Podcast terbaik Roberto Nova (2024)

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CDD 70 - El desorden físico causa desorden mental. Mantén cada cosa en su lugar 1:13

4+ y ago1:13

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Sé honesto conmigo, ¿Qué tan difícil se te hace mantener orden en tus espacios físicos? ¿Qué tan ordenado está tu clóset? ¿Qué tan ordenada está tu habitación? ¿Qué tan ordenado está el interior de tu automóvil? ¿Qué tan ordenada está tu oficina? ¿Qué tan ordenados están los archivos en tu computadora? Es importante que sepas que el desorden físico…

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CDD 69 - No acumules carga emocional de tu pasado que es completamente irrelevante en tu presente 1:15

4+ y ago1:15

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¿Alguna vez has tenido una reacción tan negativa frente a una situación que no lo amerita, que hasta tú mismo te has sorprendido? Y, tanto tú, como quienes te están viendo, se preguntan “¿De dónde ha salido todo eso?”. Pues todo eso ha salido de la gran cantidad de emociones negativas que, sin darte cuenta, has permitido que se vayan acumulando den…

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CDD 68 - La pereza se combate con acción inmediata. Mientras menos lo pienses, más fácil será 1:14

4+ y ago1:14

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¿Con qué tanta frecuencia te da pereza hacer lo que sabes que tienes que hacer? Estoy seguro de que, diariamente, te hace falta la motivación para realizar ciertas actividades, y muchas veces terminas realizándolas de mala gana, o postergándolas una vez más. Todos tenemos obligaciones diarias que debemos cumplir, pero no siempre tenemos el mismo de…

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CDD 67 - Háblate a ti mismo como le hablarías a la persona en quien quieres convertirte 1:14

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¿Alguna vez te has fijado en cómo te hablas a ti mismo? Verás, todos tenemos un diálogo interno constante y permanente. Y el tono y los adjetivos que uses para describirte tanto a ti, como a tus acciones y a tus resultados, va a depender de la programación mental que has recibido y del nivel de autoestima que tengas. Pero lo más importante que debe…

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CDD 66 - Tu tiempo es muy valioso para desperdiciarlo en actividades que se pagan a centavos 1:13

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Todo lo que quieras lograr en tu vida lo vas a pagar o con dinero o con tiempo. Y en la decisión de invertir uno u otro es donde muchas veces nos equivocamos. Hay tanta gente que, debido a la escasez de dinero en su vida, se opone completamente a la idea de usarlo para cualquier cosa que no considere absolutamente necesaria. Perdiendo, muchas veces…

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CDD 65 - Ámate más. La vida es muy corta para pasártela con alguien que te la viva amargando 1:14

4+ y ago1:14

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Si estás en una relación amorosa, déjame hacerte una pregunta personal. ¿Te has detenido a pensar si estás siendo propulsado o retenido por tu pareja? La mayoría de la gente, especialmente mientras más joven es, tiende a escoger su pareja por las razones menos importantes: primeras impresiones, belleza física, popularidad, carisma… Y es por eso que…

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CDD 64 - ¿Tomarás tus tragedias como excusas para rendirte o como razones para avanzar? 1:13

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Mucha gente se siente víctima indefensa de sus circunstancias, de la voluntad del universo. Y, como consecuencia, para quien la ve desde fuera, es predecible que tendrá, cada cierto tiempo, esas reacciones negativas frente a momentos desagradables o difíciles, que siempre vendrán de forma inevitable. Y los que son así piensan que a todos les pasa l…

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Coronavirus CDD 1 - ¿Te lamentarás o te levantarás? 1:14

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La propagación del coronavirus ha creado una crisis global que está lejos de terminarse. Todo indica que estaremos sufriendo las consecuencias por un largo tiempo. Pero detrás de toda crisis, problema, o dificultad surgen oportunidades que sólo pueden percibir aquellos que están abiertos a ellas. Si ya has tomado las medidas de precaución necesaria…

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66. Cómo ser consistente en todo lo que hagas y dejar de depender de la motivación 9:27

4+ y ago9:27

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¿Estás cansado de que tus acciones dependan de tu estado de ánimo? ¿De que avanzar en tus proyectos, mantener tus hábitos positivos, y hasta tener la actitud adecuada con tu familia cuando llegas a la casa, dependan de cómo te sientas en ese momento? Yo sé que estar a merced de tus emociones es muy frustrante y estresante para ti. Por eso es que, a…

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CDD 63 - Haz lo que sabes que marcará la diferencia. Deja de perder el tiempo en rellenos 1:14

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Déjame preguntarte, ¿Crees que trabajas mucho? Verás, no debes decidir si trabajas mucho en base a la cantidad de horas que pasas en la oficina, porque esto incluiría todas las actividades triviales que realizas a lo largo del día, que no están relacionadas con tu trabajo. Pero tampoco debes decidir si trabajas mucho en base a la cantidad total de …

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65. Cómo dejar de sufrir por mi ex. Cómo superar la ruptura de una relación amorosa 9:41

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9:41

¿Cuánto tiempo llevas sufriendo por una relación terminada? En mi experiencia como coach, he podido confirmar que las rupturas amorosas son de las experiencias que marcan más profundamente a las personas a nivel emocional y que, con sorprendente frecuencia, les lleva a extender ese sufrimiento por años, y hasta décadas; incluso ya encontrándose en …

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CDD 62 - Diez mil horas de soñar despierto no te hará experto en nada. Toma acción hoy 1:13

4+ y ago1:13

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¿Te has puesto a observar cuántas veces al año recibes buenos deseos de la gente? Veámos: en navidad, en año nuevo, en tu cumpleaños, en tu aniversario de bodas, y en tantas otras ocasiones especiales. Tus seres queridos te dicen cosas como "que Dios te traiga mucha salud y prosperidad", "que todos tus deseos se hagan realidad", "que logres todo lo…

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64. Cómo programar tu mente para lograr todas tus metas. El hábito que lo cambiará todo 10:17

4+ y ago10:17

10:17

¿Sientes ansiedad cuando piensas en tus grandes sueños, en todas las cosas que quieres lograr? ¿Tanto que muchas veces decides dejar de pensar en ellos? Déjame explicarte por qué sucede esto. Con los pensamientos placenteros que llegan cuando imaginas el futuro que quieres tener, inevitablemente también llegan los pensamientos incómodos por la ince…

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CDD 61 - Disfruta las victorias del proceso, porque juntas valdrán más que la victoria final 10:16

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Un defecto que, con frecuencia, tienen las personas con grandes sueños y con mucho deseo de superación es que tienden a ser muy duras consigo mismas. Sus propios deseos y aspiraciones las llevan a mantener su mente tan enfocada en el futuro, en lo que quieren alcanzar, que tienden a olvidar rápidamente muchos de los logros que van obteniendo en el …

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63. Cómo elevar mi autoestima, dejar de sentirme solo y no depender de la aprobación de otros 8:39

4+ y ago8:39

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¿Con qué tanta frecuencia te sientes solo? A pesar de que todos los días estás rodeado de gente, muchas veces no puedes evitar sentirte aislado, incomprendido, ignorado; como si estuvieras completamente solo en este mundo; como si a nadie le importaras de verdad; como si, cuando realmente lo necesitas, no puedes contar con quienes creíste que podía…

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62. Cómo reducir el desorden en tu vida. Cómo ser más productivo y reducir el estrés 9:38

4+ y ago9:38

9:38

Sé honesto conmigo, ¿Qué tan difícil se te hace mantener orden en tus espacios físicos? ¿Qué tan ordenado está tu clóset? ¿Qué tan ordenada está tu habitación? ¿Qué tan ordenado está el interior de tu automóvil? ¿Qué tan ordenada está tu oficina? ¿Qué tan ordenados están los archivos en tu computadora? Es importante que sepas que el desorden físico…

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61. Cómo eliminar el resentimiento y la carga emocional de tus recuerdos dolorosos 10:01

4+ y ago10:01

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¿Alguna vez has tenido una reacción tan negativa frente a una situación que no lo amerita, que hasta tú mismo te has sorprendido? Y, tanto tú, como quienes te están viendo, se preguntan “de dónde ha salido todo eso”. Pues todo eso ha salido de la gran cantidad de emociones negativas que, sin darte cuenta, has permitido que se vayan acumulando dentr…

