Podcast Betari Aisah

TW: Bunuh diri, suicidal ideation Mereka yang tidak benar-benar mengenal dekat, akan mengira semua baik-baik saja. Mudah untuk berkesimpulan demikian sebab aku hidup dengan begitu banyak privilese. Kesempatan dan keistimewaan yang hadir baik karena kerja keras kedua orang tuaku, atau yang kuupayakan melalui raihan-raihanku. Belakangan ada banyak ha…

Hari ini aku bisa melihat kamu sedang bersedih, lelah, entah apapun itu perasaan yang sedang bersamamu saat ini. Aku tahu kamu sedang merasa tidak menjadi dirimu sendiri.

Setelah sekitar 3 bulan menjalani jeda berkarir saya jadi punya kesempatan mendefinisikan ulang hal yang ingin saya lakukan. Ini adalah cerita terbaru bagaimana kelanjutan dari jeda tersebut.

Kita suka lupa kalau perasaan campur aduk sebenernya juga engga apa-apa. Tabiat manusia emang bisa mengalami berbagai rasa. Sedih tapi seneng, berani tapi cemas, takut tapi lega. Dan masih banyak kombinasi lainnya.

Bekerja dengan passion seringkali digambarkan sebagai sesuatu yang harus terasa ajaib. Sesuatu yang spesial dan indah. Padahal passion sebenarnya adalah...

Overthinking seringkali diidentikan sebagai sesuatu yang buruk dan engga banget. Tapi sebenernya bukannya emang ada hal-hal dalam hidup yang emang butuh di overthinking-in ya?

Raja dan ratu menunda-nunda, mana suaranyaaaa?? Ehh tapi sebenarnya kenapa sih kita punya kecenderungan buat prokrastinasi? Terus, kalau lagi terjerembab di lembah menunda-nunda pekerjaan, apa yang bisa kita lakukan?

Memangnya perlu banget membuat perencanaan tujuan-tujuan hidup kita? Sebenernya buat apa sih? Dan bagaimana kita harus merespon jika harus merubah rencana di tengah jalan bahkan ngga bisa mencapai apa yang sudah kita rencanakan?

Bersama Nutritionist Armelia Sugiarto kita ngobrol tentang cara menyayangi diri sendiri dengan cara paling sederhana: mensyukuri kesehatan. Eits tapi hati-hati tidak semua tips kesehatan ternyata cocok buat semua orang. Bagaimana cara tepat memilih metode hidup sehat yang tepat?

Banyak di antara kita tidak banyak berkesempatan merasakan pulang. Baik dalam makna realistisnya ataupun arti romantisnya. Ada yang harus menahan-nahan rindu karena terpisah jarak geografis. Bagi sebagian lagi, rumah tidak selalu menjadi tempat yang aman dan nyaman. Dan tidak sedikit yang masih terus bertanya-tanya, sebenarnya seperti apa rasanya p…

Di balik narasi-narasi heroik seorang ibu yang juga seorang mahasiswa doktoral, ada banyak cerita adventurous di balik layar yang jarang terdengar. Berbeda dengan mahasiswa PhD yang masih single, buat seorang PhD mom, perjalanan belajarnya tidak dilalui seorang diri. Kali ini kita akan dengar pengalaman dari Cicilia Evy, M.Psi., Psi., PhD. (candida…

I've been wondering kenapa ketika kita ditanya ingin apa dalam hidup, kita sering menjawab "Ingin bahagia. Harus bahagia". Sejak kapan bahagia terasa malah jadi kewajiban? Saat sebenarnya bahagia tidak bekerja dalam cara yang kita kira.

"Don't be so hard on yourself" could be overused at times. Well it might sound counterintuitive, but sometimes keep going is the only way to rediscover yourself. Merasa lelah? Tenang saja, kamu bisa meminjam kekuatan!

8 mantra-mantra pertolongan pertama yang sering saya gunakan. Background music: Prelude No. 2 by Chris Zabriskie http://chriszabriskie.com Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/prelude-no-2 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lBZ5mn6Oyzw…

Sekarang udah tahu kalau ada something yang quite not right dalam diriku. Terus harus gimana?

Menyenangkan ketika isu kesehatan mental tidak lagi jadi bahan obrolan yang tabu. Tapi menariknya, jadi makin banyak orang yang jadi tergoda mendiagnosis diri sendiri memiliki masalah gangguan mental. So, is it a good news or a bad news? With Geby Cynthia, Head of Meditation at Riliv, kita bahas seluk beluk isu self-diagnosis.…

Wah... kok bisa dia sekeren itu ya? Pede banget ya, ngga kelihatan nervous sama sekali. Eh ternyata ngga gitu juga, sih. Mereka juga masih punya rasa ngga pede, cuma beda bentuk aja.

Kadang kita sebenarnya terperangkap dalam ide ingin bertanggungjawab menyelamatkan dunia. Padahal tidak semua permasalahan adalah tugas kita untuk memperbaikinya.

Terkadang cara terbaik dalam berkarya justru bukan di kebanyakan mikir. Jalanin aja dulu! Semesta berbaik hati pada orang yang berani memulai. Jangan lupa dengar juga 'Hey, Psyche! di: https://open.spotify.com/show/55ZsmNKP9oaXSWGbYy7lq3?si=086MDcSYRz2yBnkrKmEA8g

Duhh... keadaan lagi sulit, dinamika keluarga jadi makin menantang. Bareng psikolog Elisabeth Santoso dari Kupompong.id, kita ulik gimana sih tips-tips menghadapi roller coaster emosi selama masa karantina.

Karantina hari kesekian. Sudah ngapain aja? Ternyata ini waktu yang tepat banget buat menyapa kembali diri kita. Salah satunya dengan tidak mengabaikan peran penting mandi, makan, dan sisiran. Kenapa? Dengerin aja. Hehe.

Maunya ngingetin jangan percaya hoax, eh malah kita yang dianggap hoax. Haha, pernah? Bersama Partika Dhimas Pangestu, Psikolog, kita bahas tips menghadapi kekhawatiran dengan sehat, cara menangkal hoaks di tengah sanak saudara, dan tips mendukung kawan kita yang sedang kesulitan mengelola kecemasannya. **Konsultasi Psikologi Gratis: https://himpsi…

Hai! Gimana kabarnya udah 5 hari karantina? Sabar dulu ya, ini demi kepentingan kita semua. Info hotline whatsapp Covid-19 Indonesia: +62 811-3339-9000 (chat) dan untuk NHS UK: 111 (web & call). Sehat selalu semuanya!

Kita sering mudah menyimpulkan kalau sesuatu bukan jadi jalan kita, karena ENGGA PASSION, ouch! Bareng Dr. Ario Muhammad, penulis buku Islammu adalah Maharku & PhD Parents Stories (serta 7 buku lainnya-wow!), kita kupas hal yang lebih penting untuk dikejar daripada passion itu sendiri.

Berapa kali ketika ditanya "Are you happy?" kita lebih sering teringat pada apa yang membuat kita kurang berbahagia, dibandingkan apa yang membuat kita bersukacita? Wajar, sih. Karena kita lebih sering mengenal kebahagiaan dari sisi selebrasi yang tangible saja.

"Perempuan jangan sekolah tinggi-tinggi, nanti cowok pada minder mendekati". Sering dengar statement tersebut? Yuk denger Ririn Syahriani, PhD candidate di University of Bristol UK berbagi tentang kenapa kekhawatiran seperti itu sebenernya engga diperlukan.

Kita begitu tidak terbiasanya merasa bangga akan kehidupan yang biasa aja. Ya, kita tidak punya banyak teladan kehidupan yang medioker sekaligus baik-baik saja.

Hari ini saya berduka untuk seorang sahabat. Pengingat bahwa satu-satunya kepastian yang manusia punya adalah pergi atau melepas pergi. Bagaimanapun, kehilangan seperti memiliki makna yang menguatkan bagi yang ditinggalkan. Somehow, deaths have taught me to live.

Meninggalkan kuliah, banting setir kelola bisnis. Sayangnya, kisah Zuckerberg dan Bill Gates tidak mudah direplikasi. It was a total dream scenario jadi direktur muda, sampai Khusbin sadar kalau sukses itu bukan soal jadi mengagumkan.

Apa aja yang engga diomongin di pameran pendidikan, brosur kampus, ataupun vlogging-vlogging indah pelajar Indonesia di luar negeri. Mulai dari gimana cara menghadapi adaptasi akademik, ngurus tagihan pajak yang tiba-tiba, sampe gimana caranya ngerespon dipanggil "my love" sama semua orang :)

Kita sering sekali terjebak dalam fantasi sendiri tentang standar keluarga ideal. When in fact, there is no such thing as ideal family. And treating our family the way we treat a company, could be the answer.

Jadi sekarang, gimana caranya kita bisa memperbaiki komunikasi dengan orang tua? Atau bagaimana orang tua bisa kembali berbicara dengan anak-anaknya yang sudah semakin menginginkan otonomi atas dirinya?

"Masih ada harapan ngga, ya, buat memperbaiki komunikasi dengan ayah ibuku? I love them, but why talking to them tend to be difficult?"

Semua seolah terlihat bersenang-senang, kecuali kita. Uuughh.. Tapi, yakin bersenang-senangnya memang karena benar-benar merasa sukses? Atau hanya agar terlihat sukses? Hmm..

Apakah saya sebenernya emang ngga mampu? Jangan-jangan saya yang serakah. Tapi, yakin mau berhenti sekarang?

"Duh, ngga ada waktu!". Akhir-akhir ini jadi sadar sering banget ngomong kalimat ini buat diri sendiri. Semua waktu buat orang lain, terus, kapan mau memprioritaskan diri sendiri?

Banyak yang bilang "Jangan mau terus menerus berada di zona nyaman!". Seolah, zona nyaman adalah racun yang menghambat pertumbuhan pribadi. Padahal zona nyaman justru adalah bukti buah kegigihan dan kerja keras.

Jadi dewasa ternyata melelahkan! Banyak impian-impian yang lebur dihantam realita. Ada sih yang tercapai, tapi kok tetep terasa kosong, ya? Rupanya ada fakta mengerikan yang selama ini tidak pernah diajarkan kepada kita. Bahwa kita BOLEH merevisi kehidupan.

Hai, saya Betari dari BetaCerita. In this channel, saya akan banyak berbagi tentang self-love, mental health, and literally anything fun.