תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP podcast

Kandungan disediakan oleh שחר כהן. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh שחר כהן atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP »
תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי

4d ago 1:25:01

Kongsi

MP3•Laman utama episod

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי
https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu

תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס.
מצרף קישור לרשימת התפוצה של תומר בה אפשר לקבל עדכונים על הרצאות, קורסים וריטריטים שלו.
https://bit.ly/tomerharan

נושאי הפרק:
0:00 - מה זה אומר חלקים באישיות?
4:03 - אין חלקים רעים באישיות
6:23 - זיגמונד פרויד וקארל יונג
7:45 - מבוא לשיטת IFS (משפחה פנימית)
11:25 - 3 החלקים בשיטת IFS
14:21 - דוגמאות על ערך עצמי, כעס, ריצוי והתמכרויות
18:15 - הדינמיקה הפנימית של הנפש
22:05 - חמלה עצמית וכבוד לכל החלקים
23:56 - הדחקה, טראומה ורגשות אסורים
29:38 - מה קורה כשההדחקה קורסת?
32:08 - הבעיה עם התיאוריה של דיכוי רגש
36:27 - חשיבה חיובית ומעקף רוחני
40:38 - איך נוצרים חלקים גולים, מנהלים ומכבי שריפות
44:48 - הבעיה עם הדחקה, הימנעות ופיצוי יתר
50:20 - מתי לפתוח טראומה ומתי להיזהר
56:16 - ניקוי טראומות לפני המוות
59:01 - שאלה לחשיפת ההדחקה והטראומה
1:03:06 - איך ליצור ריפוי נפשי (משל שמסביר מצוין)
1:10:51 - פרפקציוניזם והתנהגות אובססיבית קומפולסיבית
1:15:30 - הדחקה, טראומה ומערכות יחסים
1:19:32 - משיכה לנרקיסיסט ושחזור טראומה
1:22:07 - משקעים רגשיים עם כסף והשלכה
1:23:30 - השלכות, שיקופים והפוסל במומו פוסל

האינסטגרם שלי (shahar.cn)
https://www.instagram.com/shahar.cn/

המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb

............................
קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית
https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW

אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר
https://shahar.me/richdad

יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2