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60. Cómo eliminar la pereza y la desmotivación en un instante para ser más productivo 8:15

5y ago8:15

8:15

¿Con qué tanta frecuencia te da pereza hacer lo que sabes que tienes que hacer? Estoy seguro de que, diariamente, te hace falta la motivación para realizar ciertas actividades, y muchas veces terminas realizándolas de mala gana, o postergándolas una vez más. Todos tenemos obligaciones diarias que debemos cumplir, pero no siempre tenemos el mismo de…

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59. Cómo mejorar tu diálogo interno para ser más feliz y más productivo 8:24

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8:24

🧘‍♀️ ¿Alguna vez te has fijado en cómo te hablas a ti mismo? Verás, todos tenemos un diálogo interno constante y permanente. Y el tono y los adjetivos que uses para describirte tanto a ti, como a tus acciones y a tus resultados, va a depender de la programación mental que has recibido y del nivel de autoestima que tengas. Pero lo más importante que…

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CDD-60. Deja de repartir culpa y toma absoluta responsabilidad por todo lo que te suceda 1:14

5y ago1:14

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¿Cómo reaccionas cuando la gente te cuestiona, o te juzga, o te critica, o te agrede, o comete errores que te afectan a ti, cuando las cosas no te salen como querías, cuando suceden imprevistos por fuerzas mayores ¿Qué es lo que ya está dentro de ti, que no puede esperar a la siguiente oportunidad para salir? Si quieres ser feliz, es importante que…

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CDD-59. Si quieres reducir cualquier emoción negativa, redirecciona tu atención a un mejor lugar 1:14

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Me acaba de suceder algo curioso. Durante los últimos tres días he tenido un dolor intenso en mi talón derecho, quizás causado por una mala pisada. Y hasta el día de ayer estuve cojeando. El día de hoy, que ha sido muy intenso, lleno de actividades y compromisos, me he pasado todo el tiempo sin haber pensado en la molestia que he tenido en el talón…

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CDD-58. Deja de negociar lo no negociable. No sacrifiques lo más valioso por lo más trivial 1:13

5y ago1:13

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¿Cuáles son las áreas de tu vida no negociables? Esas que, no importa lo que suceda, no las vas a descuidar. La mayoría va a responder algo como “sus hijos”, “su pareja”, “su espiritualidad”, “su integridad”, “su conciencia”. Pero piensa otra vez, y respóndeme con brutal honestidad. ¿Con qué tanta frecuencia descuidas esas áreas esenciales para ti?…

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CDD-57. Identifica tu emoción principal negativa y decide reemplazarla. Es más fácil de lo que imaginas 1:14

5y ago1:14

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¿Cuál es tu emoción negativa principal? Esa que has programado para que se active hasta por el más mínimo estímulo presente en cualquier circunstancia cotidiana que no cumpla con tus expectativas. Esa emoción que te lleva a reaccionar con agresividad, con nerviosismo, con parálisis, con las palabras inadecuadas... Esa emoción que te lleva a desquit…

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CDD-56. Trata a la gente, no como te gustaría que te traten a ti, sino como ella quiere ser tratada 1:13

5y ago1:13

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Déjame preguntarte ¿Cómo es que debemos tratar a la gente? Pues, como nos gustaría que nos traten a nosotros. ¿Cierto? ¡Falso! Debemos tratarlos como ellos quieren ser tratados. La realidad es que cada persona es diferente y, por consiguiente, a cada una le gustaría ser tratada de forma distinta. Por supuesto que hay ciertos gestos y tratos que son…

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58. Dinero vs. Tiempo. Cómo aprovechar mejor mi tiempo en las cosas más importantes 11:06

5y ago11:06

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💵⌛ ¿Tienes muchas metas que te gustaría lograr, pero sientes que el tiempo no te alcanza? ¿Cuántas veces has deseado que el día tenga más de 24 horas? Verás, todo lo que quieres lograr en tu vida lo vas a pagar con uno de dos recursos: con dinero o con tiempo. Y, lamentablemente, la mayoría distribuye sus recursos de la manera incorrecta, que le ll…

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CDD-55. Sal de la zona gris y dedica el 100% de tu atención a lo que estás haciendo ahora mismo 1:14

5y ago1:14

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Uno de los peores lugares en los que puedes estar es en lo que yo llamo “la zona gris”. Ese punto intermedio entre estar haciendo una cosa y estar pensando en otra. Y es que en la zona gris es imposible ser realmente feliz, es imposible ser altamente productivo, y es imposible llenar las expectativas de la gente a tu alrededor. Si estás en tu traba…

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CDD-54. Deja de intentar mejorar todo lo que sucede a tu alrededor. Enfócate en mejorarte a ti 1:13

5y ago1:13

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Déjame preguntarte, cuando exprimes un limón ¿Qué obtienes? Jugo de limón. Y cuando exprimes una naranja ¿Qué obtienes? Jugo de naranja. Ahora te pregunto, si te exprimimos a ti a nivel emocional ¿Qué vamos a obtener? Si presionamos tus botones, si tocamos las teclas indebidas, si ponemos a prueba tu paciencia, ¿Qué es lo que saldrá de ti? ¿Ira, te…

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CDD-53. La ignorancia no es un estado de vacío, sino de llenura. Sé humilde y sigue aprendiendo 1:15

5y ago1:15

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¿Sabes qué es lo peor de la ignorancia? Que no sabes lo que no sabes. Y aunque puede sonar gracioso, esta es una realidad muy peligrosa. Imagínate a una persona en la azotea de un edificio, que no conoce la ley de la gravedad. Que no tiene idea de lo que sucedería si saltara. La ignorancia no sólo es atrevida, también puede ser devastadora. Porque,…

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CDD-52. Desafía tus límites personales. Tienes más potencial del que podrías imaginar 1:14

5y ago1:14

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Si has tenido la intención por mucho tiempo de elevar tu productividad personal, lograr más cosas en menos tiempo, y así acercarte más rápido a tus metas, y sientes que estás nadando contra la corriente, que tus avances no corresponden con tus esfuerzos, te invito a que hagas este experimento. Durante las próximas 24 horas, proponte alcanzar tu máx…

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CDD-51. Deja de enfocarte en el problema, y empieza a enfocarte en la solución 1:14

5y ago1:14

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¿Te has preguntado por qué todo lo malo te sucede a ti? Es como si por cada espacio de calma en tu vida estás esperando la inevitable tormenta que dañará el momento, y te volverá a quitar la paz. Pues tengo para decirte que se trata menos de tus circunstancias, y más de tu mentalidad. Creo que puedes entender que a todos nos suceden cosas malas, qu…

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57. Cómo elegir una buena pareja. Cómo mejorar mi relación de pareja 9:42

5y ago9:42

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💑 Si estás en una relación amorosa, déjame hacerte una pregunta personal. ¿Te has detenido a pensar si estás siendo propulsado o retenido por tu pareja? La mayoría de la gente, especialmente mientras más joven es, tiende a escoger su compañera por las razones menos importantes: belleza física, popularidad, carisma… Y es por eso que, tiempo después,…

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CDD-50. La manera en que tratas a quien no necesitas impresionar revela tu real carácter 1:13

5y ago1:13

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Se dice que el verdadero nivel de bondad de alguien se conoce cuando observas cómo trata a aquellos que no tiene la necesidad, la obligación, o algún incentivo para tratarla bien. Si ves que siempre es cortés, amable, atento y servicial con gente que no necesita impresionar, como sus familiares, sus empleados, sus subordinados, el camarero, la caje…

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CDD-49. En vez de sentir culpa por tu recaída, siente orgullo por lo mucho que has avanzado 1:14

5y ago1:14

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Si llevas un tiempo esforzándote para cambiar un mal hábito y, luego de una buena racha, de repente tienes una recaída, lo peor que puedes hacer es permitirte sentirte culpable al respecto. Veo tanta gente que se envuelve en la culpa, y toma la recaída como evidencia de que sus esfuerzos son inútiles. Pero esas sensaciones de culpabilidad y de arre…

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CDD-48. No confundas favores con obligaciones. Cada persona es dueña de su vida 1:13

5y ago1:13

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Si le pides a alguien que haga algo que no tiene la necesidad de hacer, es decir, que lo haría para complacerte, y aun habiendo accedido, al final no lo hace, tú no tienes ningún derecho de enfadarte con él. A menos que esté en juego la seguridad de alguien, o algo realmente importante, el único derecho que tienes cuando tu pareja, tus hermanos, tu…

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CDD-47. La raíz de tu baja energía puede estar en alimentos que consideras saludables 1:14

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La falta de energía física es un problema muy común que afecta tu estado de ánimo y tu motivación más de lo que te imaginas, que son ingredientes esenciales para tu progreso. Y hay muchas posibles causas detrás de la baja energía. Una de las que me encuentro con sorprendente frecuencia es el tipo de alimentación. Y no sólo hablo de lo que es obvio,…

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CDD-46. Sé inteligente y prepárate para los imprevistos, siempre teniendo un plan B 1:13

5y ago1:13

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La dura realidad que debe aceptar la gente psicorrígida es que siempre habrá factores, eventualidades y circunstancias externas que no podrá controlar. Y hay una solución muy sencilla, que justamente se adapta a ese mismo tipo de persona metódica y perfeccionista que tiende a estresarse por la falta de control en ciertas situaciones. Si esto es alg…

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56. Cómo controlar mis emociones. Cómo ser más estable emocionalmente 7:48

5y ago7:48

7:48

🧘‍♂️ ¿Alguna vez te has preguntado por qué todo lo malo te sucede a ti? Es como si por cada espacio de calma en tu vida estás esperando la inevitable tormenta que dañará el momento, y te volverá a quitar la paz. A continuación te mostraré por qué te afectan tanto las cosas que te suceden, y cómo puedes ser más estable emocionalmente, sin importar l…

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CDD-45. Haz que tu mente relacione tus malos hábitos más con dolor que con placer 1:15

5y ago1:15

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¿Has escuchado sobre la técnica de la banda elástica? Te puedo decir que, aun siendo tan simple, es más efectiva de lo que muchos imaginan. Piensa en un hábito negativo que te gustaría cambiar. Ahora piensa en el detonante que te lleva a caer en ese hábito una y otra vez. Entre el detonante y el hábito hay una serie de pensamientos y sensaciones qu…

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CDD-44. Trabaja en tu amor propio para que tus hábitos destructivos desaparezcan 1:14

5y ago1:14

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Piensa en lo que más amas en el mundo. Digamos para este ejemplo que son tus hijos. Déjame hacerte esta pregunta: ¿Serías capaz de hacer algo intencionalmente que sabes que lo único que hará es perjudicar a tu hijo? La respuesta para la mayoría de los que son padres es que no, que jamás, que imposible. ¿Y la razón? Porque los aman profundamente e i…

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CDD-43. No actúes desde la frustración por la falta de resultados. Actúa desde la posibilidad. 1:14

5y ago1:14

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No actúes desde la resignación. Actúa desde la posibilidad. Imagina que has intentado expandir tu cartera de clientes por mucho tiempo, y no has podido. Escuchas una y otra vez las mismas excusas: ya tenemos un proveedor de lo que ofreces, el presupuesto no nos alcanza, nosotros te llamaremos, quizás más adelante... Y si no tienes cuidado, todas es…

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CDD-42. Mejora tus resultados elevando la calidad de tus creencias sobre tu capacidad 1:13

5y ago1:13

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Tus resultados actuales en cada área de tu vida son reflejos de tu identidad, es decir, de tus creencias acerca de ti, de cómo eres, de lo que eres capaz, y de lo que mereces. Qué tan en forma estás, qué tanto dinero ganas, y qué tipo de relación de pareja tienes, son algunos indicadores que pueden darte una idea muy clara y precisa acerca de tu id…

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CDD-41. Lo que te crees capaz de lograr es lo que terminarás logrando. Ni más ni menos 1:14

5y ago1:14

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Para superar cualquier reto difícil o alcanzar cualquier meta grande en tu vida, lo primero que necesitas es creer que lo puedes hacer. Y mucha gente subestima este primer paso, pero debes saber que lo que crees que eres capaz de lograr es exactamente lo que vas a terminar logrando. Ni más, ni menos. Esto es porque si estás un escalón por debajo, t…

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CDD-40. Resuelve tus problemas hoy, y evita tener que volver a pensar en ellos 1:12

5y ago1:12

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Una de las principales cualidades que llevan al éxito y a la felicidad es la capacidad de poner acción inmediata. Sólo ponte a pensar en todos los asuntos por resolver que tienes actualmente en tu vida personal y en tu vida profesional, que han estado ahí por días, semanas, meses, o años, y que todavía no los has resuelto por descuido, o por pereza…

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CDD-39. Aumenta el placer de tu destino, para elevar tu motivación a avanzar 1:13

5y ago1:13

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¿Cuál es la forma más rápida y efectiva de lograr una meta? Haciendo que esa meta sea imprescindible, es decir, quitándote por completo la opción de no alcanzarla. Piénsalo, ¿Cuándo es que haces que las cosas sucedan? Cuando el dolor de que no sucedan es más grande que el placer de evitar el esfuerzo. Y cuando el placer del premio es más grande que…

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55. Cómo ser altamente productivo. Descubre tu máximo nivel de productividad con este reto 11:19

5y ago11:19

11:19

📈 Si has tenido la intención por mucho tiempo de elevar tu productividad personal, lograr más cosas en menos tiempo, y así acercarte más rápido a tus metas, y sientes que estás nadando contra la corriente, que tus avances no están correspondiendo con tus esfuerzos, te propongo que hagamos un experimento juntos, que creo que puede darte exactamente …

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CDD-38. Libérate de tus excusas, alimentando el deseo por lograr tus metas 1:09

5y ago1:09

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Me hace gracia, y a la vez me apena, la manera en que mucha gente se siente víctima indefensa frente a lo que cree que son sus atributos y sus circunstancias. Muchos me dicen “me encantaría ser como tú”, refiriéndose a algo como “estar más en forma”, o “ganar más dinero”, o “ser independiente profesionalmente”, o “tener una familia feliz y armonios…

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CDD-37. Identifica tus etiquetas limitantes, y libérate observándolas de forma objetiva 1:11

5y ago1:11

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¿Te has puesto a pensar en cuántas etiquetas has venido cargando desde tu niñez? Verás, la gente que te rodea en tus años de infancia (en especial tus padres) tienen una gran influencia en la creencia que terminas fijando en tu mente acerca de quién eres, y de las cualidades que te definen. Es decir, que si escuchaste a tus padres constantemente re…

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CDD-36. Mejora tu diálogo interno, usando palabras positivas para describir a la gente 1:14

5y ago1:14

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Dime la verdad. ¿Amas a la gente o detestas a la gente? Y si no estás seguro, déjame decirte cómo puedes identificar fácilmente que tipo de persona eres? Puedes hacerlo prestando atención a tu diálogo interno a lo largo de un día común. ¿Qué tipo de cosas dices en tu mente cada vez que interactúas de alguna forma con alguien? ¿Predominan atributos …

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CDD-35. Sé consciente de tus fortalezas, y haz equipo con quienes las complementen 1:12

5y ago1:12

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Hace algunos años acostumbraba a ver muchos juegos de baloncesto de la NBA. Y es obvio que los más emocionantes se dan en las finales, especialmente cuando el marcador está empatado en los últimos minutos de un partido decisivo para los dos equipos finalistas. Y en los últimos segundos, cuando un balón encestado puede marcar la diferencia entre gan…

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CDD-34. Siente compasión por quienes dañan a otros, y agradece no estar en sus zapatos 1:13

5y ago1:13

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¿Qué sientes hacia quienes consideras malas personas? ¿Ira, frustración, impotencia? ¿Quisieras poder darles de su propia medicina? ¿Que sufran tanto como hacen sufrir a otros? ¿Pero qué tal si nos diéramos la oportunidad de sentir compasión por ellas? Piensa en lo peor de lo peor: asesinos, violadores, pedófilos, terroristas… ¿Sabías que muchos de…

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