Saumon fumé & foie gras : mes conseils pour les Fêtes Saumon fumé, foie gras... les incontournables des fêtes ! Savourez ces mets d'exception tout en restant vigilant ! Des astuces pour des festivités gourmandes et équilibrées, et des suggestions culinaires originales (merci Savoir Maigrir) pour impressionner vos convives et rendre vos fêtes mémora…

Le collagène : Miracle de beauté ou simple effet de mode ? Le collagène, ingrédient star de nombreux produits de beauté, vanté comme l'élixir de jeunesse. Mais quel est le véritable pouvoir du collagène ? Ses effets sont-ils réellement efficaces ? Écoutez pour explorer de manière approfondie ce sujet tendance et obtenir des réponses étayées par des…

Les galettes de Riz (et pas de maïs) vraiment diététiques ? La galette de riz industrielle, un aliment minceur ? Je décrypte pour vous la composition pour ne plus vous faire avoir. Et parce qu'une alimentation saine ne rime pas forcément avec privation, découvrez comment bénéficier des recettes saines et équilibrées dans Savoir Maigrir. N'oubliez p…

Préparer les fêtes pour éviter de grossir Fêtes de fin d'année : plaisir et ligne, c'est possible. Suivez mes conseils pour profiter des repas de fêtes sans prendre un gramme. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger,…

Les bienfaits (ou non) de la Levure de bière ? Et quid du kéfir ? Levure de bière : un fermenté qui fait du bien. Décryptage complet de ses bienfaits, de ses propriétés nutritionnelles et de ses utilisations. Et pour compléter, on vous parle du kéfir, un autre probiotique naturel. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de vo…

Salade : un aliment par excellence ? La salade est-elle vraiment la composition santé par excellence ? Le docteur vous donne son avis en expliquant l'intérêt nutritionnel des salades, leurs sauces et des astuces pour composer des salades saines. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analys…

Maigrir en hiver, c’est possible ? Il est vrai qu'il est plus difficile de perdre du poids en hiver qu'à d'autres périodes de l'année, mais c'est possible. Mais comment ? Restez à l'écoute pour en savoir plus. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel …

Les sauces : quelle est la meilleure vinaigrette ? Les sauces, c'est la vie ! Découvrez tous les secrets des vinaigrettes, ketchups, mayonnaises et autres sauces qui donnent du goût à vos plats. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souh…

La raclette : le fromage fondant qui réunit les cœurs La raclette : le secret d'une soirée réussie ! Simple à préparer, délicieuse à déguster et idéale pour partager un moment convivial avec vos proches. Composez votre assiette de façon équilibrée pour en profiter sans culpabiliser. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de …

Apports énergétiques : manger santé à tous les âges Pourquoi vos apports en énergie fluctuent-ils au fil du temps ? Âge, sexe, état de santé... Tous ces facteurs influencent vos besoins énergétiques. Découvrez les mécanismes de la consommation énergétique et profitez des conseils pratiques pour équilibrer votre assiette et optimiser votre santé et …

Le thé fait-il maigrir ? Le thé, un allié pour la ligne ? Explorons les bienfaits de ses différentes variétés : thé vert, thé noir, blanc, matcha, maté, rooibos... des astuces pour en tirer le meilleur. D'autre part, méfiez-vous des pièges ! Pour être sûr d’avoir des produits légitimes, rendez-vous sur le site officiel du docteur pour la Box Minceu…

Mercure dans le thon en conserve : Quels Dangers ? Alerte mercure : le thon en boîte en danger ? On vous donne les clés pour comprendre les risques et savoir comment l'intégrer au mieux sur une alimentation saine et équilibrée. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite…

Anti-âge : les aliments et les compléments alimentaires Le vieillissement, ça s'arrête quand on le décide ! ⏳ Vous pouvez agir ! Quels aliments et compléments alimentaires choisir pour vous sentir plus jeune plus longtemps ? Les secrets de l'anti-âge dans cette vidéo. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien e…

