Podcast terbaik Arjan (2025)

1
Kaisa Jaakkola - Miten pysäytät hyvinvoinnin syöksykierteen? 1:16:10

2d ago1:16:10

1:16:10

Tämä jakso sai alkunsa ex tempore -hengessä automatkalla jakson vieraan kanssa. Ajellessamme keskustelimme siitä miten monen hyvinvointi lähtee modernissa maailmassa aluksi mietoon alamäkeen, joka myöhemmin taittuu kunnon syöksykierteeksi. Miten tämän viheliäisen kehityksen saa pysäytettyä ja voitua hyvin? Jaksossa keskustelemme mm. mistä hyvinvoin…

1
228: Riisiä ja tonnikalaa 3:27:06

2d ago3:27:06

3:27:06

Mikäs se täällä niin kutkuttavalta ja aisteja hivelevältä tuoksahtaa? Sehän on tietysti rautaisannos Suomen ja lähitienoiden herkullisinta peli- ja viihdeasiaa! Ainekset on valittu tarkoin, sekoitettu pieteetillä ja viritetty lämpötilaltaan täydelliseksi – eikun nautiskelemaan!Oleh Nelinpeli

1
Oona Tolppanen - Hyvinvointi modernin maailman keskellä: työ, perhe, urheilu ja sosiaalinen media 1:00:44

9d ago1:00:44

1:00:44

Myös tässä Väkevä elämä -jaksossa saadaan toteutettua useamman vakikuulijan toive kun vieraaksi saapuu useasti toivottu hyvinvointialan yrittäjä, somevaikuttaja ja urheilija. Jaksossa käydään läpi mm. miten eroaa omasta treenistä, ravinnosta, palautumisesta ja muusta hyvinvoinnista huolehtiminen silloin kun ei ole lapsia ja kun niitä on? Mitkä ovat…

1
Patrik Borg - Näin teet pysyvän muutoksen ruokavaliossa ja onnistut painonhallinnassa 1:06:46

16d ago1:06:46

1:06:46

Väkevä elämä -podcastin yksi kuunnelluimmista vieraista tekee tässä jaksossa kolmannen visiittinsä kun syvennytään ravinnon, painonhallinnan ja joustavan syömisen ihmeelliseen maailmaan. Käymme läpi mm. miten eroaa onnistuneen muutoksen tekeminen silloin kun voimavaroja on vähän tai paljon? Onko onnistunut painonhallinta ja elämäntapamuutos kiinni …

1
Mikael Paajanen - Miten teet itsestäsi hybridiliikkujan, jolla on sekä voimaa että kestävyyttä? 1:02:09

23d ago1:02:09

1:02:09

Kukapa ei haluaisi, että kropasta löytyy sekä voimaa että kestävyyttä. Miten tämä tapahtuu teoriassa ja käytännössä on tämän Väkevä elämä -podijakson teema. Vieraan kanssa käydään läpi mm. mitä ovat harjoituskelloissa näkyvät viisi eri aluetta? Miten niitä treenataan ja tarvitseeko eri alueiden treenaamiseen urheilukellon vai riittääkö oma fiilis? …

1
227: Puhdas pääty 2:52:54

23d ago2:52:54

2:52:54

Nelinpelin tuoreimmassa pulahduksessa altaan puhdistavimpaan päätyyn puhellaan melko rajatusta määrästä pelejä, mutta kuten hyvin tiedetään, toisinaan laatu korvaa määrän. Onneksi tasapainottavana tekijänä jakso sisältää myös poikkeuksellisen paljon parhaan ö-luokan läpändeerosta.Oleh Nelinpeli

1
Sampo Sammalisto - Näin rakennat rutiinit, joiden avulla arjen paletin pyörittäminen ja oma hyvinvointi pysyvät hallussasi 1:06:33

30d ago1:06:33

1:06:33

Kukapa ei haluaisi, että arjen paletti työelämää, kodin askareita, oman ajankäytön hallintaa ja yhteispeli läheisten kanssa, olisi vankasti omassa hallussamme. Tähän kokonaisuuteen etsitään vastauksia tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa. Pohdimme mm. mistä ihmisille syntyy huonoja tapoja ja rutiineja, jotka vie arkea ja jaksamista huonoon suuntaan?…

1
Kristiina Niskanen - Addiktiot, riippuvuudet ja tunne-elämän moninaisuus hyvinvoinnissa ja elintapoja muuttaessa 1:01:49

1M ago1:01:49

1:01:49

Tässä jaksossa syvennytään monen kuulijan toiveaiheeseen eli addiktioihin, riippuvuuksiin ja tunne-elämään hyvinvoinnissa ja elintapojen muuttamisessa. Käydään läpi mm. mitä on addiktio, mikä sen erottaa siitä, että haluaa jotain tosi paljon? Minkälaisia addiktioita ihmisillä voi olla liittyen hyvinvointiin ja elintapamuutoksen tekemiseen? Miksi te…

1
Hanna Antti-Poika - Kuormitus, palautuminen ja kehon & mielen yhteys 1:01:09

1M ago1:01:09

1:01:09

Tässä jaksossa sukelletaan kehon ja mielen yhteistyön syvälliseen maailmaan. Käydään läpi mm. mikä vieraan mielestä meitä ihmisiä kuormittaa modernissa maailmassa? Onko kaikki kuormitus ongelmallista? Mitä liiallisesta kuormituksesta seuraa? Miten liian kovaa ja pitkäkestoista kuormitusta voi välttää? Onko näköalattomuus yksi kovan kuormituksen oir…

1
226: Elämänlaadun hinta 2:46:50

1M ago2:46:50

2:46:50

Nelinpeli-vuosi 2025 alkaa nyt! Vähintäänkin dramaattisia käänteitä lupaavan vuoden ensimmäisessä jaksossa käydään läpi vuodenvaihteen huiput ja suvannot niin leffojen, sarjojen kuin pelienkin osalta, sekä sivalletaan muutamat ennustukselliset pensselivedot tulevan vuoden taivaanrantaan.Oleh Nelinpeli

1
Toimintaterapeutit Hanni Hyytiäinen ja Anni Vuorinen - Miten selättää arjen hankaluudet ja voida hyvin hektisessäkin arjessa? 1:05:48

2M ago1:05:48

1:05:48

Tässä jaksossa pureudumme vieraiden kanssa hektisen arjen aiheuttamiin hyvinvointiongelmiin ja käymme läpi ajattelun ja tekemisen taitoja, joiden avulla pitää huolta hyvinvoinnista vaikeuksista huolimatta. Käymme läpi mm. mitkä ovat nykyajan yleisimmät ongelmat ihmisten arjessa, jotka syövät voimavaroja ja sotkevat hyvinvoinnista huolehtimista? Mit…

1
Mikko Ellmén - Kovaa treenaaminen ja vahva fysiikka omaksi iloksi 1:04:13

2M ago1:04:13

1:04:13

Entä jos haluaakin rakentaa vahvan fysiikan ilman sen kummempia kilpailutavoitteita, puhtaasti omaksi ilokseen? Siinä tämän Väkevä elämä -jakson teema. Vieraan kanssa käydään läpi mm. miksi ihmiset ylipäätään haluaa kehittää kroppaansa, ts. lisää lihasta, polttaa rasvaa, lisää voimaa, jne.? Mitkä ovat vieraan mielestä yleisimmät syyt, että moni ei …

1
Mikael Fogelholm - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää ylipaino-ongelmista, ravitsemussuosituksista ja hyvinvoinnin parantamisesta? 1:03:25

2M ago1:03:25

1:03:25

Tässä huikeassa jaksossa käydään pitkän linjan kotimaisen asiantuntijan kanssa läpi suomalaisten hyvinvointia, ravitsemusta, paino-ongelmien juurisyitä sekä pitkä lista myyttejä ja väärinymmärryksiä näihin aiheisiin liittyen. Käymme läpi mm. miksi juuri päivitetyt ravitsemussuositukset ovat sellaiset kuin ovat? Valitseeko ihmiset syömisiään terveel…

1
Vol IV. Agricolamessun merkitys 27:57

2M ago27:57

27:57

Keskustelemme Agricolamessun tekemisestä ja sen merkityksestä vierailijoiden kanssa, sekä kuuntelemme pienen pätkä Laurin saarnasta syksyltä. Kuuntelemme myös Messusta tutun kappaleen ja pidämme yhteyttä yhteisellä rukouksella.Oleh Agricolamessu

1
Treenikauppa.fi - Miten ja millä välineillä treenata kotona, jotta saa hyviä tuloksia? 1:01:34

2M ago1:01:34

1:01:34

Kaupallinen yhteistyö: Treenikauppa.fi. Käyttämällä koodia joni10 saat kaikista tuotteista 10% alennuksen ja minä ostoksista komission. Lataa myös alta linkistä ilmainen kotitreeniohjelma. Moni kuulija on toivonut omaa jaksoa kotitreenistä ja tässä se tulee! Eikä pelkästään tiedon puolesta vaan myös 10.2.2025 voimassa olevan alennuskoodin merkeissä…

1
Vol III. Leirielämää 29:51

3M ago29:51

29:51

Vierailijoiden kanssa keskustellaan millaista on Triben leirielämä ja jaetaan parhaimpia muistoja omista leireistämme. Jaksossa kuullaan pätkä Sofia Orasen saarnasta tältä syksyltä, sekä kuunnellaan messusta tuttu kappale. Pidämme yhteyttä yllä myös rukouksella jakson lopussa.Oleh Agricolamessu

1
Heidi Luoma - Vaikeissa asioissa onnistuminen, miten ihmisen ajattelu toimii ja mielen ylivallan taltuttaminen 57:57

3M ago57:57

57:57

Tässä jaksossa pureskellaan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tilanteita, joissa onnistuminen tuntuu vaikealta ja haluaisi kuitenkin onnistua tekemään oikeita valintoja ja saada tuloksia aikaan. Käydään läpi mm. miten päästä yli tilanteista, joissa tekeminen jää kesken koska tuntuu niin vaikealta? Mitä tehdä kun tuntuu, että itsessä on jotain vikaa kun…

1
Vol II. Nuorten hengellinen elämä 34:11

3M ago34:11

34:11

Podcastissa kuullaan vieraana olevan Saran ajatuksia siitä miten hengellisyyttä voi toteuttaa nuorena ja mikä sen merkitys on nuorille. Jaksossa myös kuunnellaan Saran toivoma kappale, sekä rukoillaan yhteisten asioiden puolesta.Oleh Agricolamessu

1
Erno Polus - Millä metodeilla kroppa, nuppi ja hyvinvointibusiness kuntoon? 1:07:19

3M ago1:07:19

1:07:19

Tässä jaksossa tekee uusintavierailun pitkän linjan valmennuskonkari. Puimme isolla pensselillä miten modernissa maailmassa laitetaan kuntoon oma keho ja tuunataan ajattelumaailma sellaiseksi, että se pitää saavutetut tulokset yllä ympäri vuoden. Ja koska hyvinvointirintamalla on rakennettu liiketoimintaa vuosikausia, katsotaan myös sen osa-alueen …

1
vol I. Kristillisyys arjessa 29:10

3M ago29:10

29:10

Messucastin ensimmäisessä jaksossa keskustellaan arjesta kristittynä. Tutustumme omaan elämäämme kristittyinä ja pohdimme sen merkitystä omassa arjessamme. Pidämme yllä myös messuyhteyttä yhteisellä rukouksella. Sekä kuuntelemme Agricolamessusta tutun kappaleen.Oleh Agricolamessu

1
Anne Penttinen - Miten mutsit pysyy hyvässä kunnossa ympäri vuoden? 1:06:01

3M ago1:06:01

1:06:01

Kuten aikaisemman faijajakson yhteydessä lupasin, myös mutsijakso tulee ja tässä se on. Vieraan kanssa pohditaan miten yhdistyy äitinä oleminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Jaksossa käydään läpi mm. miten taklataan yleinen ongelma kun tuntuu, että yksinkertaisesti ei ole aikaa tehdä kaikkea mitä pitäisi? Miten säveltää arjen aikataulut k…

1
225: Räkäise mikkiin, osa II 2:08:40

3M ago2:08:40

2:08:40

Ho ho ho, Nelinpelin joulujakso vuosimallia 2024 on todellisuutta! Tuplajakson toisella puoliskolla paljastetaan Nelinpeli-suurperheen henkilökohtaiset top-kympit, sekä tietysti pelaavan kansan ja koko peliteollisuuden kuumeisesti odottamat kunniamerkit: Nelinpelin virallinen top-10 sekä Nelinpelin Vuoden peli 2024!…

1
225: Räkäise mikkiin, osa I 2:48:48

3M ago2:48:48

2:48:48

Ho ho ho, Nelinpelin joulujakso vuosimallia 2024 on todellisuutta! Muhkean tuplajakson ensimmäisellä puoliskolla käydään läpi kuluneen vuoden huiput ja suvannot sekä kynnetään kuulijakysymysten tiheikön läpi.Oleh Nelinpeli

1
Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän? 1:07:42

3M ago1:07:42

1:07:42

Tässä jaksossa paikataan aukko Väkevä elämä -podcastin sivistyksessä ja istutaan tunniksi pohtimaan treeniä ja liikettä vieraan kanssa, joka olisi pitänyt kutsua jutulle jo vuosia sitten. Jaksossa jutellaan mm. mitä on funktionaalinen kapasiteetti, mihin sitä tarvitsee, mitä siitä hyötyy ja miten sitä rakennetaan? Minkälaista on "oikeanlainen treen…

1
Mindfulness: metta meditation (EN) 9:02

4M ago9:02

9:02

According to research, practicing self-compassion increases compassion towards other people as well. It's easier to be gentle and present for others when you act that way towards yourself. This meditation is a practice that focuses on cultivating kindness and compassion towards not only oneself, but also others and society as a whole.…

1
Mindfulness: Myötätuntoinen ystävä 4:30

4M ago4:30

4:30

Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.,Oleh Aalto-yliopiston psykologiryhmä

1
Mindfulness: “Tiimalasiharjoitus” 5:28

4M ago5:28

5:28

Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.Oleh Aalto-yliopiston psykologiryhmä

1
Mindfulness: Arjen pysäytys 6:14

4M ago6:14

6:14

Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.Oleh Aalto-yliopiston psykologiryhmä

1
Mindfulness: Hengitykseen ankkuroituminen 5:07

4M ago5:07

5:07

Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.Oleh Aalto-yliopiston psykologiryhmä

1
Mindfulness: Meren aallot -hengitys (kesto 11 min. 44 s.) 11:45

4M ago11:45

11:45

Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus. Äänitehosteet: shore05.aiff by volivieri -- https://freesound.org/s/37150/ -- License: Attribution 4.0Oleh Aalto-yliopiston psykologiryhmä

1
Mindfulness: Meren aallot -hengitys (kesto 5 min. 47 s.) 5:47

4M ago5:47

5:47

Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulnessharjoitus. Tehosteääni: shore05.aiff by volivieri -- https://freesound.org/s/37150/ -- License: Attribution 4.0Oleh Aalto-yliopiston psykologiryhmä

1
Mindfulness: metta-meditaatio 7:20

4M ago7:20

7:20

Tutkimusten mukaan itsensä myötätuntoinen kohtelu lisää myötätuntoa myös muita ihmisiä kohtaan. On helpompaa olla lempeä ja läsnä muille, kun toimii niin itseään kohtaan. Tämä meditaatio on harjoitus, joka keskittyy ystävällisyyden ja myötätunnon viljelyyn ei ainoastaan itseä, vaan myös muita ihmisiä ja koko yhteiskuntaa kohtaan. Meditaation vetää …

1
Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja - Manipulaation monet kasvot 1:04:58

4M ago1:04:58

1:04:58

Tässä jaksossa vieraana on kaksi tuoretta kirjailijaa, jotka teoksessaan käsittelevät manipulointia, niin hyvässä kuin pahassakin. Jaksossa pohditaan mm. mitä manipulointi ihan tarkalleen ottaen on? Miten se tapahtuu, onko olemassa erilaisia tekniikoita? Onko olemassa hyvää tai huonoa manipulointia? Voiko itseään manipuloida onnistumaan mm. hyvien …

1
Maria ja Tommi Kangaskortet - Mistä syntyy helpompi hyvä arki ruuhkavuosissa? 1:02:39

4M ago1:02:39

1:02:39

Tilastot ja palaute kertovat, että moni Väkevä elämä -podcastin kuulija elää kiihkeätempoista ruuhkavuosiarkea. Tässä jaksossa pohditaan, että miten kaikista vastuista, menemisistä ja tulemisista huolimatta pystyy rakentamaan hyvän arjen, jossa elämän peruspalikat ovat kohdallaan. Käydään läpi mm. mitä ylipäätään on ruuhkavuodet? Mikä tekee ruuhkav…

1
224: Arjen gladiaattorit 2:48:28

4M ago2:48:28

2:48:28

Lunta, loskaa, tulikiveä, meteoriitteja – tippui taivaalta mitä hyvänsä, Nelinpelin arkiraitin Attilat ovat valmiina kulkemaan läpi jokapäivän Jotunheimin tarjoillakseen rautaisannoksen Suomen särmikkäintä peli- ja viihdeasiaa kaikelle kansalle! Hei, sinä: muista osallistua Vuoden peli -äänestykseen!…

1
Sami Jauhojärvi - Millaisia uhrauksia, tavoitteita ja tekemistä huippukunto vaatii? 1:00:51

4M ago1:00:51

1:00:51

En aina haastattele urheilijoita mutta kun haastattelen, haastattelen olympiavoittajia! Jakson vieraan kanssa puidaan mm. minkälaisia uhrauksia on pitänyt tehdä huippu-urheilussa menestymisen vuoksi? Miten kansainvälisen tason huippu-urheilijan suorituskyky saavutetaan? Onko maailman huipulla kaikki vain itsestä kiinni vai tarvitaanko tiimityötä? M…

1
Juho Kuusisaari ja Samuli Murto - Miten faijat pysyy hyvässä iskussa ympäri vuoden? 1:07:57

4M ago1:07:57

1:07:57

Taannoisen isänpäivän jälkimainingeissa pohditaan miten meidät isät saadaan pidettyä hyvässä kunnossa. Jakson vieraiden kanssa puidaan mm. miten isäarjessa kannattaa treenata, syödä ja palautua, jotta pysyy iskussa ympäri vuoden? Minkälaisten aikataulu- ja annostelukysymysten edessä kiireisessä arjessa usein ollaan ja miten valita oikein? Miten väl…

1
Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää? 1:09:23

4M ago1:09:23

1:09:23

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies OyTässä jaksossa sukelletaan Firstbeat-mittausteknologian tuottaman datan syövereihin ja keskustellaan mitä meidän suomalaisten kuormitukselle ja palautumiselle kuuluu ja mitä meidän kannattaa tehdä ja mitä välttää, jotta voimme hyvin niin arjessa kuin työssä. Pureskellaan mm. miten Firstbeat-mittaus ta…

1
223: Kauhun riivaamat 3:42:05

4M ago3:42:05

3:42:05

Vaikka Halloween meni jo, Nelinpelin haamujengillä uhkaa vieläkin mennä säteet ristiin raitilla remutessa. Tuoreessa hehtaarijaksossa sukelletaan niin digitaalisiin kuin oikean elämän kauhukuviin, mutta välissä muistetaan myös nauraa liiankin makeasti hölmöille jutuille. Muista ottaa osaa Nelinpelin Vuoden peli -äänestykseen!…

1
Harri Gustafsberg - Miten tulet mielen mestariksi? 1:01:40

5M ago1:01:40

1:01:40

Miten tulla oman mielen mestariksi? Tätä pureskellaan jaksossa aiheesta kirjan kirjoittaneen vieraan kanssa. Mitä ylipäätään on mielen mestaruus? Vaatiiko mielen mestariksi tuleminen pysähtymistä elämän keskeisten kysymysten äärelle? Miten radikaali asioiden hyväksyminen liittyy mielen mestaruuden saavuttamiseen? Mitkä kolme kokemusta muuttaa ihmis…

1
Joni Jaakkola - Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä 1:06:08

5M ago1:06:08

1:06:08

Moni on tyytymätön omaan hyvinvointiinsa: väsyttää, kolottaa, jumittaa, paino nousee ja veto on pois. Miten tästä pääsee hyvään kuntoon: kroppa on kunnossa ja sillä voi tehdä mitä haluaa, aamulla herää virkeänä ja jaksaa elää elämää hyvällä energialla? Tässä monologijaksossa käydään läpi alusta loppuun miten saada elämäntapamuutos käyntiin, saavutt…

1
Marika Kontturi - Aloittaminen, aikaansaaminen, ponnistelu ja pitkäjänteisyys 1:02:01

5M ago1:02:01

1:02:01

Tässä jaksossa pureudumme elämäntapojen pysyvään muuttamiseen, miten päästä ylipäätään alkuun, ponnistella pitkäjänteisesti omien tavoitteiden eteen ja mikä saavutettujen tuloksien vaikutus on kehon ja mielen terveyteen. Pohdimme vieraan kanssa mm. mikä saa hänet itse urheilemaan ja liikkumaan säännöllisesti? Miksi ponnistelu tärkeiden asioiden ete…

1
222: Toiset tykkää MacGruberista 3:24:56

5M ago3:24:56

3:24:56

Nelinpelin komediaseurue on täällä taas, joskin vitsien taso ja niiden penetraatiokyky vaihtelee tuttuun tapaan viljalti myös joukkion omissa riveissä. Luvassa on jälleen verevä, tangenteille eksyvä ja naurunremakan täyttämä matka Suomen ravitsevimman peli- ja viihdejutustelun syvään päätyyn.Oleh Nelinpeli

1
Johanna Pohjola - Miten pääset vapaaksi haitallisesta miellyttämisestä? 1:00:42

5M ago1:00:42

1:00:42

Tällä kertaa istumme vieraan kanssa alas pohtimaan mistä syntyy liiallinen miellyttämisen tarve ja mitä asialle kannattaa tehdä, jotta ongelmat eivät ehdi eskaloitua. Pohdimme mm. mistä tällainen tarve syntyy meissä ihmisissä? Mitä eroa on ystävällisyydellä ja miellyttämisellä? Mitä tarkoittaa termi approval addiction? Mitkä ovat haitallisen mielly…

1
Lotta Heikkeri - Näin hurahdat liikuntaan aikuisiällä 1:02:01

6M ago1:02:01

1:02:01

Työn kautta olen saanut tutustua useampaan ihmiseen, joka on vasta aikuisiällä hurahtanut liikuntaan ja urheiluun. Liian moni ihminen ei tietenkään voi hurahtaa, joten tässä jaksossa otetaan selvää miten hurahtamisesta tehdään koko kansan huvi. Vieraan kanssa jutellaan mm. mikä on somen rooli liikuntainnostuksen sytyttämisessä ja sammuttamisessa? M…

1
Sami Sundvik ja John Lausvuo - Kenen vastuulla on elämäntaparemontissa onnistuminen ja miten se tapahtuu? 1:03:30

6M ago1:03:30

1:03:30

Tässä jaksossa valmentajatriolla pohditaan hyvinvoinnin, painonhallinnan, hyvinvointikeskustelun ja modernin maailman terveysmeininkiä. Käymme läpi mm. mistä asioista johtuu se, että niin moni on nykyään huonossa kunnossa? Mitä näille asioille pitäisi tehdä? Kenen vastuulla yksilön hyvinvointi on: yksilön, yhteiskunnan vai jonkun muun? Mitä tehdä k…

1
221: Punainen perhonen 3:09:41

6M ago3:09:41

3:09:41

Haavi on auki ja kärpäslätkä viuhtoo – eli Nelinpelin herrakerho on täällä taas! ikeniä tuuletetaan päivän polttavista peli-, leffa-, sarja- ja muista viihdeasioista niin riemurailakkaaseen sävyyn, että toukatkin hyppäävät lähtöruudun ohi ja kiepauttavat suoraan perhosmoodiin!Oleh Nelinpeli

1
Henri Tuomilehto - Nukkumisen taito: näin nukut paremmin ja pysyt virkeänä 1:02:06

6M ago1:02:06

1:02:06

Uniongelmat ja hyvä uni kiinnostavat kaikkia, joten näitä pureskellaan tämän viikon jaksossa. Pohdimme mm. mitä uusia löydöksiä unesta on tehty viimeisimpien vuosien aikana, mihin suuntaan suomalaisen uni on mennyt? Miten uni ja ylipaino, painon kertyminen ja sen pudottaminen ovat kytköksissä toisiinsa? Onko modernissa maailmassa jotain, joka sotke…

1
Viivi Jokela - Tietoisuuden herääminen itselle 1:06:26

6M ago1:06:26

1:06:26

Säännöllisin väliajoin on Väkevä elämä -podcastissa tapana sukeltaa jalkakyykkyä ja ateriarytmiä syvempiin vesiin tutkimaan ihmiselon eri puolia. Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan useampia eksistentiaalisia kysymyksiä, jotka herättävät meitä syvempään todellisuuteen: mitä on vapaus, totuus, kuolema ja rakkaus? Mitä on herääminen / awakening, …

1
Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä? 1:00:35

7M ago1:00:35

1:00:35

Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten toiminnallisesta treenistä tehdään hauska, kuntoa kohottava harrastus ja kaikki se arjessa, jossa riittää tohinaa yrittäjyyden, perhe-elämän ja arjen vastuiden kanssa. Keskustelemme mm. miten onnistuu perhearki, oma hyvinvointi, yrittäjyys ja kilpaurheilu ilman, että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? …

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Podcast Arjan

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Panduan Rujukan Pantas