Podcast terbaik PUA (2025)

1
EPISODE.9. Quickfire Round Tuatahi 5:07

2M ago5:07

5:07

Puāwai Podcast – Quickfire with Rangatahi Real talk, fast fire. Our rangatahi tackle the big questions: • Should mental health be taught in schools? • Is the government doing enough? • Do we talk about our feelings with mates? • Have you ever backed a friend through tough times? Short, sharp, and straight from rangatahi – tune in now.…

1
EPISODE 8 – Conﬁdence, Self-Worth & Kōhine - Kaititera Tearoha Ripia 4:22

3M ago4:22

4:22

Kaititera Tearoha Ripia is joined by McNamara Temarama, Hayze Paikea, Kodin Elkington, Bailey Young, and Sharnae Douglas to kōrero about confidence, self-worth, and hauora. They share how Te Whare Tapa Whā and self-care help kōhine and takatāpui feel strong, valued, and proud. A heartfelt episode on believing in yourself and lifting each other up.…

1
EPISODE 7 – Tools for Everyday Hauora - Kodin Elkington & Bailey Young 5:07

3M ago5:07

5:07

Kodin Elkington and Bailey Young sit down with Maraanea Matika, Kaititera Tearoha Ripia, and Kenisha Mediratta to share practical tools for daily wellbeing. They kōrero about mindset, movement, and connection, while challenging common thoughts that hold rangatahi back. A toolkit for resilience and hauora you can use every day…

1
EPISODE 6 – Lifting Each Other Up - Sharnae Douglas 4:26

3M ago4:26

4:26

In this uplifting kōrero, Sharnae Douglas, Orini Taratu, Ashleigh Putt-Fallows, Hayze Paikea, and Kenisha Mediratta reflect on the importance of encouragement and support. They share personal stories of being lifted up in their hauora journeys, and discuss what every kura should provide to empower rangatahi wellbeing.…

1
EPISODE 3 – Whakapapa, Kōrero Tuku Iho and Identity - Hayze Paikea 4:35

3M ago4:35

4:35

Hayze Paikea, with McNamara Temarama, Orini Taratu, Lola Fisher, and Ashleigh Putt-Fallows, explores how whakapapa and kōrero tuku iho shape identity. They reflect on waiata, storytelling, and creative expression as anchors that keep rangatahi grounded and resilient, strengthening who we are and where we come from.…

1
EPISODE 5 - Creating Safer Spaces - Kenisha Mediratta 5:29

3M ago5:29

5:29

Kenisha Mediratta is joined by Sharnae Douglas, Kodin Elkington, and Bailey Young to explore what needs to change so rangatahi feel safe speaking up about racism and inequality. They explore how being seen and heard directly impacts mental health. A courageous episode about honesty, advocacy, and creating safer spaces for all.…

1
EPISODE 4 – Belonging & Feeling Seen - McNamara Temarama 4:17

3M ago4:17

4:17

McNamara Temarama leads a moving kōrero with Hayze Paikea, Orini Taratu, and Lola Fisher on what it truly means to belong. Together, they share how aroha, acceptance, and celebrating differences can help rangatahi feel valued and supported. This episode sheds light on the power of whanaungatanga and feeling seen for who we truly are.…

1
EPISODE 1 – Mātauranga Māori and Atua as Healing Tools - Maraanea Matika 5:28

3M ago5:28

5:28

Maraanea Matika leads a kōrero on how mātauranga Māori and atua can guide healing and self-understanding. With Sharnae Douglas, Kaititera Tearoha Ripia, Kodin Elkington, Bailey Young, and Kenisha Mediratta, the rōpū explore the deep links between wairua and mental health, showing how indigenous knowledge offers strength, balance, and pathways to we…

1
EPISODE 2 – Grounding & Creative Expression - Orini Taratu 4:05

3M ago4:05

4:05

Orini Taratu, accompanied by guests Lola Fisher and Ashleigh Putt-Fallows, shares practical ways to stay grounded when life feels tough. Together, they explore how creativity and mātauranga can support the wellbeing of rangatahi and their whānau—a conversation about resilience, self-expression, and hauora.…

1
izinkan suara puan mengambil jeda sejenak. 3:17

2+ y ago3:17

3:17

Terima kasih selama ini sudah menemani dan mengapresiasi. Hal-hal yang sejatinya kecil, tapi jadi besar karena rasa yang dihadirkannya besar. Sampai jumpa segera. Tunggu kami kembali, ya.

1
manusia dan ragam upayanya mencari ketenangan. 3:30

2+ y ago3:30

3:30

Tidak bisa kita tenang, manakala semua praktik dan upaya kita hanya dilakukan saja tanpa tahu mengapa. Meditasi, jurnaling, dan lain-lain justru jauh dari itu, tapi prosesnya menajamkan kita. Sehingga tak pernah ada titik henti. Seumur hidup harus kita jalani.

1
protes itu mudah. tapi maukah berkontribusi mengubah? 2:55

2+ y ago2:55

2:55

Itulah integritas, dan itulah sebabnya kita tak boleh biarkan integritas naik-turun seiring situasi, melainkan menjaganya tetap, tak peduli bagaimanapun situasinya.

1
ada apa di ujung quarter life crisis? 3:10

2+ y ago3:10

3:10

Setelah makna sukses dan jati diri dirombak dan dibentuk ulang, ujungnya adalah kebangkitan yang baru. Bedanya, tak ada ruang untuk kesombongan.

1
jangan takut untuk move on ketika kamu harus. 3:43

2+ y ago3:43

3:43

Masa depan memang menakutkan, sebab kita selalu membayangkan yang buruk-buruk berdasarkan suasana hati kita saat itu. Tapi kita lupa bahwa segala hal bisa berubah. Sebab kita tumbuh.

1
pelajaran yang dibawa oleh luka dan trauma. 3:16

2+ y ago3:16

3:16

Hal-hal buruk ada fungsinya, selama kita tidak membawa serta kebencian pada mereka yang pernah menyakiti. Karena dari panjangnya pelajaran tentang luka, dendam bukan salah satunya.

1
kesempatan kecil yang memelihara hidup kita. 3:31

2+ y ago3:31

3:31

Sebuah episode yang semoga jadi api menyala di tengah gelapnya malam dan badaimu.

1
mungkin masa depan kita ada di masa lalu. 3:02

2+ y ago3:02

3:02

Tidak selamanya mengunjungi masa lalu itu hal yang buruk, selama kita berangkat ke sana dengan misi untuk mengambil fragmen masa depan yang tertinggal.

1
jangan remehkan perkara yang kecil. 3:37

2+ y ago3:37

3:37

Satu hal besar disusun dari seribu hal kecil. Jangan remehkan. Tanpa perkara kecil itu, tak akan sampai kita pada yang besar-besar yang kita impikan.

1
wajah cinta yang sesungguhnya. 3:12

2+ y ago3:12

3:12

Siapapun yang merasa cinta itu mudah, sudah pasti tidak pernah jatuh cinta. Atau setidaknya, belum cukup lama untuk melihat wajah cinta yang sesungguhnya.

1
ketika rasanya tidak akan ada puncak yang lebih tinggi. 3:25

2+ y ago3:25

3:25

Kata siapa? Mengapa bisa begitu yakin akan masa depan yang bukan milik kita? Lepaskan kebahagiaan yang harus lepas. Percaya, nanti akan datang bahagia baru yang mengalahkan puncak sebelumnya.

1
mengapa kita seringkali malu mengakui privilese? 3:23

2+ y ago3:23

3:23

Privilese bukan aib. Ia anugerah, dan sudah seharusnya disyukuri, dirayakan, dijadikan modal agar kebaikan berlipatganda.

1
nyatanya, kita tak bisa senangkan semua orang. 3:30

2+ y ago3:30

3:30

Kalau 'baik' itu subjektif, haruskah kita pilih-pilih agar terhindar dari kecewa karena respons negatif orang? Sebab baik untuk satu, belum tentu baik untuk lainnya, kan?

1
yang kelihatannya enak, belum tentu begitu kenyataannya. 2:40

2+ y ago2:40

2:40

Kita begitu mudah menilai sesuatu, terlebih ketika hal itu di luar diri sendiri. Tapi kenyataannya, belum tentu demikian ketika harus kita yang menjalani.

1
seharusnya, iman adalah titik tanpa tanda tanya. 2:39

2+ y ago2:39

2:39

Kalau percaya rezeki sudah ada yang mengatur, mengapa bertanya-tanya?

1
kita hidup di dunia nyata, bukan dunia maya. 3:29

2+ y ago3:29

3:29

Jangan karena media sosial, kita berubah jadi monster keras kepala yang hanya mengejar sensi, perhatian, dan buat kerusakan di mana-mana.

1
jurnal harian penulis: middle class sialan! 3:10

2+ y ago3:10

3:10

Jangan dimasukkan ke dalam hati. Ini catatan untuk diri saya sendiri. Tapi kalau relate, bantu bagikan 'jurnal harian' ini di media sosialmu, ya.

1
apakah kita lupa apa yang menjadikan hidup kita bermakna? 2:46

2+ y ago2:46

2:46

Jangan lupa apa yang menyusun kita. Semua sudah ada, semua sudah tersedia. Bumbu itu, syukur namanya.

1
merayakan kali pertama yang datang. 3:03

2+ y ago3:03

3:03

Terkadang kita malu mengaku senang, mengaku syukur, sebab kita kira hal-hal itu terlampau 'biasa saja' untuk orang lain. Padahal, bukankah sebelum jadi 'biasa saja' semua hal pernah terasa 'baru' buat kita?

1
dalam bebas, ada batas. sebaliknya dalam lepas, justru bebas. 3:17

2+ y ago3:17

3:17

Kebebasan adalah paradoks. Sedihnya, kita terlambat paham apa maksudnya.

1
akankah kita keluar dari labirin bernama kehidupan? 3:28

2+ y ago3:28

3:28

Tidak, tidak akan keluar sampai jika waktunya habis di dunia. Tapi bukan berarti kita tidak bisa bersenang-senang.

1
untuk semua orang dewasa yang malu mengaku diri patah hati. 3:14

2+ y ago3:14

3:14

Patah hatinya orang dewasa ada di mana-mana, kecuali di mulut dan pengakuan mereka.

1
konsekuensi dari cinta yang sedang kamu cari. 3:14

2+ y ago3:14

3:14

Cinta datang dengan konsekuensi. Apakah itu? Kenyataan bahwa suatu hari, ia akan usang. Bukan barang baru lagi. Dan ia sulit. Memintamu mengalah meski ia yang keras kepala.

1
pernahkah kamu bertemu malaikat? 2:41

2+ y ago2:41

2:41

Pernah. Semua orang pasti pernah. Tapi bukan. Bukan orang-orang yang wajahnya rupawan, melainkan orang-orang yang kebaikannya menyentuhmu tepat waktu.

1
mengapa manusia harus terampil menghadapi bosan. 3:28

2+ y ago3:28

3:28

Bosan. Stagnan. Tapi demikianlah hidup yang seimbang, bukan? Itu pertanda hidup sedang baik-baik saja. Kita sedang menjaga apa yang ada.

1
bergerak meski sedih; sebab hidup berjalan, bukan berlarut. 2:56

2+ y ago2:56

2:56

Jangan jadikan duka alasan untuk berhenti hidup dan berhenti melakukan apa yang seharusnya kita lakukan. Sebab kau tahu, akhir adalah awal yang baru. Satu pintu tertutup, pintu lain sedang terbuka.

1
sebuah pesan untuk hati yang sedang terdemotivasi. 3:24

2+ y ago3:24

3:24

Sepertinya selalu ada masa di mana kita merasa hampa. Demotivasi tingkat dewa. Terjadinya tanpa alasan, ataukah justru segala hal buat kita lemah dan tak bersemangat. Episode ini adalah untuk kamu yang merasa begitu.

1
hidup tak melekat biar tak perlu sakit hati. bisakah? 2:52

2+ y ago2:52

2:52

Jawabannya, tidak bisa. Sebab ada bagian jiwa yang akan selalu meronta-ronta sampai ia diisi oleh kehadiran cinta, yang datang dari relasi kita dengan manusia lain.

1
biarlah kenangan jadi kenangan. 3:30

2+ y ago3:30

3:30

Bersedih, boleh. Rindu, boleh. Tapi jangan sampai terjebak terlalu lama. Sebab bukan di sanalah hidup kita.

1
pentingnya sadar bahwa kita tak tahu apa-apa. 3:32

2+ y ago3:32

3:32

Sediakan ruang untuk ketidaktahuan. Terutama ketika hadapi kejadian ekstrem, entah itu bahagia atau duka. Tak selamanya demikian. Tak selamanya akan sama.

1
“sabar, tidak semua hal harus ada jawabannya sekarang,” katanya. 3:14

2+ y ago3:14

3:14

Meski awalnya terdengar tidak masuk akal, suatu hari ujaran itu akan jadi satu-satunya kepastian valid dan realistis.

1
hanya karena bebas berpikir, bukan berarti semua harus dipikirkan. 3:29

2+ y ago3:29

3:29

Jangan overthinking. Sudah tahu dampaknya, kan? Memang mau terpenjara pikiran sendiri?

1
di hadapan bahagianya orang lain. 3:43

2+ y ago3:43

3:43

Bukan iri, bukan tak bahagia untuk mereka. Hanya saja, secara otomatis kita bertanya-tanya: kapan giliran saya?

1
berhadapan dengan trauma sebelum kita siap. 4:02

2+ y ago4:02

4:02

Jawabannya, kita tak akan pernah siap, sampai waktu mempersiapkan kita.

1
jurnal harian penulis: hari terbahagia dalam hidupku. 4:19

2+ y ago4:19

4:19

Terima kasih ada ucapan dan doa baiknya. Semua yang terbaik, kembali kami doakan untuk kalian.

1
jawab sebenar-benarnya: bagaimana kabarmu? 3:27

2+ y ago3:27

3:27

Semoga kita semua bisa menjawab pada akhirnya dan percaya sepenuh hati, sebab inilah kenyataannya: aku baik-baik saja.

1
belajar mengerti darimana kebahagiaan berasal. 3:14

2+ y ago3:14

3:14

Bahagia. Satu-satunya yang manusia cari, sekaligus juga satu-satunya yang manusia tak akan pernah abadi untuk dimiliki.

1
mengapa keberhasilan harus disadari dan dirayakan. 4:00

2+ y ago4:00

4:00

Kalau berhasil, jangan disimpan sendiri. Sadari, rayakan. Terkadang kita malu karena merasa pencapaian itu kecil, atau kita tak mau orang menganggap kita sombong. Bisa dimengerti, sih. Tapi intinya, jangan takut dan izinkan dirimu merasa bangga, tak peduli bagaimana cara keberhasilan itu kamu rayakan.…

1
mengapa di dunia ini harus ada kegagalan? 3:21

2+ y ago3:21

3:21

Singkatnya, karena memang harus demikian agar dunia berjalan seimbang.

1
cara terbaik menghadapi ketakutan kita. 3:55

2+ y ago3:55

3:55

Sudah seribu kali bicara rasa takut, tapi tetap saja kita tak akan pernah benar-benar bisa melewatinya. Kali ini, semoga bisa sekali lagi memberi peneguhan dan jadi teman yang menguatkan. Tidak apa-apa takut, asal tidak lari atau menyerahkan diri.

1
untuk kita yang ternyata sudah tak lagi muda. 3:46

2+ y ago3:46

3:46

Tidak ada yang mengalahkan gelora dan api masa muda. Tapi di satu titik dalam hidupnya, manusia harus beranjak dewasa. Entah karena waktu, pengalaman, atau memang sudah ketetapan. Bukan berarti kemudian kita berhenti belajar. Sebaliknya, justru tak boleh berhenti.

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Podcast PUA

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Panduan Rujukan Pantas