Mielesi pitää sisällään avaimet parempaan ratsastukseen ja yhteistyöhön hevosesi kanssa! Tervetuloa mukaan kuuntelemaan mentaalivalmentajan vinkkejä kohti parempaa ratsastusta, innostavia tarinoita sekä pohtimaan mielenkiintoisia ilmiöitä hevosmaailmasta.
…
continue reading
1
Onko se oikeasti ratsastusongelma...?
19:31
19:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
19:31
Joskus avain ratsastushaasteisiin löytyy mielestäsi.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Merkkejä jotka kielivät siitä, että mielesi estelee sinua ratsastamasta paremmin
29:22
29:22
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
29:22
Tässä jaksossa jaan asioita, joita tarkkaile, kun katson ratsastajaa. Nämä asiat kielivät usein siitä, että mieli tulee hyvän ratsastuksen tielle.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Ratsastusta fiiliksellä - vieraana Mia Kainulainen
1:06:10
1:06:10
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:06:10
Tässä jaksossa vieraaksi tuli valmentaja Mia Kainulainen. Puhumme tunteiden vaikutuksesta ratsastukseen ja oppimiseen, miten hevoset lukevat vahvasti meidän tunnetiloja ja energioita sekä miten onnistunut ratsastus koostuu monesta palasesta. Mian voit löytää instagramista @mia__kainulainenOleh Riikka
…
continue reading
1
Stressistä rentouteen: muuta ratsastuksesi tunteiden säätelyn avulla
37:48
37:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
37:48
Luodaksesi yhteys hevoseen, tulee sinun ensin luoda yhteys itseesi. Stressi ja negatiiviset tunteet vaikuttavat muurin tavoin estäen sinua luomasta yhteyttä omaan kehoosi ja tätä kautta hevoseen. Tässä jaksossa puhumme siitä miten harjoittelemalla kykyä säädellä tunteitamme ja laskemalla stressitasoja, voimme parantaa ratsastustamme huomattavasti.…
…
continue reading
1
Kolme ominaisuutta onnistuneeseen ratsastukseen
15:56
15:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
15:56
Ratsastus on vahvasti mieltä vaativa laji. Tässä jaksossa käydään läpi kolme ominaisuutta, joita voit kehittää nähdäksesi parannuksen ratsastuksessasi.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Haluatko saavuttaa tavoitteesi vuonna 2024? Siinä tapauksessa kuuntele tämä.
18:30
18:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
18:30
Jos todella haluat päästä lähemmäksi tavotteitasi vuonna 2024, niin kuuntele tämä jakso, sillä olen kasannut tähän asioita jotka helpottavat matkaasi.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Resilienssi, kuntoutuminen ja ratsastajan oheisharjoittelu - vieraana Laura Hämäläinen
1:06:45
1:06:45
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:06:45
Tässä jaksossa vieraana on Equestrain brändin perustaja, fysioterapeutti ja valmentaja Laura Hämäläinen. Puhumme mm. Lauran omasta matkasta ja kuntoutumisprosessista, pelon vaikutuksesta, ratsastajien oheistreeneistä ja keskustelu johtaa monelle erittäin mielenkiintoiselle polulle. Tervetuloa kuuntelemaan! Löydä minut instagramista @wowflowequestri…
…
continue reading
1
Miten tunteesi vaikuttavat ratsastukseesi
38:34
38:34
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
38:34
Tässä jaksossa puhutaan arjen tunteiden vaikutuksesta ratsastukseesi.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Muuta ratsastuksesi epämääräisestä haahuilusta tietoiseen tekemiseen rutiinien ja rituaalien avulla
24:59
24:59
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
24:59
Tässä jaksossa puhutaan rutiinien ja rituaalien tärkeydestä.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Hevosmaailman ilmiöt joihin et halua olla osallisena
26:54
26:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
26:54
Tässä jaksossa puhutaan ilmiöistä, jotka eivät ole niin hyödyllisiä mielen kannalta.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Rohkeamman ja itsevarmemman identiteetin rakentaminen
29:37
29:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
29:37
Tässä jaksossa rakennamme rohkeampaa ratsastajan identiteettiä.Oleh Riikka
…
continue reading
Tässä jaksossa puhutaan ominaisuuksista jotka ovat osana rakentamassa voittajan ajatusmaailmaa.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Salaisuus tehokkaan mentaalivalmennuksen takana
25:06
25:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
25:06
Tässä jaksossa jaan omasta työstäni ne tärkeimmät avaimet onnistuneeseen mentaalivalmennukseen joilla saadaan parhaita tuloksia aikaiseksi.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Virheet kuuluvat kehitykseen - vinkkejä miten olla takertumatta mokiin
30:26
30:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:26
Tässä jaksossa käymme läpi miten olla takertumatta virheisiin. Sillä totuushan on, että jokainen meistä kokee joskus huonoja ratsastuksia eikä jokainen kisakaan voi olla täydellinen - teemme kaikki siis joskus virheitä. Sitä on kuitenkaan turhaa jäädä murehtimaan, sillä se heikentää kehitystäsi ratsastajana. Kuuntele jakso ja nappaa vinkit talteen …
…
continue reading
1
Lempeämmän oheisharjoittelun kautta tietoisempaan istuntaan - vieraana istuntavalmentaja Anita Arponen
47:10
47:10
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:10
Tässä jaksossa vieraana on ratsastajien hyvinvointi- ja istuntavalmentaja Anita Arponen. Juttelemme mm. oheisharjoittelusta ja istunnasta sekä siitä miten lempeämmällä oheisharjoittelulla usein saamme hyviä tuloksia aikaiseksi. Anitan löydät instagramissa nimellä @anitaarponen tai tutustu Anitan nettisivuihin osoitteessa www.flexie.fi…
…
continue reading
1
Neljä myyttiä jännityksestä ja parempia tapoja suhtautua pelkoon
36:21
36:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
36:21
Tässä jakossa murretaan jännitykseen ja pelkoon liittyviä myyttejä. Puhutaan mm.siitä miksi "Jännitys on hyvästä" -väittämä ei välttämättä pidäkään paikkaansa ja miksi pelkoa ei voiteta menemällä pelottavia asioita päin. Hyppää mukaan kuuntelemaan ja toivottavasti saat työkaluja oman jännityksesi työstämiseen.…
…
continue reading
1
Kisat tulossa? Kuuntele vinkit parempaan valmistautumiseen.
30:48
30:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:48
Tässä jaksossa puhutaan henkisestä valmistautumisesta kisapäivään. Nappaa vinkit talteen ja vietä mukavampia kisapäiviä!Oleh Riikka
…
continue reading
1
Hevosmaailman ilmapiiri, epäonnistumisen pelko ja kannustamisen merkitys - vieraana Sofia Manninen
1:13:01
1:13:01
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:13:01
Tässä jaksossa saimme vieraaksi hevosenalan somevaikuttajan Sofia Mannisen. Juttelemme mm.epäonnistumisen pelosta, ilmapiiristä hevosihmisten keskuudessa ja miten me kaikki voimme omalla toiminnallamme olla luomassa hyvää fiilistä sekä itsellemme, että muille ympärillämme. Tervetuloa mukaan! Sofian löydät instagramista nimimerkillä @soffffe…
…
continue reading
1
Miten käsitellä haastavia tunteita ratsastuksen aikana
34:04
34:04
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
34:04
Kukapa meistä ei joskus olisi ollut siinä tilanteessa: jännitys, turhautuminen tai jokin muu vaikea tunne ottaa vallan juuri silloin, kun haluaisimme ratsastaa mahdollisimman hyvin. Tässä jaksossa puhutaan haastavista tunteista ja mitä tehdä niille.Oleh Riikka
…
continue reading
1
Neljä asiaa jotka tekivät minusta paremman ratsastajan
35:10
35:10
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
35:10
Tervetuloa ensimmäisen jakson pariin! Tässä jaksossa kuulet tarinan podcastin takana ja jaan kanssasi neljä asiaa, jotka tekivät minusta paremman ratsastajan.Oleh Riikka
…
continue reading