梅雨に入りなんか調子悪いな、、と思ったら「朝」を変えると効果的です。 何をどう変えればいいのか？ もとみ先生と細江が取り組んでいる朝のルーティンをご紹介しますので、参考にしてみてください。Oleh HOSOE＆MOTOMI

A Szellemi Tulajdon Nemzeti Hivatala IP Hősök című kampányának részeként bemutatkozik az IP Hősök az élelmiszeriparban podcast, ami azért készült, hogy felhívja a figyelmet az oltalmak fontosságára és bemutassa a szellemi tulajdonvédelem gazdasági előnyeit. Az aktuális epizódból kiderül, hogy melyek a legfontosabb élelmiszeripari oltalmak, amelyek …

季節によって体の状態は変わるので、それに応じてケアの方法も変えると、体調を整えやすくなります。 冬→春になる時は、どんなケアを行えばいいのか？ もとみ先生に今の時期のセルフヒーリング法を聞きました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

最近の世の中の目まぐるしい変化から、ストレスを感じることが増えている、、 そんな状況を緩和させるにはどうすればいいのか？ 今回は、もとみ先生に、自分を立て直すためのヒーリング法を聞きました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

年末年始は、自分を見つめるのに最適な時間。 今回は、もとみ先生に未消化な感情をヒーリングする方法を聞きました。 心身ともにリフレッシュして、新しい年をスタートさせましょう！Oleh HOSOE＆MOTOMI

仕事や生活のストレスがある時は、癒やし効果のあるものを求めたくなりますよね。 今回は、そんな時に有効な、家庭でできる簡単なリラックス法をご紹介します。 もとみ先生に、最近のお気に入りという家庭菜園について聞いてみました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

日々生きているとイラっとすることは起こりますが、 その時の対応の仕方によって未来が分かれていきます。 今回は、怒りが湧いてきた時の対策についてお話しました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

やりたいことを達成させるためには、行動を続ける必要がありますが、 分かってはいるけど、それが難しい時もありますよね。 どうすれば無理なく継続できるようになるのか？ 今回は、続けるための３つのヒントをお話しました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

体を動かすメリットは、心身が健康になるだけではありません。 ちょっと予想外の嬉しい恩恵があったりするんです。 今回は、体を動かすことで起こる意外なメリットについて、お話をしました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

日々忙しく動いていると、心も体も本来の状態からズレていく感じがしませんか。 そんな時は、どのように自分を整えればいいのか？ 今回は、私たちが行っているセルフヒーリングについてお話をしました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

忙しい毎日を送っていると、心身ともに疲れがたまってきませんか？ そんな時に有効なのが、ヨガ。 日常の歪みをリセットして、自分を本来の状態に戻していきます。 今回は、もとみ先生にアーユルヴェーダの体質別ヨガについて聞いてみました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

体質改善には新しい習慣が必要ですが、始めることも続けることもパワーがいりますよね。 どうすれば両方ともすんなりできるようになるのか？ 今回は、新しいことの「始め方」と「続け方」についてお話をしました。 これをきっかけに最初の一歩を踏み出してみてください。Oleh HOSOE＆MOTOMI

薄着の季節になってきたけど、体型に自信がない、、 そんな時は、今の時期に最適なダイエット法で体を整えましょう。 今回は、細江が春ダイエットの基本をお伝えします。Oleh HOSOE＆MOTOMI

春の最初は、なんか体が重かったり、眠気が抜けなかったりしませんか？ そんな時はどうやって体を整えればいいのか、 もとみ先生に春先のセルフヒーリング法を聞きました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

今まで何回かアーユルヴェーダのタイプ別の体質改善法をお伝えしましたが、 なんと、お金の使い方にもタイプによって特徴があるとのこと。 今回はもとみ先生に、ドーシャ別のお金の使い方を聞いてみました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

世の中の状況から、リモートワークなどが増えてますよね。 体を動かす機会が減って、なんだか体調も良くない、、 そんな時はどうすればいいのか？ 今回は、細江の体調を例に挙げ、もとみ先生にリモートワーク時の運動習慣の作り方を聞きました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

最近、なんか疲れが抜けない。睡眠不足で昼間も眠い、、 こういった状況が続くと、日常生活にも影響が出てきますよね。 こんな時はどのようなケアを行えばいいのか？ 今回は、もとみ先生にアーユルヴェーダに基づいた「冬にやっておきたいセルフヒーリング法」を解説してもらいました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

最近、瞑想に関するご質問が増えています。 生活に取り入れると、いったいどんな効果があるのか？ 今回は、もとみ先生と細江の瞑想体験をシェアします。Oleh HOSOE＆MOTOMI

季節のセルフヒーリング講座も、今回で100回目になりました。 いつも聞いていただき、本当にありがとうございます。 100回目の節目を迎えた僕たちの気持ちや、これからの方向性をお話しました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

夏と冬の間にある今の時期はどんなセルケアをすればいいのか？ 今回は、もとみ先生に「秋のアーユルヴェーダの基本」を聞きました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

最近はテレワークなどで、以前に比べると、家にいる時間が増えてますよね。 そんな中、仕事や健康のクオリティを上げるにはどうすればいいのか？ 今回は、家での生活の質を上げる方法をお話しました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

今年はいつもと違った夏が訪れ、暮らしの変化を体験されていると思います。 非日常が続く時こそ、身につけておきたいのがセルフヒーリングの方法。 こんな時は何をすればいいのか？ 今回は、変化に柔軟に対応するセルフヒーリングの秘訣をお話しました。Oleh HOSOE＆MOTOMI

世の中の状況から活動が制限されることが多くなっていますが、 こんな時はどうやって心身を整えていけばいいのか？ 今回は、細江ともとみ先生が取り組んでいるセルフヒーリングの方法をご紹介します。Oleh HOSOE＆MOTOMI

日常を変化させたいと思ったら、何から取り組めばいいのか？ まず最初にやりたいことと、 変化の秘訣をもとみ先生の体験と共にお届けします。Oleh HOSOE＆MOTOMI

Ki volt rád a legnagyobb hatással? Na jó, persze, a szüleid. Mert, hát, mégiscsak, ők indítottak el az életbe, tehát…kellettek a dologhoz. Meg amúgy is, ha már olvastál pszichológiát, akkor szintén ezt válaszolod. Mindenfajta viselkedésmintát, elvet, frusztrációt, világnézetet ők ültettek el benned. És azokat igyekszel ma is megvalósítani, vagy pon…

Kicsoda Isten? Isten az, aki mindig azt teszi, amire szükségünk van. Ha kell, meg is születik. De ha kell, el is tűnik. És, ha kell, megbízik bennünk. A saját életünkre nézve a mi kezünkbe adja az irányítást. Azt akarja, hogy mi magunk hozzunk létre valamit. De ezt is a lehető legjobb módon: úgy, hogy nem hagy egyedül, és az erejét, a jelenlétét is…

Ha már átélted, hogy nem kötelező a régi életedben élned, hogy már nem kötelező a régi szokásaid rabságában élni, hogy már nem kötelező betegen, keserűen, letörten, magányosan, értelmetlenül élned. Vagyis, hogy miközben, minden, ami téged ér, és ami körülötted történik, valós, Isten is valós.

Minden beszéd, ami így kezdődik, hogy: “Van egy álmom,” (“I have a dream.”) minden zeneszám, amiben valaki elképzel (Imagine) valami jobb világot, erre a vágyunkra épít. A legjobb utáni vágyunkra. Arra a vágyunkra, hogy az egész életünk a legjobb legyen.

Mária elég jó életet él. Egyrészről. Mert van, miből. Ez az ő környezetében nem igazán gyakori. Az ország, ahol él, teli van éhezőkkel, szegényekkel, akik napról-napra küzdenek a családjukért, azért, hogy megmaradjanak. Nem tudjuk, honnan volt a pénze. Nem is illik ilyet kérdezni - csak a háta mögött gyártani az elméleteket. Ilyen szempontból nincs…

Jézus megszületett, de nem a természetes biológiai módon. Jézus ember volt, de nem úgy, mint mi- nem követett el bűnt. Mert Isten itt van, de Isten egy jobbat kínál, mint amit megszoktunk. Isten szeret, de sokkal inkább, mint elhinnéd - egészen közel jött hozzánk. Még azt is megtette, ami eszünkbe se jutott volna: meghalt értünk.…

Jézus nem egy távoli, sebezhetetlen, leírhatatlan szellem, hanem itt élt és azóta is itt él bennünk, mégis erősebb a problémáinknál. Vagyis: most is legyőzi a világot- ami a tőle elszakadt, elbukott, és ezért nehézségekkel és problémákkal teli helyet jelenti. Hogyan? Hűséges, kitartó hősök által. Mert annak ellenére, hogy a többiek számára úgy tűni…

The Beatles, The Monkees, The Jackson 5, New Kids on the Block, NSYNC, Backstreet Boys, Jonas Brothers, One Direction, BTS. Az elmúlt -és mostani- évtizedek minegyikének leghíresebb fiú-bandáiból pár darab. És a fiúk mellett ott vannak a milliók, akik számára az élet egyik legfontosabb alkotóeleme ez a csapat. És a fiúk ezért egy idő után elkezdik …

Saul elmosolyodott. Örült. Épp azt nézte, ahogy nehéz kövek repülnek István felé. István pedig, Jézus követőinek egyik első vezetője, hamarosan mártírhalált fog szenvedni. És Saul, egy fiatal farizeus nem is lehetett volna ennél elégedettebb. Ezen a kivégzésen felbátorodva, és általa inspirálódva, Saul egy új küldetésre indult. Elhatározta, hogy el…

Mert Isten története valójában egy nagyon drámai szerelmes sztori. A Szépség és a Szörnyeteg semmi hozzá képest. Mert ott legalább úgy szeret bele a Szépség, vagyis egy Belle nevezetű falusi lány, a fogvatartójába, egy elátkozott szörnybe, hogy közben a szörny is viszontszereti. A világtörténelem nagy részében Isten úgy szereti az embereket, hogy a…

Jézus feltámadásakor:-Egyértelmű lett, hogy Jézus ereje győzött - győzött a halál felett. Megölték, amivel Isten tervét, hogy az életünkben megmutassuk, hogy mit akar ő, megakadályozták. De nem lehet Isten tervét megadályozni! Ezért az élet nem ér véget. Mert az életet az Élet adja. És ő nem pusztítani akar. Pusztítani az Ellenség (héber eredetű sz…

János és Jakab elítélte a Samáriában élőket. Elfelejtették, hogy Jézus korábban azt mondta (Máté 7), hogy ugyanúgy fognak velük bánni, ahogy ők bánnak másokkal. Mit jelent valakit elítélni? Azt, hogy kijelentjük: a másik bűnös. Csak Isten nem akarja, hogy ezt a bírói jogot magunkhoz vegyük. Főleg azért nem, mert - sajnos - mi is a vádlottak padján …

A bátorság érdekes dolog. Van, akinek csak úgy jön magától. A legtöbbeknek meg nem. Bárhogy is születtél, a Biblia arra hív, hogy bátran oszd meg a Jézusról szóló üzenetet. Jézus a követőire úgy utal, mint a mindent beragyogó fény, és a mindenki által látható város (Máté 5:13-16). Vagyis minekünk kell megmutatnunk mindenkinek, hogy Isten szereti ők…

Ha leginkább csak kételkedsz még azokban a dolgokban, amikről a Biblia szól, itt egy nagyon elgondolkodtató tény vele kapcsolatosan: a főhösei szörnyű emberek. De tényleg! Nem is kicsit. Ha valamit be akarnál indítani, a főhöseid, a példaképek jó emberek legyenek szerintem. Nem a legjobb reklám az, hogy: "Kövessetek engem, minden más követőm elbuko…

Lehet, hogy valakitől távolságot kell tartanunk. De az is lehet, hogy többször távolodunk el egymástól, mint amennyiszer a kapcsolatunk helyreállításán dolgozunk. Lehet, hogy egyszerűbb hazamenni, és kibeszélni a közös étkezéseknél, hogy kire miért haragszunk, mint leülni vele, és őszintén elmondani, milyen érzést váltott ki az a bizonyos tette ben…

Te mikor csalódtál először? Mikor élted át, hogy magadra hagynak, hogy nem védenek meg, hogy becsapnak, hogy bántanak, akár azok is, akiket szeretsz?És te mikor okoztál először csalódást másoknak?

János az elmúlt hónapokban arról beszélt, hogy hogyan romlott el az életünk, és, hogy mit tegyünk a rossz szokásaink helyett. Ez gyakorlatilag egy komolyabb dokumentumfilm és egy motivációs beszéd keveréke eddig. Mi is tudjuk: vannak dolgok, amik nem mennek jól. Akár a mi életünkben, akár a világunkban. Aztán azt is tudjuk: tehetünk érte, hogy jobb…

A világunk megszállottként keresi a kényelmet, és azt, hogy hogyan tehetnénk magunknak jót. Elültették bennünk azt, hogy, ha nem kapunk elég szórakozást, pihenést, önfejlesztést, akkor elégedetlenek legyünk.

Úgy lesz valaki igazi hőssé, hogy hittel válaszol az Örömhírre, arra, hogy Jézus az, aki megmentette a világot. Mária tökéletes példa arra, hogy erre van szükségünk. Igazából, ha valaki csak úgy mindent megkaphatott volna, akkor az Jézus anyja lehetett volna. De nem. Nem elég tudni valamiről, nem elég akár látni sem, részt venni sem bennük. Hittel …

Isten egyszerűen annyi ajándékot ad, hogy azt nehéz felsorolni is. Új életet minden nap (szabadulás, öröm, békesség Jézus által), egyéb napi szükségeinket (ennivaló, időjárási nehézségek ellen védő ruha, - szálláshely), egyéb nagyon fontos ajándékok (barátok, család), egyéb hasznos, de mellőzhető ajándékok (bicikli, autó, tömegközlekedés, internet)…

Mária úgy hitte, Istenben jobban megbízhat, mint a saját gondolataiban. Megkérdezi, hogy ez hogyan fog működni, és nem kap rá választ. Nem tudta meg, és mi sem tudtuk meg, hogy ez hogyan valósítható meg biológialag. Úgy konkrétan. Csak azt tudta meg, hogy mit kell tennie.

Isten tényleg jó, és tényleg ad jó dolgokat! Konkrét, fizikai módon, nem csak elvont értelemben.

Eszter életében is eljött a pillanat, amikor rá volt szükség, az ő hitére, az ő Istenére, mert a többiek már nem tudtak helyesen dönteni. A hatalom világában, ahol az erőszak mindenki számára elfogadható probléma-kezelési módszer volt, Eszter Istenére volt szükség, hogy ezt megakadályozza. Így Eszter királynénak ki kellett állnia, és kimondania: az…

Szeretni ezzel jár: a jóra törekszel, kockáztatod a kényelmed, feladod a saját érdekeidet, kitalálsz egy jó tervet, felismered, és használod a kapott képességeidet, kitartó vagy, segítséget kérsz, ha elakadsz. És tudod mi még? Egy nagyon fontos dolog: végülis senki se győzhet le téged!

Hogy áll a mi világunk? Hogy látod, kik kezében van a hatalom? Akár a te hétköznapi életedben, akár az egész világ tekintetében? Hogy látod, kik mellé éri meg odaállni? Dániel látomásai figyelmeztetnek minket: a hatalom Isten kezében van.

Mindenki, aki hisz, megtapasztalja valamikor majd az ezzel járó magányt - remélem, minél kevesebbszer.