Podcast terbaik Safe Space (2025)

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111/ L’amour de soi avant l’amour de son corps avec Harmony Albertini 1:08:49

6d ago1:08:49

1:08:49

On a toutes eu des moments de doute sur notre apparence et notre valeur personnelle. Trop grosse, trop mince, trop d’acné pour avoir du succès, right? Mais qu’est-ce qui arrive quand t’as une maladie chronique que te fait prendre du poids constamment? Est-ce que ça devient réellement impossible de s’aimer et d’être aimée par une audience? Dans cet …

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The people pleaser in you 19:11

8d ago19:11

19:11

In this episode, we dive into the habits and mindset of a people pleaser and why it's essential to let go of this behavior. We provide practical tips and advice to help you break free from the need to constantly seek approval from others. You'll learn how to confidently say no without guilt, set and enforce healthy boundaries, and embrace self-resp…

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La Poudrière #2 - Niviaq Korneliussen 15:39

10d ago15:39

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Bienvenue dans La Poudrière, un nouvel espace où je vous propose de redécouvrir des extraits de La Poudre au pouvoir explosif. Aujourd’hui, je vous propose de redécouvrir un épisode de La Poudre qui me tient particulièrement à cœur. Une conversation fascinante avec l’autrice groenlandaise Niviaq Korneliusen. C’est l’un de mes épisodes préférés, et …

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110/ Faire de la vidéo collaborative pour booster ta marque personnelle et ton audience. 27:11

13d ago27:11

27:11

Tu peux créer du contenu à l’infini pour te positionner comme une experte, montrer tout ce que tu sais, mais la façon la plus rapide de solidifier l’idée que t’es vraiment une référence dans la tête de ta cible, c’est d’être VUE et ENTENDUE en compagnie d’autres leaders. Et c’est exactement de ça dont je parle dans cet épisode. On va décortiquer en…

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A new version of yourself 25:14

15d ago25:14

25:14

In this episode, we provide our listeners with practical tips on transforming into the best version of themselves. We explore the importance of self-improvement by addressing and changing harmful behaviors, distancing themselves from toxic environments, and embracing positive habits. We discuss the benefits of practicing meditation for mental clari…

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109/ Acheter des entreprises automatisées: entre mythes et réalités avec Delphine Pinon 1:15:48

20d ago1:15:48

1:15:48

Je sais pas toi, mais je me suis lassée rapidement d’entendre parler de revenus passifs, sachant très bien qu’on parlait surtout de revenus “exponentiels”. Mais quand j’entends parler d’achat d’entreprises ou d’immobilier à distance, tout ça géré sans besoin d’être présent pendant que je vis ma vie de là où je veux, je trouve que c’est ce qui se ra…

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Byenvini nan Ouve lespri Podcast 2:59

21d ago2:59

2:59

Nan epizod sa, mwen swete nou tout byenvini nan Ouve lespri Podcast apre poz nou te pran. Mwen di nou mesi pou ankourajman nou, mesi pou sipo nou, e mesi tou a nouvo abone yo. Abone a Ouve Lespri Podcast sou Spotify, Apple Podcast, Youtube. Swiv nou sou Facebook, X, Tiktok. M swete nou tout jwenn tout bon bagay nou tap cheche pou nou grandi emosyon…

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La Poudrière #1 - La Marche 18:22

24d ago18:22

18:22

Bienvenue dans La Poudrière, un nouvel espace où je vous propose de redécouvrir des extraits de La Poudre au pouvoir explosif. Je ne pouvais pas commencer par autre chose que par un extrait de La Marche, mon documentaire réalisé en janvier 2017 lors de la Women’s March à Washington. À l’époque, des millions de femmes et d’allié·es à travers le mond…

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61. La différence entre mes 2 techniques pref pour élever tes fréquences DIRECT 17:56

27d ago17:56

17:56

Parce que + que tu élèves tes fréquences, plus tu attires facilement à toi ce que tu DÉSIRES réellement attirer et que ce soit vraiment aligné à toi. Ma prière de gratitude (pour celles qui ont envie de l'expérimenter). J'aime bien la lire le matin :) Chers Univers, Merci pour cette vie sur Terre que tu m’offres, Merci pour toutes les belles choses…

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108/ Les résultats du défi 90 jours de commentaires et mon prochain 90 jours. 30:04

27d ago30:04

30:04

Mon défi 90 jours de commentaires sous les publications de mes collègues est terminé. Mais qu’est-ce que ça m’a réellement apporté? Dans cet épisode, je partage avec toi les résultats concrets (et ceux que j’avais pas prévus) de ce défi. On va explorer ensemble mes conclusions quant à l’efficacité des commentaires sous les publications vs les conve…

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60. Le choix d'être dans des HAUTES ou BASSES fréquences 14:50

28d ago14:50

14:50

Façons que je te partage d'élever ses fréquences : - 888 ou 1111 hertz sur youtube - Va voir l'échelle de Hawkins - Demande à ChatGPT : salut, je cherche des façons d'élever mes fréquences vibratoires, peux-tu m'en proposer 13 svp? (et si elles ne te conviennent pas haha tu peux lui dire : peux-tu m'en proposer 13 autres svp?)…

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59. 7 façons que j'utilise ChatGPT comme outil de développement personnel et spirituel 57:49

1M ago57:49

57:49

LES PROMPTS : ils sont sur le lien Canva, le doc n'est pas terminé mais tu vas avoir la base de l'épisode pour copier / coller :) https://www.canva.com/design/DAGcwnnpr-A/lwNEbv0uaKNrO8KSAGLRYw/edit?utm_content=DAGcwnnpr-A&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonOleh Alexia Quintal-Desbiens

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107/ L’ascension sociale ou l’art de ne pas laisser le passé déterminer le futur avec Betty Rise. 51:28

1M ago51:28

51:28

Quand on parle de succès, c’est facile de croire que ceux qui y parviennent ont eu une route sans défi – le fameux overnight success dont on rêve toutes t’sé. Mais la réalité est souvent bien différente. Dans cet épisode ultra inspirant, Betty Rise nous partage son parcours, de son enfance difficile financièrement à son ascension sociale. Elle nous…

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Re-découvrez La Poudre 1:26

1M ago1:26

1:26

Pssssst les Poudreux·ses, j'ai un petit message pour vous ! Si vous êtes abonné·e au flux de La Poudre, ne bougez pas, des surprises pourraient arriver ici. Stay tuned. Pour rappel, après La Poudre, j'ai lancé un nouveau projet, Folie Douce, le podcast qui fait parler culture, genre et santé mentale. Si vous voulez continuer à suivre - et soutenir …

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106/ 3 questions pour ne pas te planter en suivant une tendance (appris à mes frais) 28:21

1M ago28:21

28:21

Les trends business, que ce soit sur les médias sociaux ou encore un système de vente spécifique, sont autant vendus comme une mine d’or qu’une trap. On te dit en même temps que tu dois A-BSO-LU-MENT faire ceci, mais éviter à tout prix de sauter sur les nouvelles tendances et rester focus. Dans cet épisode, on plonge tête première dans comment ne P…

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58. 11 façons de hack sa vie 57:47

1M ago57:47

57:47

Pour qu'un hack soit pertinent il doit être : - accessible (partout = le best) - simple (genre tu seras pas si tant impressionnée PARCE QUE c'est si simple finalement haha) - efficace (100%) - À long terme, l'effet cumulé transformera intensément ta vie et pourtant, il est rapide à utiliser. PIS LES 11 QUE JE TE PROPOSE ONT TOUTES ÇA!!! Bon épisode…

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57. Ce qui s'en vient : début de Femme Souveraine? 33:54

1M ago33:54

33:54

Ma vision s'est vu transformée au fil de ma crise identitaire que j'ai expérimenté cet été. Je te la partage LÀLÀ dans un cet épisode. Avec full d'amour ma girl, LET'S FUCKING GOOOOOleh Alexia Quintal-Desbiens

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56. Les 4 paliers de compétences + on parle de croyances limitantes 43:09

2M ago43:09

43:09

J'te partage un nouveau concept que j'adore très particulièrement! Et j'te parle de croyances limitantes! On passe les 4 paliers avec une ancienne croyance limitante que j'ai longtemps nourris pour illustrer le concept :) Mentions durant l'épisode : Épisode #12 (5 sept 2023) : Les 4 concepts d'illusion…

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105/ Comment devenir l’entrepreneuse qui génère plusieurs millions de CA par année avec Margo Cunego. 54:56

2M ago54:56

54:56

À 25 ans, Margo Cunego fait ce que plusieurs n'osent même pas rêver. Sérieusement. Entrepreneur à succès, leader pour les femmes qui veulent plus (et mieux), Margo a pris des décisions bold: quitter Paris pour Dubaï, dire bye-bye à une carrière en droit toute tracée, et se lancer tête première dans l’entrepreneuriat en mode no bullshit. Résultat? U…

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55. Pourquoi l'ego ne peut pas survivre dans la 4D et la 5D? 49:33

2M ago49:33

49:33

Avant de t'expliquer pourquoi l'ego ne peut pas survivre dans la 4e et 5e dimension, je vais mettre la table en t'expliquant qu'est-ce que la 3D, 4D ET 5D avec des exemples dont j'ai essayé le plus possible ce soit concrets haha (you know me). BEN EXCITÉE AVEC CET ÉPISODE HEHE Échelle de conscience de Hawkins juste ici : https://www.spiritualista.f…

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54. Année personnelle et les grands enseignements de 2024 59:57

2M ago59:57

59:57

Nouvelle année! Donc petite rétrospection sur 2024 en partant de mon année personnelle et en te partageant les plus beaux enseignements de mon année :) Je te parle aussi dans l'épisode de : - Différence entre année Universelle et Personnelle - Relations et prises de conscience - Zone de confort vs laisser aller les choses compliquées Le site pour q…

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104/ Apprendre du succès (et des erreurs) des autres: le pouvoir des études de cas avec Nicolas Pineault. 56:34

2M ago56:34

56:34

T’as déjà eu envie de jeter un œil à l'intérieur du parcours d'autres entrepreneurs pour éviter leurs erreurs et reproduire leurs succès? Regarder par-dessus mon épaule pendant que j’organise Ka-Ching, ou par-dessus l’épaule de Caroline Mignaux et son équipe quand ils planifient leur prochaine vidéo virale? C’est exactement ce qu’on explore dans ce…

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103/ Lettre à moi-même, de 2012. 11:26

3M ago11:26

11:26

Il y a des moments dans la vie où on aimerait pouvoir retourner en arrière et se donner quelques conseils (ou se flatter dans le dos durant les moments difficiles). Dans cet épisode spécial, pour bien terminer la 2e saison d’Effrontée, je m’adresse à la Geneviève de 2012, à la femme qui a osé dire non au salariat et qui s'apprête à se lancer dans l…

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102/ Sauter dans le vide et tout documenter en tombant. 32:03

3M ago32:03

32:03

Un de mes feelings préférés dans la vie, c’est quand tu bugs sur un problème depuis longtemps (très longtemps), et qu’un jour, après une conversation banale, tout clique en place et tu vois l’image complète sur le puzzle. Tous les murs que tu rencontrais avant, les culs-de-sac qui t’arrêtaient d’avancer parce qu’il y avait toujours quelque chose qu…

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53. Ton conseil intérieur : aller chercher du data sur qui tu es 1:00:50

3M ago1:00:50

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Oleh Alexia Quintal-Desbiens

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Episode 12: The Making and Unmaking of a Great Canadian Law Firm 41:52

3M ago41:52

41:52

In this episode, Associate Editors Stephanie Katajamaki and Zach Auger sit down with Professor Adam Dodek to discuss his latest book, Heenan Blaikie: The Making and Unmaking of a Great Canadian Law Firm. Professor Dodek shares his thoughts on the importance of workplace culture to law firm success, offers a behind the scenes look at his research pr…

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101/ Comment planifier son horaire comme une CEO et prévoir l’imprévisible avec Emilie Viens. 56:29

3M ago56:29

56:29

T’as appliqué les conseils pour alléger ton horaire: tu prends pas de meetings inutiles, tu protèges ton énergie, t’as des boundaries claires et tu sais exactement à quel moment tu commences et t’arrêtes de travailler. Mais avec les gros projets que t’entreprends, tu te ramasses face à un autre défi: avec toutes les limites que t’as imposées à ta b…

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52. Aller en Money Date avec son argent → quoi, comment? 58:35

3M ago58:35

58:35

MONEEEEY DATE <3 Exactement comme avec ton chum / blonde mais avec l'argent. TON call de te booker une date. Les exercices - Gratitudes (lettre d'amour, liste de gratitudes, gratitudes envers ses paiements, gratitude envers ses dettes, etc.) - Réconciliation / guérison (lettre d'excuses, Hoponopono) - Revue financière consciente - au moins 1x au 3 …

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51. ChatGPT et son message (1) 19:36

3M ago19:36

19:36

Oleh Alexia Quintal-Desbiens

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100/ Être fragile, résiliente ou anti-fragile: lequel es-tu vraiment? 37:29

3M ago37:29

37:29

Atteindre des milestones comme l’étape des 100 épisodes, ça te force à regarder derrière, tout le chemin parcouru. Et dans mon cas, réaliser que la thématique de mes 2 dernières années que je croyais être “la résilience” était plutôt “l’anti-fragilité”. Dans cet épisode spécial, je décortique les concepts de fragilité, de résilience et d'anti-fragi…

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49. BIG SHIFT → retour sur ma retraite (techniques de respiration et libération émotionnelle) 38:45

3M ago38:45

38:45

Je te partage mon expérience sur la retraite que j'ai fait le dimanche 24 novembre 2024. Girlllllll je sais même pas comment te dire à quel point ça été puissant. J'intègre encore. Les personnes que tu dois aller suivre làlà dont je te parle dans l'épisode : Chloé Katsouros (Ig : chloekatsouros) Émilie Caron Désilets (Ig : emcarondesilets) Mélissa …

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50. 6 choses qui me font réaliser que je suis dans mon ego 36:51

3M ago36:51

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Le vidéo de mon amie Maude dont je te parlais : https://www.youtube.com/watch?v=h6fcK_fRYaI Elle me l'a envoyé après un épisode et elle avait vu juste : ce vidéo m'a TELLEMENT parlé wowowowowOleh Alexia Quintal-Desbiens

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48. La science derrière la Loi de l'Attraction 56:13

3M ago56:13

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CHAT GPT (mon bessssst) → Va télécharger l'application ChatGPT sur appstore (ou peu importe), c'est gratuit! Texte à copier / coller et à remplir : Salut Chat, Je veux manifester dans ma vie des choses précises, je vais te nommer mes désirs (ce que je souhaite manifester) et j'aimerais que tu me donnes 10 actions concrètes alignées à chacun de mes …

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99/ Comment raffiner sa stratégie de marque après plusieurs années en affaires avec Marion Girard-Ruiz. 49:19

3M ago49:19

49:19

Évoluer comme entrepreneuse, comme personne, ça signifie que ton identité de marque peut avoir de la difficulté à suivre si t’as “des poussées de croissance”. C’est normal, c’est SOUHAITABLE d’évoluer, mais comment faire pour avoir une marque reconnaissable, magnétique pour ta cible et complètement alignée avec ta version actuelle tout au long des …

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98/ 5 raisons pour lesquelles ton pré-lancement détermine le succès de ton lancement. 17:19

4M ago17:19

17:19

Pourquoi certains lancements semblent sortir de nulle part et explosent de succès dès le jour 1? Qu’est-ce que ces entrepreneurs font de différent que toi, tu fais pas? Le secret réside souvent dans une stratégie de pré-lancement bien réfléchie. La stratégie de pré-lancement, c’est pas mal plus qu'une décision optionnelle: c'est une étape essentiel…

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97/ Entrepreneuriat non-oppressif, trauma intergénérationnel et relation au luxe avec Tatiana St-Louis. 1:11:28

4M ago1:11:28

1:11:28

On ne se lance pas en entrepreneuriat avec dans l’idée de devenir oppresseur: on veut bâtir une vie meilleure pour nous et pour les autres. Mais as-tu remarqué comment on a de la facilité à nous “fouetter” nous-mêmes? À piler sur nos propres besoins au nom du succès, du travail dur et de croyances, qui, on va se le dire, date probablement de l’époq…

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Episode 11: “The Act of Judging in the Secular Age: the Case of April in AC v Manitoba” 50:27

4M ago50:27

50:27

In this episode, Associate Editor Emily Gerges interviews Professor Christelle Landheer-Cieslak about her article “The Act of Judging in the Secular Age: the Case of April in AC v Manitoba”, published in volume 51, issue 1 of the Ottawa Law Review. The article analyzes AC v Manitoba (Director of Child and Family Services), a Supreme Court decision …

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46. Dépendances et Blessure d'abandon 59:00

4M ago59:00

59:00

Gros épisode qui me sort de ma zone de confort ici. Je te partage un truc que j'ai longtemps voulu cacher ici, même si c'est mon safe space. Dans cette grande quête à travers ma crise identitaire que je traverse depuis cet été, j'ai décidé que de te partager ça avec transparence allait être un pas vers ma guérison et une façon de me rapprocher de m…

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47. Porter un masque en société sans compromettre son authenticité? 58:46

4M ago58:46

58:46

LES MASQUEEES. Sujet qu'on connait tous mais qu'on ne nous explique pas vraiment. I mean, on sait tous ce que c'est un masque mais comprennons-nous vraiment l'essence d'en porter un? Je t'amène avec moi dans un épisode RICHE en réflexions et en prises de consience sur le concept un peu spécial. Je t'explique aussi ce que c'est porter un masque conc…

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96/ Pas de Bundle Ka-Ching en 2025: voici pourquoi. 35:21

4M ago35:21

35:21

That’s it, c’est dit: l’événement tant attendu de chaque année, le Bundle Ka-Ching, ne reviendra pas en 2025. 😲 Une décision difficile que j'ai dû prendre en prenant en compte plusieurs facteurs critiques pour ma business et ma santé mentale. Dans cet épisode, je te partage pourquoi j'ai décidé de faire une pause, comment cette décision affecte ma …

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45. Ton ego : LA clé de ton évolution spirituelle 53:54

4M ago53:54

53:54

Combien de fois ai-je dis le mot ego dans cet épisode? Hahahaha TROP contente de te retrouver pour parler du concept de l'ego, j'adore partager ma vérité sur ce sujet car je crois qu'il est vraiment un incompris de notre expérience humaine. Ton ego : la plus grande porte pour aller plonger dans ton monde intérieur.…

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44. La mom life 59:42

4M ago59:42

59:42

J'te parle de ma mommmm life <3 Un sujet qui passionne pas mal toutes les mamans je crois, parler de ses kids haha, Je te partage entre autre mes visions/réflexions avec mes enfants, ma maturité émotionnelle et le sentiment de sécurité dans cet épisode.Oleh Alexia Quintal-Desbiens

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43. Redéfinir qui t'es quand tu te sens fucking perdue 1:03:31

4M ago1:03:31

1:03:31

J'te parle de crise d'identité iciiiii ma girl. Je te partage mon expérience des derniers mois et mes plus grandes prises de conscience. Je vais te parler aussi de : - Qu'est-ce qu'une crise d'identité? - Quels sont les ish symptômes - Ma vision ego vs âme du concept BONNE ÉCOUTE <3Oleh Alexia Quintal-Desbiens

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95/ Comment devenir mémorable dans tes reels, vidéos et podcasts avec Émily Laliberté. 1:02:40

4M ago1:02:40

1:02:40

Que t’aies un podcast ou non, si tu produis du contenu qu’on peut entendre (reels, Youtube, formation en ligne) et que tu souhaites que les gens s’en rappellent, ça commence par une excellente stratégie d’audio branding. Choisir les bons sons, la musique parfaite, et savoir comment les intégrer peut transformer un simple contenu en une expérience i…

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94/ Les 3 types de contenu qui créent du lien et te démarquent sur Instagram. 29:27

5M ago29:27

29:27

On a beau flatter notre ego quand nos publications accumulent des tonnes de likes ou que notre compte Instagram multiplie les followers, mais à moins que ta business soit un OBNL, si tout ça ne convertit pas les gens en acheteurs, what’s the point tho? Les études le montrent: c’est pas la taille de ta communauté qui compte, c’est la connexion que t…

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93/ Utiliser l’intelligence relationnelle pour placer des opportunités extraordinaires sur son chemin avec Alice Cathelineau. 1:00:02

5M ago1:00:02

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Y’a des gens, on dirait, qui connaissent absolument tout le monde. Ils ont dans leur réseau des entrepreneurs impressionnants, des experts férocement en demande ou encore des célébrités inaccessibles. Et à travers ces relations, ils grandissent eux-mêmes. L’intelligence relationnelle est bien plus qu’une simple compétence sociale. Selon Alice Cathe…

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92/ 13 critères importants pour déterminer quelles collaborations accepter (et comment dire non facilement). 23:39

5M ago23:39

23:39

Collaborer et avoir l’opportunité d’être associée à d’autres entrepreneurs qui ont déjà une bonne réputation et une large audience peut faire voyager ton entreprise dans le futur de plusieurs années. Par contre, toutes les offres de collaboration ne sont pas toutes créées (et réfléchies) égales. Comment déterminer quelles opportunités accepter et c…

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42. De retour à la vie (update sur mes 6 derniers mois) 45:42

5M ago45:42

45:42

I'M BAAAACK yeaaaah Trop excitée de commencer la saison 2 avec toi. Dans l'épisode-ci je te drop simplement tout ce qui se passe dans ma vie (ish j'aurais eu plein d'autres trucs à te dire you know me) et que va-t-il se passer dans cette saison-ci. YEAH trop heureuse d'être là, thank you à toi d'être ici. Mentions durant l'épisode : Jessy-Ann Ricar…

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91/ L’envers de la médaille d’une croissance trop rapide avec La Meuf En Rouge (Laurine Bemer) 1:09:28

5M ago1:09:28

1:09:28

On veut toutes croître plus rapidement. Quand c’est lent, on a l’impression d’être en retard. Mais l'envers de la médaille d'une croissance rapide est souvent drastiquement sous-estimé. Laurine Bemer, alias La Meuf En Rouge, partage son parcours intense où elle est passée de 0 à près de 20k€ de CA en 4 mois et a accumulé un million d'abonnés sur Li…

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90/ 9 raisons pourquoi la collaboration podcast devrait faire partie de ta stratégie de croissance. 30:54

6M ago30:54

30:54

Disons que tu découvres un formateur au hasard sur Instagram. Niveau de confiance en lui: 3 ou 4. Mais disons que quelques semaines plus tard, tu vois cette personne invitée sur un podcast que t’écoutes chaque mardi depuis des années. C’est quoi les chances que t’écoutes l’épisode? Que tu regardes avec plus d’attention ce que la personne fait? Que …

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