Qu’est-ce que l’on guérit quand on maigrit ? Découvrez comment la perte de poids peut vous aider à réduire le risque de maladies chroniques, améliorer votre santé, votre énergie et votre bien-être général. Par ailleurs, comment faire face à l'escroquerie des produits XtraSlim 3 ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de vot…

Butternut, potimarron, courge… Les super légumes de l'hiver Butternut, potimarron, courge, potiron... les stars de l'automne ! Riches en vitamine A, en minéraux et en fibres, ces produits orangés de saison sont de véritables alliés santé. Découvrez tous leurs bienfaits, pourquoi il est important de les consommer et comment les intégrer dans votre a…

Repérez les arnaques minceur Apprenez à reconnaître les publicités mensongères qui circulent sur le web depuis quelque temps, en particulier celles qui utilisent mon nom, mon image et ma voix. Ne vous faites plus avoir. Un régime intelligent reste une approche saine et durable pour atteindre vos objectifs minceur. Dans cette vidéo plus d'astuces su…

Quel est l'intérêt du jeûne Le jeûne, bien plus qu'une simple mode, est une pratique ancestrale aux multiples bienfaits. Découvrez les 4 types de jeûne pour déterminer celui qui vous convient le mieux, leurs bénéfices sur la santé, le poids et le bien-être mental. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de…

Comment perdre du ventre ? Identifiez les 3 principales raisons pour lesquelles vous avez un gros ventre et les solutions pour y remédier. Alimentation équilibrée, exercices ciblés, astuces bien-être : tous les secrets pour retrouver un ventre plat. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre an…

Le collagène c’est quoi ? Ça marche ou pas ? Le collagène : l'élixir de jeunesse ? Mais qu'est-ce que c'est vraiment et est-ce que ça fonctionne pour la peau, les articulations... ? Qu'en est-il de ses effets ? On dévoile notre avis d'expert sur ce sujet. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire vo…

Compléments alimentaires : mon nouveau livre Les compléments alimentaires peuvent être un atout précieux pour votre santé, mais il est essentiel de bien les choisir. Le nouveau livre "Compléments alimentaires : Faites le bon choix !" dévoile les secrets des compléments alimentaires. Apprenez à renforcer votre vitalité, améliorer votre énergie et at…

⚡Boissons énergisantes, quels effets ? Boissons énergétiques : Le boost dont vous avez besoin ? De la caféine à la taurine, décryptons les ingrédients qui composent ces boissons. Découvrez comment elles fonctionnent, leurs effets sur le corps et les quantités préférables à consommer. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de…

Le lait et les substituts Le lait est un véritable aliment, mais des personnes se tournent vers des alternatives végétales pour des raisons de santé, d'environnement ou d'intolérances alimentaires. Faisons le point sur le lait traditionnel et les différentes alternatives, les valeurs nutritives, les avantages et les inconvénients de ces types de la…

Les impédancemètres et la répartition du poids dans votre corps Le balance à impédancemètre mesure les différentes masses du corps qui se répartissent de la sorte : le volume hydrique (l'eau qui circule dans votre corps, le squelette, le muscle et la graisse). La perte de poids peut donc varier selon l'évolution de telle ou telle partie du corps. V…

Les Top 5 aliments d’automne Les feuilles tombent, le vent se lève... L'automne pointe le bout de son nez ! Et avec lui, des journées plus fraîches et moins lumineuses, et pour vous aider à traverser cette période avec vitalité, voici le top 5 des aliments incontournables de l'automne : poivrons, patates douces, lentilles, saumon et œufs. Trésors d…

Le soja : avantages et inconvénients Le soja, présent dans notre alimentation sous de nombreuses formes (lait, tofu, tempeh, edamame...), est une véritable star des régimes végétariens et végétaliens. Mais qu'est-ce que c'est réellement ? Qu'en est-il de ses bienfaits pour la santé et quels sont les risques potentiels associés à sa consommation ? T…

Les pâtes : les nouvelles modes Des pâtes classiques revisitées aux nouveautés surprenantes, redécouvrez une multitude de pâtes, leurs différents types, les dernières tendances et plus d'informations sur leur profil nutritionnel. Découvrez comment choisir les bonnes pâtes et les associer pour des repas équilibrés. N'oubliez pas de relayer notre opé…

Nutella vegan et Danone sans Nutri-score Nutella vegan et Danone qui retire le Nutri-Score : deux nouveaux sujets brûlants que nous nous devons d'éclairer. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibr…

Le Morosil et les compléments alimentaires pour maigrir Un complément alimentaire très en vogue aujourd’hui sur TikTok, le Morosil, qui est à base d'extrait d'orange sanguine, utilisé pour favoriser la perte de poids - est-il vraiment efficace ? Peut-il vraiment vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ou s'agit-il simplement d'un eff…

C'est quoi la Reverse Diet ?! Encore un nouveau régime ? La reverse diet apparaît comme une nouvelle solution pour éviter les périodes de stagnation et les paliers. Comment fonctionne le métabolisme et comment il évolue pendant une perte de poids ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre ana…

Chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ? Les chips de légumes et de fruits : la santé à portée de main ou une simple illusion ? Plongeons dans un vrai labyrinthe qui est le rayon des chips et décryptons cette tendance pour faire les bons choix et pour éviter les pièges. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de v…

Pics de glycémie : comprendre sans stresser ! Les pics de glycémie : décryptage complet des fluctuations du sucre dans le sang. Quand faut-il s'inquiéter ? Alimentation, activité physique, stress : quels sont les facteurs clés ? Les applications pour surveiller sa glycémie : utiles ou dangereuses ? Toutes les réponses à ces questions et à toutes vo…

Sucre de bouleau ⚠️ : bénéfique ou toxique ? Le sucre de bouleau : une alternative naturelle au sucre blanc ? Pas si vite ! Examinons de plus près ses bienfaits supposés et les risques potentiels de ce produit tendance, qui n'est peut-être pas aussi innocent qu'il n'y paraît... Et tant qu'à faire, qu'en est-il de l'Aspartame ? Quoi qu'il en soit, i…

Le Nutri-Score : est-ce vraiment fiable ? Le Nutri-Score à la loupe : décryptage complet et sans langue de bois sur ce système de notation nutritionnelle pour savoir si c'est vraiment utile pour choisir ses aliments ou juste un coup de pub malin. Vous allez tout savoir sur ce fameux logo pour vous aider à faire les bons choix au supermarché. N'oubl…

Laits végétaux VS laits animaux Le choix entre le lait végétal et le lait animal est de plus en plus fréquent dans nos habitudes alimentaires. Alors que le lait de vache a longtemps été considéré comme un aliment de base, les laits végétaux (d'ailleurs qu'en est-il de cette appellation ?) comme ceux d'amande, de soja ou d'avoine, se sont imposés co…

Comment gérer le cholestérol ? Qu'est-ce que le cholestérol ? Tout ce qu'il faut savoir sur le cholestérol pour mieux le gérer : ses sources, la distinction entre "bon" et "mauvais" cholestérol, les médicaments associés, et surtout, comment le traiter ou le réduire naturellement. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de vot…

Les sauces barbecue Quelle sauce pour accompagner vos grillades au barbecue ? Ketchup, moutarde ou mayo ? Quelle est la meilleure sauce barbecue ? Découvrez la composition de vos sauces préférées pour vos grillades. Mais n'oubliez pas, vous vous ferez plaisir sans conséquence si vous respectez certaines quantités. N'oubliez pas de relayer notre opé…

Les céréales du petit déjeuner, comment faire ? Les céréales du petit déjeuner est un marché très intéressant pour les industriels, mais d'un point de vue nutritionnel, comment donner à ses enfants un produits pas trop sucré et dont la composition est souvent à rallonge. Si les céréales, à la base, sont sources de fibres, de protéines, de vitamines…

Pourquoi on s'arrête de maigrir pendant un régime ? Pendant un régime, il arrive très souvent que la perte de poids se ralentisse, voire stagne. Ces paliers peuvent jouer sur votre motivation mais il faut les accepter, cela fait partie de la vie des régimes. Une perte de poids, n'est pas toujours linéaire, cela peut aller vite au début, puis ralent…

