I Hjarnan Pa Louise Epstein awam
[search 0]
lebih
Download the App!
show episodes
 
Loading …
show series
 
Under de senaste åren har vistelser på retreat med tystnad och meditation blivit vanligare och mindre udda. Louise blev nyfiken och testade. Kan tystnad förbättra måendet och väcka nya insikter? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hjärnforskaren Pontus Wasling förklarar vad som händer i hjärnan när bakgrundsbruset stängs av. Programledare…
  continue reading
 
Vilka enkla knep finns det att ta till när livet känns motigt? Hur stor kapacitet har människohjärnan? Louise och Anders ger sig i kast med frågor som lyssnarna har skickat till oss. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hit kan du vända dig om du mår psykiskt dåligt: Vårdguiden 1177, ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du k…
  continue reading
 
En liten sovstund på dagen är det en prestationshöjare eller en sömnförstörare? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Världsledare som Winston Churchill och John F Kennedy brukade sova middag och menade att tupplurarna var förklaringen till deras höga arbetskapacitet. Samtidigt hävdar många att en sovstund på dagen kan försämra nattsömnen. …
  continue reading
 
Louise och Jenny Jägerfeld lär ut knepen som får slut på upprepande konflikter som samma sak. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Några ämnen återkommer när par bråkar. Som disk, pengar och sex. Vilka är de bakomliggande orsakerna? Och är målet med en relation att minimera antalet bråk? Programledare: Louise Epstein Gäst: Jenny Jägerfeld,…
  continue reading
 
Var går gränsen mellan att vara en irriterande energitjuv och att ta den plats man förtjänar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ingen vill suga musten ur sin omgivning och alla vill bidra med energi. Hur går det till i praktiken? Louise och Anna Bennich reder ut. Programledare: Louise Epstein Gäst: Anna Bennich, psykolog Producent: Kick…
  continue reading
 
Vilka träningsformer ger bäst resultat för minne, mående och tanke? I ett tidigare avsnitt lyftes konditionsträning och yoga fram men lyssnarna har följdfrågor. Anders Hansen svarar gärna på dem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ger dans, tuffa skogsvandringar och hemmagympa framför tv:n samma goda resultat i hjärnan som andra tränings…
  continue reading
 
Louise och Erik Andersson reder ut varför ett barn ofta väcker stark oro hos sina föräldrar. När är det läge att oroa sig och när ska man låta bli? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Barn väcker en helt egen sorts oro. Många gånger är den meningsfull och skyddar barnet från faror. Andra gånger är den orimligt stark och gör ingen nytta va…
  continue reading
 
Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian Benedict för att reda ut vilka knep som leder till den bästa nattsömnen. Va…
  continue reading
 
Om någon slår dig på högra kinden, så vänd också den andra mot honom, står det i Bergspredikan. Men hur realistiskt är detta rättesnöre? Och hur bra koll på hjärnan hade Jesus? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad krävs det för att inte låta sig provoceras i onödan och vad händer i hjärnan när vi vänder andra kinden till? Anders Hansen…
  continue reading
 
Louise fascineras av hur vissa händelser ur livet stannar i medvetandet för evigt medan andra bara försvinner spårlöst. Går det att styra vad som fastnar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I det här avsnittet reder hjärnforskaren Pontus Wasling ut i vilken mån det går att plocka fram bortglömda minnen, och hur man själv kan påverka vad …
  continue reading
 
Louise och Jenny Jägerfeld tar reda vad tröst innebär och vilka misstag som bör undvikas med ledsna vänner. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Titta på tv, tröstäta eller dricka två glas vin. Det finns många sätt att trösta sig. Men en god vän som lyssnar måste väl ändå hjälpa bäst? I det här avsnittet tar vi reda på vad som krävs för at…
  continue reading
 
Anders Hansen tipsar om hur du kan ha glädje av din hjärna, trots att människohjärnan inte förändrats sen stenåldern. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Våra hjärnor är inte alls anpassade efter den tid vi lever i. Ska vi vänta på att evolutionen hinner ikapp eller ändra vårt sätt att leva för att må bättre? Programledare: Louise Epstein…
  continue reading
 
Allt fler äter receptfria preparat för att sova bättre. Kan lösningen på våra sömnproblem vara enkel, ofarlig och lättillgänglig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise testar magnesium och antihistaminer för att se om de kan få henne att sova bättre. Sömnforskaren Christian Benedict berättar hur forskningsläget ser ut för när det gäl…
  continue reading
 
I stressiga situationer händer det att Louise försöker se stressen som en person. Han heter Mr Stress. Ska hon bekämpa honom eller se honom som en vän? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I en stressad hjärna drar flera olika processer igång. De flesta har sina knep för att hantera den där omedelbara stressiga situationen, men några saker…
  continue reading
 
När ljuset kommer tillbaka tidigt på våren blir Louise tungsint och initiativlös och det är inte bättre på hösten när ljuset försvinner. Varför tål många årstidsväxlingarna dåligt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Många plågas av säsongsbunden nedstämdhet och för en del utlöser årstidsväxlingarna depressioner. Psykiatern Anders Hansen …
  continue reading
 
När Louise var ung och skrev drömdagbok hände det att hon använde sina drömmar som vägledning när hon skulle fatta avgörande beslut. Är det ett smart sätt att använda drömmarna på? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise känner sig sorgsen eftersom hon mycket sällan minns sina drömmar. Under ett besök i källaren hittar hon sin drömdagb…
  continue reading
 
Det är inte ovanligt att känna att man har misslyckats med något stort när skilsmässan är ett faktum. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise pratar med Anna Bennich, legitimerad psykolog, om vilka orsaker den här känslan har och vilka knep man kan använda för att inte fastna i dystra tankar av skuld och misslyckande. Programledare: Lo…
  continue reading
 
Kan man lära sig vänlighet och omtanke eller är det genetiskt? Och varför leder ångest ofta till sämre självförtroende? Louise och Anders dyker ner bland frågor som ni skickat in till podden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Efter avsnittet om gråt reagerade många. Varför kan vissa inte gråta? Och hur hanterar man gråt som kommer vid f…
  continue reading
 
Louise och Anders hittar den bästa träningsformen för en pigg och effektiv hjärna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Konditionsträning har visat sig gynna hjärnan bäst. Tills nu. Nyligen presenterades forskning som visade att yoga är mest effektivt för hjärnans kognition, i alla fall om man är över femtio år. Vi reder ut vilken tränings…
  continue reading
 
Louise fick inte vara med och sjunga som barn, vilket har gjort att hon inte vågat söka sig till en kör. Hur pass mycket smartare och gladare skulle om bli om hon hittade en kör att sjunga i? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det psykiska måendet och tankeförmågan verka förbättras av körsång. Men vad är det med sång i grupp som ger de h…
  continue reading
 
Louise fattar ett intuitivt beslut som leder till ett sista samtal med en närstående. Men snabba beslut kan också leda fel. Hon undrar vad som händer i hjärnan när hon använder intuitionen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ibland leder de snabba tillsynes ogenomtänkta besluten till bra saker. Andra gånger går det riktigt illa. Kan vi l…
  continue reading
 
Louise och Anders tittar närmare på det nya forskningsområdet neurodesign. På vilket sätt kan symmetri få hjärnan att må bättre? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad beror det på att en del människor knappt ser hur det ser ut runt omkring dem medan andra verkligen vill vara omgivna av skönhet? Arv eller miljö, Anders Hansen ger sin syn…
  continue reading
 
Louise reder ut vad kvinnor kan göra för att minska risken för hjärndimma och dåligt minne under klimakteriet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Borde kvinnor se till att uträtta sina storverk innan klimakteriet smyger sig på någon gång runt 45-50? Louise har bjudit in klimakterieforskaren Angelica Lindén Hirschberg för att förstå hur h…
  continue reading
 
Mycket tankemöda har ägnats åt att försöka hitta ett svar på om människan har en fri vilja. Kan svaret finnas gömt i hjärnans biologi? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nyligen avslutades ett stort forskningsprojekt som undersöker om människan har en fri vilja eller inte. Både hjärnforskare och filosofer deltog. Vad kom de fram till? Oc…
  continue reading
 
Migränanfallet slår till mitt under en direktsändning för Louise och det är bara att bita ihop. Men nu finns nya mediciner som tillsammans med livshållningen kan förbättra livet för Sveriges migräniker. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ”Som en spik som någon hamrar in i hjärnan, som sen blir en bilningshammare rakt ner i huvudet.” Så b…
  continue reading
 
Loading …

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas