen ikke er tilfredse i jobben sin. Hva gjør man hvis jobben oppleves som lite engasjerende og meningsfull, og er det noen grep man kan ta for å øke eget engasjement på jobb? I denne episoden har Anni Voll invitert kollega og høyskolelektor Marius Ruud inn i studio for å prate om jobbengasjement. Du …
…
continue reading
1
Varige forskjeller i parforhold
54:24
54:24
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
54:24
Hvilke forskjeller er det mellom deg og partneren din? Gjør forskjellene at dere utfyller hverandre, eller stadig handler i konflikt? Er det slik at like barn leker best, eller at motsetninger tiltrekker hverandre? For å finne svar på det har Mette Espe Myrmæl invitert to erfarne samlivskursholdere og psykologer, Helene Faksvåg og Ragnhild Austrhei…
…
continue reading
Visste du at psykologi - som for eksempel å føle kjærlighet, huske navn eller forstå budskapet i en podkast - har med fysiske prosesser i hjernen å gjøre? I denne episoden hører du forsker Magnus Helgheim Blystad og høyskolelektor Mette Espe Myrmæl snakke om det fascinerende som skjer i hjernen din akkurat nå. Send gjerne inn forslag til tema for n…
…
continue reading
1
5. Hvordan snakke til noen som har det vanskelig
21:42
21:42
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:42
Vi kommer alle til å måtte være der for noen rundt seg når de har det skikkelig hardt, men hva er det egentlig en skal si i en sånn situasjon? I dag snakker jeg med Julia Reksten, som selv jobber i Kirkens SOS og har hatt mange samtaler med mennesker som er på sitt verste.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
I løpet av livet opplever rundt 15% av kvinner kroniske smerter i underlivet, kalt for vulvodyni. Hvorfor oppstår vulvodyni, hva kan man gjøre hvis man får dette, og hvorfor er det så få som forteller partneren sin at de har smerter under sex? Psykolog Linn Myrtveit Stensrud forsker på vulvodyni, og Ella har invitert henne inn i pod-studio for å fo…
…
continue reading
1
4. Hvordan er det å være innlagt på psykiatrisk?
22:33
22:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
22:33
Skal du bli innlagt på psykiatrisk, kjenner du noen som er innlagt eller er du bare nysgjerrig? I denne episoden får du gode råd og innsikt i hverdagen til psykisk syke pasienter.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
3. Nyttårsforsett eller nyttårspress?
17:09
17:09
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
17:09
Vi er offisielt i 2023, og med nytt år kommer nyttårsforsett. Har du noen enda, eller er du lei presset som så ofte kommer med å sette seg mål? Hva skal til for å lykkes, og hva burde vi, som har litt dårligere mental helse, ha som mål?Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
2. Hvordan er livet som pårørende til psyk søster?
30:36
30:36
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:36
Silje, søsteren til Helene, forteller om noe av det tøffeste hun har måttet stå i som pårørende til noen med blant annet bipolar. Det blir overraskende mye latter sammen med et par tårer. Trigger-advarsel for snakk om selvskading og selvmord.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Selvmedfølelse - Å spille på lag med seg selv
59:00
59:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
59:00
Hvordan skiller måten du prater til deg selv, fra måten du prater til en god venn? Vi alle har en «styggen på ryggen», men hvordan kan vi ta bedre vare på oss selv når livet er vanskelig? I denne episoden har Mette Espe Myrmæl og Anni Voll en prat med psykolog Helene Faksvåg om hvordan vi kan bli mer selvmedfølende ovenfor oss selv. Du vil blant an…
…
continue reading
Det er svært tabubelagt å snakke om psykisk uhelse, men likevel velger Helene Fosse, som selv har bipolar og en dissosiativ lidelse som gir tics—blant annet—å være åpen om sin. Hvorfor det? Og er det verdt det? Velkommen til første episode av den helt nye podcasten Psykt Åpen.Oleh Helene Fosse
…
continue reading
1
Kan skolen bidra til god psykisk helse?
31:08
31:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
31:08
Barn og unge tilbringer store deler av oppveksten på skolen. Hvilken rolle kan skolen spille for barn og unges psykiske helse? I denne episoden har Ella Marie Sandbakken invitert Mia Brathagen Lie inn i podcaststudio for å snakke om hennes forskning på hvordan skolen kan fremme psykisk helse. God lytt, og god mandag!…
…
continue reading
1
"Bak diagnosen" med Pia og psyken
42:53
42:53
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
42:53
Hvordan oppleves det å få tildelt en merkelapp fra samfunnet, og hvorfor er vi som samfunn så opptatt av å skille det normale fra det abnormale? I denne episoden av psykt interessant tar Anni en prat Pia Beate Pedersen (fra podkasten Pia og psyken), Cecilie Benneche og Elisabeth Thorsen som sammen har gitt ut boken «Presten, Psykologen og gærningen…
…
continue reading
1
Individ vs. system - Hvem får skylden når ulykker inntreffer?
19:10
19:10
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
19:10
Er en togulykke automatisk en lokomotivførers skyld? Eller en flystyrt piloten sin feil? Vi har invitert Roxana Haghiry, for å snakke om menneskelige feilhandlinger i møte med teknologiske systemer. Hvordan kan man vurdere risiko i slike system, og hvem står egentlig ansvarlig dersom en feil eller ulykke oppstår? I denne episoden får du høre om alt…
…
continue reading
Hva kan man gjøre når en man er nær har psykiske vansker? I denne episoden tar Ella Marie Sandbakken en prat med psykolog Silje Berg om det å være pårørende for noen med psykiske vansker. Hva er det å være pårørende? Er det noe man ikke bør si og gjøre, og hva kan man si i stedet? Og hvordan kan man ta vare på seg selv? Er du pårørende? Gjennom Pår…
…
continue reading