Les meilleurs boissons pour l'été Découvrez les bonnes boissons désaltérantes, savoureuses et saines pour combattre la chaleur estivale ! Rafraîchissez-vous avec cette sélection des meilleurs breuvages pour vous désaltérer afin de profiter au maximum de vos vacances. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et…

Comment lutter contre les envies de sucre ? Comment lutter efficacement contre les envies ou les besoins de sucre ? Il faut d'abord identifier les causes de ces envies pour les combattre avec efficacité - l'hypoglycémie, le stress, le diabète, la routine, les pulsions psychologiques. Voici des solutions naturelles et des stratégies concrètes pour r…

Se faire plaisir avec un Brunch Le Brunch, c'est un mix entre le Breakfast (le petit-déjeuner) et le Lunch (le déjeuner). Une bonne solution pendant les vacances si vous changez votre rythme de vie. Quoi manger, comment organiser l'alimentation pendant les vacances ... ? Suivez les conseils du programme Savoir Maigrir ! N'oubliez pas de relayer not…

Comment ne pas grossir sans gâcher les vacances ? Qui n'a jamais rêvé de profiter pleinement de ses vacances sans culpabiliser de se faire plaisir ? Entre les apéritifs entre amis, les restaurants et les glaces sur la plage, il est facile de se laisser aller. Mais il est tout à fait possible de profiter des plaisirs de la table et des moments de dé…

Que grignoter en voyage ? Quelques bonnes idées ! Vous partez en voyage ou en déplacement et vous ne savez pas quoi amener ou quoi grignoter en cours de route ? Pas de panique, voici quelques idées et conseils pour savoir de quoi grignoter sainement et savoureusement tout au long de votre voyage ! N'oubliez pas de bien vous hydrater. En bonus, parl…

Les produits Light : des faux amis ? L'abondance de produits "light", "allégés" ou "0%" dans les rayons des supermarchés - sont-ils vraiment bons pour la santé et efficaces pour la perte de poids ? Découvrez la vérité sur ces produits, leurs avantages et leurs inconvénients, s'ils sont vraiment des alliés minceur et santé, et profitez des conseils …

Les barbecues : les bons et les mauvais – Live du 30 juin 2024 Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui nous tient tous à cœur, surtout quand le soleil pointe son nez : le barbecue ! Cuisson conviviale, saveurs fumées, moments de partage... Le barbecue a tout pour plaire. Mais attention, il n'est pas toujours rose et bleu ! Dans cette…

Compléments alimentaires pendant un régime : faut-il en prendre ? Découvrez la nouvelle box minceur Savoir Maigrir conçue par notre expert docteur Jean-Michel Cohen et l'utilité et l'efficacité des compléments alimentaires inclus dans la box pour optimiser votre régime. Le régime reste la meilleure façon de perdre du poids, et c'est encore plus eff…

À la glace à la glace ! L'été arrive, et avec lui, l'envie de se rafraîchir avec une délicieuse glace ! Mais quand on est au régime, est-ce qu'il faut y renoncer ? Dans cette vidéo, on va voir ensemble s'il est possible de manger des glaces en étant au régime, et comment les intégrer à votre alimentation sans culpabiliser. Bien sûr, je réponds touj…

Faut-il prendre des vitamines ? On entend souvent dire qu'il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines si l'on suit un régime alimentaire sain et équilibré. Mais est-ce vraiment vrai ? Est-ce toujours vrai ? Certains régimes ou certaines situations peuvent augmenter le risque de carences en vitamines. C'est pourquoi il est important de se poser…

Les salades composées comme plat unique ? Les salades composées peuvent-elles servir de plat unique ? Manger une salade le midi ou le soir, es-il suffisant ? Le problème des salades c'est souvent une faible teneur en protéines et une forte teneur en matières grasses. Voyons comment composer ou choisir une salade composée au supermarché ou chez le t…

Sauter des repas pendant un régime ? Vous arrive-t-il de zapper un repas par manque de temps ou d'appétit ? Est-ce plus pratique ou y a-t-il des impacts sur la santé ? Quels sont les risques à éviter ? Comment s'y prendre ? Découvrez les réponses à ces questions et bien plus encore dans ce live ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesit…