Czym jest rozmowa? Czy to tylko wzajemna wymiana myśli za pomocą słów? Jak rozmawiać, żeby to wspólne spotkanie było wartościowe? Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z Krystyną Buszman, specjalistką neuropsycholożką, psychoterapeutką, na co dzień pracującą w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Audycje przygotował dźwiękowo Rafał Drab…

Co to jest winyl? Wiemy, że na pewno nie jest naturalnym materiałem, jest natomiast syntetycznym typem plastiku. Wytwarzany jest z etylenu i chloru . Po przetworzeniu obu substancji łączą się one i tworzą żywicę polichlorku winylu. Pojawiły się na rynku winylowe płyty... ale eko. Jak brzmią, co się z nimi dzieje i jak można zobaczyć dźwięk pod mikr…

Siła i lekkość. Czy dwie na pozór przeciwstawne rzeczy mogą się wspierać i otwierać nowe możliwości? Zapraszamy na fragmenty spotkania "Siła Spokoju Live", które odbyło się w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Zaprasza Iwona Kwaśny.Oleh Radio Katowice S.A.

Jest wiele aromatów, które kojarzą się z zimą. Pachnące cynamonem pierniki, pieczone jabłko z cynamonem, świąteczne drzewko czy korzenne przyprawy to jedne z nich. Mile widziane są rozgrzewające przyprawy – kardamon, gałka muszkatołowa, różowy pieprz. Szukaj również wetywerii, mchu i paczuli. O tym czym pachną święta pod kątem oczywiście nauki dziś…

Za nami rok nauki - Europejskim Miastem Nauki Katowice były przez cały 2024 rok. Dlatego teraz przyszedł czas na podsumowanie.Oleh Radio Katowice S.A.

"Ignis" to nazwa pierwszej polskiej misji technologiczno-naukowej na Międzynarodową Stację Kosmiczną. Udział w przyszłorocznej misji weźmie Polak, dr Sławosz Uznański. A o szczegółach nowej nazwy i nowego symbolu misji - na lekcji astronomii Katarzyna Głuch-Juszkiewicz.Oleh Radio Katowice S.A.

Długie zimowe wieczory zachęcają do opowiadania bajek i różnych magicznych opowieści. Jak się za chwilę okaże z bajką można nie tylko zasypiać... ale także rozpoczynać dzień. Ala Strózik z Fundacji OM Founadtion chce rozkochać dzieci w naturze, poprzez leśne opowieści. Ale zachęca także by wpalać opowieści w codzienne życie. I my taką próbkę opowie…

Jak rozmawiać o klimacie? Jak nie dać się populizmom? Takie tematy zdominowały spotkania z młodzieżą podczas Tygodnia Klimatu. Według organizatorów musimy pilnie dowiedzieć się, co sami możemy zrobić dla klimatu w naszym codziennym życiu. Te ważne kwestie są poruszane przez naszych rozmówców.Oleh Radio Katowice S.A.

Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco, zabójstwo w afekcie. To ostatnie brzmi trochę strasznie, ale spokojnie. Zapraszamy na rozmowę o pewnej części mózgu, która nazywa się korą przedczołowa. Kora przedczołowa znajduje się w przedniej części płata czołowego. Odpowiada za działanie pamięci roboczej, planowanie i przewidywanie konsekwencji podej…

Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć. Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech …

Witaminy o zbiorczej nazwie ADEK to połączenie czterech witamin: A, D, E oraz K. Wszystkie z nich rozpuszczają się w tłuszczach i są bardzo ważne dla organizmu jesienią i zimą. Naukowcy mówią wprost : to zgrany team, który dba o naszą odporność.Oleh Radio Katowice S.A.

Łacińskie słowo oznaczające jabłko to malum”, które jest homonimem łacińskiego słowa oznaczającego zło”. Jednak w naszej kulturze jabłka kojarzą się z miłością, płodnością, nieśmiertelnością i królewską dominacją. A jakim owocem Ewa poczęstowała Adama? Okazuje się, że to nie było jabłko! Zapraszam na rozmowę o symbolice jabłka z wybitną znawczynią …

Mąka z pszenicy tak łatwo się klei, dlatego jest doskonała w cukiernictwie. Ale równie pięknie skleja nam jelita.... W podstawie najnowszej piramidy żywieniowej są: ruch i warzywa, dużo warzyw. Alergie, skąd tyle alergii? Bóle brzucha nie wiadomo z jakiego powodu? Część lekarzy jednoznacznie mówi o tym, że wiele nękających nas chorób cywilizacyjnyc…

Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują siebie i są świadome swoich mocnych i słabych stron. Wierzą we własne siły i biorą odpowiedzialność za swoje działania. Mają poprawne relacje z otoczeniem. Gościem audycji je…

Podczas Tygodnia Gier organizowanego przez Miasto Nauki mieszkańcy mogli zobaczyć ile w ostatnich latach powstało gier zarówno planszowych jak i cyfrowych. Co jest ważniejsze w grach? Edukacja, przyjemność, relaks czy umiejętności manualne? O tym Katarzyna Głuch-Juszkiewicz rozmawia z groznawcą, profesorem Michał Kłosińskim z Uniwersytetu Śląskiego…

Relacje z dorastającym dzieckiem to ogromne wyzwanie dla wielu rodziców. Nie ma przecież szkół jak rozmawić z nastolatkiem. Na szczęście dostęp do wiedzy jest teraz powszechny i powstają mądre książki na ten temat. Zapraszamy na Siłę spokoju.Oleh Radio Katowice S.A.

Ludzka krtań jest znacznie niższa w stosunku do kręgów szyjnych niż krtań naszych przodków i innych naczelnych. Teoria głosiła, że obniżenie krtani wydłużyło nasz aparat głosowy i umożliwiło współczesnym ludziom rozpoczęcie wydawania kontrastujących samogłosek, które były wczesnymi elementami składowymi języka. Naukowo o głosie Katarzyna Głuch-Jusz…

22 października to Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania. Istnieje wiele mitów dotyczących jąkania. Jąkanie zawstydza zarówno mówiących jak i słuchających. Tymczasem najnowsza wiedza pokazuje, by traktować je normalnie, a osobę z tym doświadczeniem - jak kogoś kto pisze lewą ręką. Gościem podcastu "Siła spokoju" jest prof. UŚ Katarzyna Węsierska…

Rosnąca aktywność Słońca umożliwia nam obserwacje widowiskowych zorzy polarnych również daleko na południe od biegunów, w tym w Polsce. Dlaczego tak często widzimy zorze, jak ich nie przegapić i skąd się biorą kolory zorzy, o tym na lekcji astronomii Katarzyna Głuch-Juszkiewicz.Oleh Radio Katowice S.A.

Zapraszamy na Aleję Drzew Polskich powstałą 10 lat temu we współpracy Uniwersytetu Śląskiego i Nadleśnictwa Katowice. To ścieżka edukacyjna, która umożliwia poznanie różnorodności biologicznej gatunków drzew występujących w polskich lasach. Wzdłuż alei są tablice dydaktyczne opisujące poszczególne drzewa oraz lasy znajdujące się na terenie Nadleśni…

Są miejsca, budynki, miasta, które nas irytują i chcemy z nich uciec, ale są też takie, które sprawiają, ze jesteśmy spokojni, zrelaksowani i dobrze się w nich czujemy. Jak architekura wpływa na nasze samopoczucie, czy nowoczesne domy są nudne i dlaczego Włosi produkują najbardziej dizajnerskie rzeczy? Gościem Siły spokoju jest prof. Anjan Chatterj…

Czy nastolatki rozumieją co się z nimi dzieje? Jak w tym okresie "burzy i naporu" funkcjonują ich mózgi? Dlaczego czują się jak obcy na planecie dorosłych? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w audycji Siła spokoju, której gościem jest neurodydaktyk dr Marek Kaczmarzyk z Uniwersytetu Śląskiego.....Oleh Radio Katowice S.A.

Turystyka poszerza horyzonty, podnosi poziom wiedzy, przyczynia się do wzrostu poziomu wykształcenia, rozszerza znajomości świata, wyrobienia postaw i osobowości, podniesienia kultury ogólnej. Ale czy możemy dziś uznać ją jako odrębną dyscyplinę nauki? Jak turystyka wpływa na miasta, a jak na człowieka? Czym jest urbex, a czym interdyscyplinarność …

Jak żyć w zgodzie z przyrodą? Wiedza niby oczywista, a jednak zapomniana. Dlatego w Sile Spokoju dziś o powodziach, miastach gąbkach, o dzikości, depresji klimatycznej i o tym, żeby działać. Na rozmowę z prof. Piotrem Skubałą zaprasza Iwona Kwaśny.Oleh Radio Katowice S.A.

Jak społeczeństwo osiągnięć stało się wypaloną generacją? Dlaczego ściganie się z samym sobą nie prowadzi do efektywnego rozwoju, ale do samozniszczenia. Dziś gościem podcastu Nauka Każdego Dnia jest doktor Mikołaj Marcela, literaturoznawca, który w książce pod tytułem "Nie musisz - Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń" próbuje zmierzyć się z t…

Czy ten kto jeździ rowerem i ogranicza ślad węglowy, bardziej dba o klimat niż sąsiad, z suvem i klimatyzatorem? Czy nasze osobiste wybory mają znaczenie? Jak rozmawiać o zmianach klimatu i emocjach z nim związanych. Jak mądrze edukować o zmianach klimatu i jaką rolę do odegrania mają tu nauki humanistyczne? Na te i inne pytania odpowie literaturoz…

Kontroler ruchu lotniczego pracuje przy pomocy radaru i środków łączności nadzorując ruch na płytach lotniska a także w powietrzu. Przekazuje pilotom niezbędną wiedzę na temat wysokości, prędkości czy zmiany sektora. Każdy kontroler ma wyznaczoną swoją strefę powietrzną, za którą jest odpowiedzialny. Czy takim kontrolerem może być Sztuczna Intelige…

Świstaki - zwierzęta o łacińskiej nazwie Marmota marmota zawsze wzbudzały zainteresowanie. Żyją w najwyższych partiach Alp i Tatr i niewielu ludzi widziało je w naturalnym środowisku. Niemal każde dziecko wie, że nazwa tego zwierzęcia pochodzi od ostrego gwizdu, który wydaje w razie niebezpieczeństwa. Ale jaka przyszłość czeka świstaki w związku z …

Medytacja to największy prezent, jaki mogłem sobie zafundować - mówi gość Siły Spokoju, znany krytyk filmowy Tomasz Raczek. Jak przyznaje, medytacja pomogła mu wyjść z długotrwałej choroby. W rozmowie z Iwoną Kwaśny przyznał także, że nie jest filmożercą bo lubi film przemyśleć. Zapraszamy na to ciekawe i inspirujące spotkanie...…

Coraz szerzej mówi się o tym, że mikrobiota jelitowa wywiera ogromny wpływ na organizm człowieka. Nie bez powodu, ponieważ jej zaburzenie może wywoływać przeróżne dolegliwości. Jedną z “nowinek” w świecie probiotyków jest Akkermansia. Dlaczego jest tak ważna, mówi ekspertka, profesor Ewa Stachowska, znana popularyzatorka wiedzy o mikrobiocie.…

Japonia pełna sprzeczności. Czy w Tokio da się odpocząć? Dlaczego w pociągach jest cicho? do czego w Japonii służy wanna? Po wakacjach wracamy wypoczęci z audycją Siła spokoju. Iwona Kwaśny zabierze Państwa w nieoczywistą podróż do Kraju Kwitnącej Wiśni... Audycje zrealizował dźwiękowo Rafał Drabek.Oleh Radio Katowice S.A.

Pogoda od wiosny raczy nas różnymi rodzajami i natężeniem zjawisk atmosferycznych. Mają one nie tylko ogromny wpływ na samą przyrodę, ale także na całe funkcjonowanie człowieka. Dziś naszym ekspertem jest geograf Jakub Wyrwas, Polski Łowca Burz i członek stowarzyszenia Sieć Obserwatorów Burz. Proszę posłuchać opowieści, jak się szuka burz.…

Jurajskie wzniesienia nie są może wysokie, ale za to bardzo urozmaicone i urokliwe. Dzisiaj odwiedzamy Sokole Góry, czyli północną część Jury Krakowsko-Częstochowskiej, w okolicach miejscowości Olsztyn. Nazwa Sokole Góry pochodzi od gniazd sokołów i innych ptaków drapieżnych, które w przeszłości się tam gnieździły. Na wycieczkę z przewodnikiem zapr…

Zapraszamy dzisiaj na Pustynię Błędowską, która leży na pograniczu województwa śląskiego i małopolskiego. Pustynia ma niecałe 10 km długości i szerokość do 4 km. Przyciąga rowerzystów i spacerowiczów. Ale nie tylko. Do końca lipca można odwiedzić Laboratorium Pustynnej Wyobraźni, którego organizatorzy próbują połączyć naturę i człowieka. W rozstawi…

Latem chętnie zwiedzamy zabytkowe miasta, ale kiedy doskwiera upał, ciężko wytrzymać wśród rozgrzanych kamienic. Dlatego mieszkańcy miast i turyści szukają schronienia w miejskich parkach. Słynne parki można znaleźć w Barcelonie, Lizbonie, Londynie czy Paryżu. W cyklu "spotkajmy się w naturze" proponujemy odpocząć od upałów w Cieszynie, w Lasku Mie…

Podobno najlepszą porą do obserwacji ptaków jest poranek, jednak my spróbujemy je podpatrzeć właśnie teraz. Zapraszamy w okolice Raciborza do Rezerwatu Łężczok - największego rezerwatu na Śląsku. Jego nazwa pochodzi od łęgów czyli podmokłych terenów leśnych. Miejsce to jest niezwykłą oazą dla niezliczonej liczby ptaków.…

Jeśli lubią Państwo dreszczyk emocji, a w dodatku interesują się historią to zapraszamy tego lata na wycieczkę na Bukową Górę w Ujejscu - dzielnicy Dąbrowy Górniczej. Wzgórze o wys. 366 m.n.p.m pokryte jest kilkudziesięcioletnim bukowym lasem. Ale jego prawdziwa tajemnica sięga tysięcy lat wstecz. Dwa lata temu odkryto tam megality - czyli potężne …

21 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji w audycji "Siła spokoju" przedstawimy postać Maćka Rudzińskiego. Można śmiało powiedzieć, jednego z legendarnych katowickich nauczycieli jogi. Maciek razem z żoną Martą prowadzi od 30 lat szkołę jogi. Jak mówią oboje - joga to ich styl życia. Na spotkanie zaprasza Iwona Kwaśny...…

Wychował się na Młynarskim i Kabarecie Starszych Panów, ale także dorastał w złotej erze polskiego rapu. O tym czy kiedyś było lepiej i o mistrzach słowa - z Adamem Zielińskim czyli Łoną - rozmawiała Iwona Kwaśny. Zapraszamy na Siłę spokoju.Oleh Radio Katowice S.A.

Mówi, że urodziła się z wrażliwością społeczną. Szczególnie pielęgnuje w sobie empatię. Twierdzi, że czasami brakuje jej języka, żeby powiedzieć to co myśli i czuje. Niemniej jednak, na jej memy z komentarzami rzeczywistości czekają całe rzesze kobiet. Lubi odkrywać tematy tabu, m.in sferę naszej seksualności. Artystka Marta Frej jest gościnią audy…

Tym razem zapraszamy na rozmowę o matkowaniu samej sobie, czyli zaspokajaniu swoich potrzeb. A jak wiadomo, swoje potrzeby zawsze widzimy na szarym końcu. Wie o tym każda kobieta. Jak zacząć matkować sobie i dlaczego to takie ważne. O tym opowiedzą Iwona Kwaśny i doula Karolina Anwailer.Oleh Radio Katowice S.A.

W Sile spokoju dzisiaj rozmowa o Porozumieniu bez przemocy. Czyli o dialogu, w którym są ważne potrzeby każdej z osób. Jaki piękny byłby świat gdybyśmy z empatią słuchali się nawzajem. Zaprasza Iwona Kwaśny.Oleh Radio Katowice S.A.

Kiedy jest dobry moment na zmianę pracy, zawodu, zmanię stylu życia? Nie ma tu jednej recepty, każdy musi to wyczuć indywidualnie. Ale zmiana jest możliwa, o czym opowiada bohaterka Siły spokoju. Będzie to opowieść w lesie i o lesie... Zaprasza Iwona Kwaśny. Audycję, jak zawsze, zrealizował dźwiękowo Rafał Drabek.…

Do czego został stworzony nasz mózg? Czy do zapamiętywania informacji? Nic bardziej mylnego. Nasz mózg został stworzony do rozwiązywania problemów. I to w dodatku w grupie a nie w pojedynkę. Jak więc podejść do egzaminów szkolnych, których w naszym systemie edukacji nie brakuje? Odpowiedzi i podpowiedzi dziś w "Sile spokoju", którą jak zawsze przyg…

Świadomość. Często używamy tego słowa, ale czy wiemy co dokładnie oznacza? Co to znaczy być świadomym człowiekiem? Żyć świadomie? Jak te świadomość poszerzać? Na te pytania postara się odpowiedzieć Jarosław Gibas - socjolog, dziennikarz, autor książek rozwojowych.Oleh Radio Katowice S.A.

Obchodzimy 20. rocznicę przystąpienia Polski do UE. Czy nasze bezpieczeństwo jest na dobrym poziomie? Bezpieczeństwo jest dziś dziedziną nauki. Wśród dziedzin bezpieczeństwa narodowego wyodrębniono następujące sektory: dyplomatyczny, militarny, wywiadowczy, kontrwywiadowczy, prawa i porządku publicznego, ratownictwa, kulturowy, edukacyjny, socjalny…

Mózg to prawdziwe centrum dowodzenia, narząd, w którym zlokalizowane są ośrodki zarządzające większością procesów życiowych. Nieprawidłowa praca mózgu odbija się na całym organizmie dlatego tak ważne jest, aby mówić o żywności zapewniającej jego prawidłową czynność. Jakie produkty korzystnie wpływają na jego pracę? Czy dzięki odpowiedniej diecie mł…

Słowa potrafią budować i wspierać ale potrafią też ranić i niszczyć. I dzisiaj właśnie porozmawiamy o agresji słownej, która może zadawać ból nie mniejszy niż atak fizyczny. Bo celem ataku słowem jest zranienie drugiego człowieka. Takie sytuacje zdarzają się w szkole, w domu, w pracy czy u lekarza. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny...…

Współpraca grupy fizyków jądrowych z Instytutu Fizyki Uniwersytetu Śląskiego rozpoczęła się w chwili przystąpienia do neutrinowego eksperymentu ICARUS w 2001 roku i eksperymentu zajmującego się pomiarem zderzeń ciężkich jonów NA61/SHINE w 2010 roku. Dr Katarzyna Schmidt, prof. UŚ jest jedną z naukowczyń pracujących w CERNIE, w eksperymencie zajmuje…

Pamiętamy o nich, kiedy poruszymy palcem w bucie, albo kiedy latem trzeba założyć sandały. Mowa o stopach. Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to błogostan dla całego ciała. Wie o tym każdy kto choć raz poddał się zabiegowi refleksologii stóp. Refleksologia to także pomoc w różnych dolegliwościach, m.in w zaburzenia snu, migrenach, schorzen…