Hochsensibel awam
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In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema "Hochsensibilität". Es gibt hier immer wieder spannende Impulse und Geschichten aus meinem Leben als hochsensible Person und als Coach für Auftretenskompetenz und Hochsensibilität. Denn die Fähigkeiten hochsensibler Menschen sind, meiner Meinung, nach essentiell und extrem wichtig für die Zukunft von Unternehmen, einem erfolgreichen Business sowie für das Zusammenleben in unserer Gesellschaft. Des weiteren sind Interviews mit spannenden Persone ...
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Hochsensibilität verstehen und integrieren – Hochsensibel leicht leben Möchtest du wissen, ob du hochsensibel bist und dich selbst besser verstehen? Was ist Hochsensibilität und wie zeigt sie sich? Wenn du selbst eine HSP (hochsensible Person) bist, kannst du dich durch meine Beiträge besser kennen und verstehen lernen. Gehörst du zu den durchschnittlich sensiblen, bekommst du hier viele Impulse für den Umgang mit einem hochsensiblen Menschen. Ich bin Erzieherin, Sozialpädagogin, Heilpraktik ...
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Kennst Du das? Du hast 1.000 Ideen, das berühmte Konfetti im Kopf, und irgendwie versteht Dich niemand richtig. Keiner kann Deinen Gedankengängen folgen und oftmals meinen Andere, Du übernimmst Dich doch oder wirst Dich sicher verzetteln. Oder erreichst Du Deine Ziele nicht so, wie Du es Dir vorstellst, weil immer wieder neue Dinge hinzukommen? Und das oftmals von außen, einfach, weil Du es jedem recht machen möchtest oder nicht Nein sagen kannst? Wäre es nicht schön, wenn Dein Umfeld Dir ei ...
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In dieser Folge geht es um das Thema Routinen und warum klassische Strukturen für Scanner-Persönlichkeiten oft nicht funktionieren. Wir sprechen darüber: Warum viele Scanner sich von festen Routinen eingeengt fühlen und eher Abwechslung brauchen.Die Herausforderung, eine Balance zwischen Struktur und Flexibilität zu finden, ohne die eigene Kreativi…
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Was passiert mit dir, wenn du plötzlich negative Nachrichten erhältst? Kannst du gut damit umgehen oder zieht es dich gleich in ein schwarzes Loch hinein? Heutzutage können wir kaum noch die Augen und Ohren vor negativen Nachrichten verschließen und sie prasseln tagtäglich auf uns ein. Auch im privaten und geschäftlichen Umfeld können wir kurzfrist…
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🦋 Warum Zeitdruck Hochsensible besonders belastet – 3 effektive Methoden zur Stressbewältigung Zeitdruck kann für hochsensible Menschen wie ein ständiger Kampf gegen die Uhr wirken – die Minuten scheinen schneller zu vergehen, während der Stress immer größer wird. Du fühlst dich oft überfordert und hast das Gefühl, nie genug leisten zu können, egal…
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In dieser Folge sprechen wir über das wichtige Thema Hochsensibilität (HSP) und den Umgang mit Medikamenten. Als hochsensible Person kannst du anders auf Medikamente reagieren - wir geben dir Tipps, worauf du achten solltest.Themen der Episode:Wie das hochsensible Nervensystem auf Medikamente reagieren kannWarum HSP oft niedrigere Dosierungen benöt…
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Tipps für deinen Alltag In dieser Folge dreht sich alles um die besondere Wirkung von Koffein auf hochsensible Menschen (HSP). Warum können schon kleine Mengen an Koffein bei HSP zu Unruhe, Schlafproblemen und Reizüberflutung führen? Neben spannenden Einblicken in die komplexe Beziehung zwischen Hochsensibilität und Koffein gibt es hilfreiche Tipps…
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Fühlst du dich oft vom Zeitdruck erdrückt, als würdest du ständig gegen die Uhr kämpfen? Für hochsensible Menschen kann das Gefühl, immer schneller und mehr leisten zu müssen, überwältigend sein. Zeitdruck verstärkt den Stress enorm und führt oft dazu, dass du dich ausgebrannt und überfordert fühlst. Stell dir vor, du könntest mit einem klaren Kopf…
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Woher kommt eigentlich die Aussage, dass das Beste immer zum Schluss kommen sollte? Bezogen auf uns selbst ist das sogar ein Nachteil. Denn nur dann, wenn es uns gut geht, können wir auch gut für andere Menschen sorgen. Gerade hochsensible Menschen tendieren dazu, es immer anderen recht machen zu wollen und vergessen dabei, gut für sich selbst zu s…
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In dieser Episode dreht sich alles um die faszinierenden Sequenz Scanner! Du erfährst, welche Typen es gibt – von Serienspezialisten bis hin zu Turbo-Wechslern – und wie sie ihre einzigartigen Fähigkeiten im Alltag und Berufsleben einsetzen. Anhand von praktischen Beispielen und wertvollen Tipps zeige ich dir, wie du deine Vielseitigkeit als Stärke…
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In dieser Folge dreht sich alles um zyklische Scanner-Persönlichkeiten, die zwischen verschiedenen Leidenschaften und Projekten pendeln. Erfahre, wie der Doppelagent, die Sybille und der Tellerjongleur es schaffen, in ihrem vielfältigen Alltag zurechtzukommen – und warum gerade im Wechsel zwischen Interessen ihre besondere Stärke liegt. Lass dich i…
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Fühlst du dich oft von allem um dich herum überfordert? Laute Geräusche, Menschenmengen, der endlose Strom an Aufgaben – als hochsensibler Mensch können diese Reize schnell überwältigend werden. Was wäre, wenn du lernen könntest, den Kreislauf der Reizüberflutung zu durchbrechen und endlich mehr Ruhe in dein Leben zu bringen? Im Live-Up-Kurs zeige …
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Kennst du das Gefühl, dass du nach sozialen Interaktionen oft ausgelaugt bist und dich emotional leer fühlst? Als hochsensibler Mensch kann es besonders herausfordernd sein, sich emotional abzugrenzen und die eigene Energie zu schützen. Doch das muss nicht so bleiben! Stell dir vor, du könntest deine Empathie gezielt einsetzen, ohne dich von den Em…
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Kennst du Momente, in denen du fast verzweifelst, weil sich einfach nichts bewegt? Weil du nicht voran kommst, ständig auf der Stelle trittst und du das Gefühl hast, einfach nichts auf die Reihe zu bekommen? Viel zu oft schauen wir nur nach vorn, sind frustriert über die Hindernisse und Blockaden, die sich uns in den Weg stellen. Doch wie oft hast …
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In dieser Episode sprechen wir über Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und die tief verwurzelten Glaubenssätze, die hochsensible Personen (HSP) oft belasten. Du erfährst, wie diese inneren Konflikte entstehen und welche negativen Überzeugungen sie verstärken. Zudem teile ich praktische Übungen, um diese belastenden Gedanken loszulassen und mehr Selbstmi…
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Fällt es dir schwer, klare Entscheidungen zu treffen? Viele Hochsensible kennen dieses Problem nur zu gut: Die Angst, eine falsche Wahl zu treffen, führt oft dazu, dass sie in einer endlosen Analyse-Paralyse feststecken. Ständig alle Optionen abwägen – das ist zermürbend und hält dich davon ab, ins Handeln zu kommen. In diesem Video erfährst du, we…
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Hochsensibilität bringt viele Stärken mit sich – aber sie kann auch zur echten Herausforderung werden, wenn es um Stress und Überlastung geht. Besonders, wenn du deine eigenen Bedürfnisse oft zurückstellst, steigt das Risiko, irgendwann auszubrennen. In diesem Video erkläre ich dir, warum Hochsensible anfälliger für Burnout sind und wie du rechtzei…
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In dieser Folge spreche ich über das Thema "Overthinking" bei Scanner-Persönlichkeiten. Wir gehen darauf ein, wie das übermäßige Grübeln das Denken und Handeln beeinflusst und wie wir es als Stärke nutzen können. Du erfährst mehr über die Charakteristika des Overthinkings, seine positiven Aspekte und wie es sich auf das Alltagsleben auswirkt. Zudem…
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Fühlst du dich oft verletzt oder überfordert, wenn andere dich kritisieren? Es kann eine echte Herausforderung sein, mit der Empfindlichkeit gegenüber Kritik umzugehen, besonders wenn du hochsensibel bist. Aber was wäre, wenn du lernen könntest, Kritik als wertvolles Feedback zu nutzen, anstatt dich angegriffen zu fühlen? In diesem Video erkläre ic…
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Hast du das Gefühl, dass dich deine Sorgen fest im Griff haben und du einfach keine innere Ruhe findest? Egal, was du versuchst, deine Gedanken lassen sich einfach nicht abschalten? Das ständige Grübeln kann extrem belastend sein, vor allem für Hochsensible. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Sorgen loslassen und innere Ruhe finden kannst. Du …
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Jeder von uns kennt Phasen, in denen es einfach nur noch darum geht irgendwie durchzuhalten und zu funktionieren. Besonders hochsensible Menschen haben immer wieder sehr hohe Ansprüche an sich selbst. Sie wünschen sich Harmonie und stecken deshalb viel zurück. Und sie haben im Laufe ihres Lebens gelernt, sich den Situationen anzupassen und zu funkt…
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In dieser Folge geht es darum, wie Scanner-Persönlichkeiten ihre Vielseitigkeit bewusst trainieren können. Erfahre, wie du durch das Eintauchen in uninteressante Themen, das Führen eines Interessen-Tagebuchs und "langsames Forschen" deinen inneren Scanner stärkst. Hol dir praktische Tipps, um deine Interessen gezielt zu steuern und neue Seiten an d…
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Hochsensible Menschen übernehmen oft die Verantwortung für das Wohl anderer – manchmal sogar, ohne es zu merken. Diese Last kann schwer wiegen und führt nicht selten zu Erschöpfung und Überforderung. Aber es muss nicht so bleiben. In diesem Video erfährst du, warum Hochsensible sich häufig für alles verantwortlich fühlen und wie du dich von dieser …
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Kennst du das Gefühl, in deinen Beziehungen ständig zu viel oder zu wenig zu sein? Es kann unglaublich anstrengend sein, immer wieder zu versuchen, es allen recht zu machen. Stell dir vor, du könntest klare Grenzen setzen, deine eigenen Bedürfnisse besser verstehen und dich in deinen Beziehungen endlich wohlfühlen – ohne dieses ständige Gefühl, dic…
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Fühlst du dich in deinen Freundschaften oft missverstanden und hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst genommen werden? In diesem Video erkläre ich, warum du als hochsensibler Mensch so oft auf taube Ohren stößt und wie du erfüllende und gesunde Freundschaften führst. ▬ Weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Trage dich hier kostenfrei …
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In dieser Episode beschäftige ich mich mit der Frage, ob hochsensible Menschen tatsächlich überlegter entscheiden als andere. Ich erörtere, wie die intensive Wahrnehmung und Verarbeitung von Informationen Hochsensible beeinflusst und ob dies sie zu besseren Entscheidungsträgern macht. Erfahre, wie du als Hochsensibler deine natürliche Neigung zur T…
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Hochsensibel-leicht-leben-podcast mit Sandra Quedenbaum In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du deine Hochsensibilität in 3 Schritten zu einer echten Stärke machst und endlich die ständige Reizüberflutung in den Griff bekommst. 📩 Trage dich hier kostenfrei für meinen Newsletter ein: https://www.loesungs-coaching.de/das-...…
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In meiner aktuellen Folge dreht sich alles die Gesundheit des hochsensiblen Körpers. Hochsensible Menschen haben sehr oft mit "Wehwehchen" zu tun. Gleichzeitig trauen sie sich jedoch oft nicht zum Arzt, weil sie viel zu oft als Hypochonder bezeichnet werden. Dabei reagiert der hochsensible Körper auch auf äußere Einflüssen und Medikamente sensibler…
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In dieser Folge erzähle ich dir, wie Schuldgefühle und Scham aus der Kindheit das Leben hochsensibler Menschen bis ins Erwachsenenalter beeinflussen können. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps und Übungen an die Hand, um diese belastenden Emotionen endlich loszulassen. Höre rein und entdecke, wie du frei von alten Lasten…
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In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du als Scanner-Persönlichkeit mit dem Gefühl der Unentschlossenheit umgehen kannst. Ich stelle Dir Tom vor, der zwischen Musik und Softwareentwicklung schwankt, und diskutiere die typischen Herausforderungen wie Überforderung durch zu viele Optionen, Angst vor dem Verlust von Möglichkeiten und gesellschaftlichen D…
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In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du als Scanner-Persönlichkeit Deine vielfältigen Interessen nutzen kannst, um einen einzigartigen und erfüllenden Lebensweg zu gestalten. Ich stelle Dir Sarah vor, die ihre Leidenschaften für Kunst, Technologie und Umweltschutz erfolgreich verbindet. Du erfährst von Herausforderungen wie Zeitmanagement, Fokus und …
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Das erste Interview meines Podcasts durfte ich mit der wunderbaren Carmen Köhler führen. Sie ist Expertin für mentale Gesundheit und arbeitet als Community Managerin bei MentorMe. In dieser Podcast-Folge stellt sie sich meinen Fragen zum Thema Hochsensibilität und gibt uns tiefe Einblicke in ihr bisheriges Leben. Unter anderem geht es auch um Depre…
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Wege zur Resilienz und Verbundenheit für hochsensible Personen In dieser Folge beleuchten wir, wie hochsensible Personen durch unterstützende Beziehungen und Gemeinschaften ihre Herausforderungen bewältigen können. Entdecke, wie Akzeptanz und Verständnis im sozialen Umfeld, die sorgfältige Auswahl von Kontakten und der Aufbau eines Netzwerks mit Gl…
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Hochsensibilität und der Drang, es allen recht zu machen In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema People Pleasing ein – das oft unbewusste Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen. Besonders hochsensible Menschen neigen dazu, sich in dieser Rolle wiederzufinden, da sie die Gefühle und Bedürfnisse anderer besonders intensiv wahrnehmen. Doch…
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Wie die Ernährung Dein Wohlbefinden verbessern kann In dieser Folge erfährst Du, wie Du als hochsensibler Mensch durch die richtige Ernährung Dein Wohlbefinden steigern kannst. Entdecke, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie Du durch kleine, aber effektive Anpassungen im Alltag Stress reduzieren und Deine Lebensqualität nachhaltig verbes…
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In stressigen Zeiten ist es gut, wenn du genau weisst, was du zur Erholung brauchst und wie du dir kleine Auszeiten gönnen kannst. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich solche Herausforderungen löse und verrate dir dafür wertvolle Impulse, die du auch für dich ausprobieren und anwenden kannst. Hör dir auch gern meine anderen Podcast-Folgen zum T…
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Gehaltsverhandlungen für Hochsensible In dieser Folge geht es darum, wie Hochsensible erfolgreich Gehaltsverhandlungen meistern können. Erfahre, wie du deine Stärken einsetzt, um selbstbewusst und souverän aufzutreten, ohne deine Sensibilität zu unterdrücken. Praktische Tipps und Strategien warten auf dich! Shownotes: 🧭 Dein kostenfreies Orientieru…
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Wie du viele Interessen vereinen kannst! In dieser Episode zeige ich auf, wie Scanner ihre vielfältigen Talente und Interessen in eine kohärente Karriere integrieren können. Erfahre, wie du eine Portfolio-Karriere entwickeln oder übergeordnete Themen identifizieren kannst, um deine eigenen Interessen zu verbinden. Lerne, deine Vielseitigkeit als St…
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Sätze wie: "Jetzt reiß dich doch mal zusammen!", "Was hast du denn schon wieder?!" oder "Hör auf zu jammern!" kennt wahrscheinlich jede hochsensible Person. Doch dass sich diese Sätze in Form von Glaubenssätzen in unser Gehirn brennen, ist nur den wenigsten bewusst. Was du tun kannst, um diese Glaubenssätze und Selbstzweifel anzugehen und warum es …
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Praktische Strategien für ein liebevolles Miteinander In dieser Folge von Frau Sensibel erfährst du, wie du eine harmonische Beziehung mit einem hochsensiblen Partner gestalten kannst. Ich gebe dir praktische Tipps, um die Bedürfnisse beider Partner zu respektieren und die Stärken der Hochsensibilität zu nutzen. Entdecke, wie Verständnis und Kommun…
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Tipps und Ratschläge für eine stressfreie Reise In dieser Podcast-Folge gibt es wertvolle Tipps und Ratschläge für Hochsensible, die stressfrei reisen möchten. Du erfährst, wie Du durch clevere Planung, die Wahl der richtigen Reisezeit und Unterkunft sowie entspannende Aktivitäten Deine Reisen genießen kannst. Lass Dich inspirieren von persönlichen…
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Manchmal ist es an der Zeit, Außenstehenden deine Entscheidung mitzuteilen. Doch viele Menschen scheuen sich davor. Insbesondere hochsensiblen Menschen fällt es sehr schwer, zu ihren eigenen Entscheidungen zu stehen. Denn sie fürchten sich vor Ablehnung, Streit oder haben Angst, andere mit ihren Worten zu verletzen. Was du tun kannst, damit dir sol…
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In dieser Folge spricht Nicole Führing aka. Frau Sensibel darüber, wie hochsensible Menschen die richtigen Freunde finden können. Es werden die besonderen Herausforderungen und Vorteile der Hochsensibilität erklärt und praktische Tipps gegeben, um tiefgründige und unterstützende Freundschaften zu knüpfen. Erhalte Einblicke in echte Geschichten und …
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Mach den Test! In dieser Podcastfolge geht es um die faszinierende Welt der Scanner-Persönlichkeiten, Menschen mit vielfältigen Interessen und Talenten. Erfahre, was es bedeutet, eine Scanner-Persönlichkeit zu sein, welche speziellen Merkmale diese auszeichnen und wie man herausfindet, ob man selbst dazu gehört. Nutze den Test, um deine eigene Scan…
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In dieser Folge geht es um das Thema Entscheidungen. Mein wichtigster Leitsatz dabei ist: Wenn du nicht in der Lage dazu bist, Entscheidungen zu treffen, werden andere die Entscheidung für dich treffen. Und ob das dann der bessere Weg für dich ist? Warum fällt es gerade hochsensiblen Menschen so schwer, Entscheidungen zu treffen? Und was kannst du …
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In dieser Folge von "Zwischen Fluch und Gabe: Das scharfe Gespür der Hochsensiblen" erfährst du, wie hochsensible Personen (HSP) die subtilen Signale ihrer Umgebung aufnehmen und verarbeiten. Entdecke, warum ihr intensives Gespür sowohl eine außergewöhnliche Gabe als auch eine tägliche Herausforderung ist. Lerne, wie HSP ihre Fähigkeiten im Alltag …
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oder „Wie finde ich Kleidungsstücke ohne Störgefühl?“ In dieser Episode dreht sich alles um die Kleidungsprobleme, die Hochsensible oft erleben. Ich stelle vor, wie Julia, Markus und Sarah ihre Garderobe für mehr Komfort umgestaltet haben und teile nützliche Tipps, um das Einkaufen stressfreier zu gestalten, damit deine Kleidung nicht nur gut aussi…
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ASD vs. HSP = Diagnose vs. Persönlichkeitsmerkmal In dieser Episode erläutere ich die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Autismus-Spektrum-Störungen (ASD) und Hochsensibilität. Du erfährst, wie diese beiden Zustände die Wahrnehmung und emotionale Reaktionen beeinflussen und was das für den Alltag bedeutet. Anhand von Beispielen zeige ich, wi…
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Hilfreiche Tipps und Strategien für Deinen Alltag In der Episode #093 - Umgang mit intensiven Emotionen als HSP, gebe ich praktische Tipps und Strategien, wie du als hochsensible Person intensive Gefühle besser verstehen und verarbeiten kannst. Erfahre, wie du emotionale Herausforderungen meisterst und ein Gleichgewicht findest, um deine Sensibilit…
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Vielleicht kennst du das auch: Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, an dem du genau weißt, wie der nächste Schritt aussehen sollte. Und eigentlich ist es doch auch ganz leicht. Eigentlich. Denn irgendwie schaffst du es nicht. Du schaffst es nicht, den nächsten Schritt zu tun, der dir jedoch absolut logisch erscheint. Denn für dich ist…
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oder„Vom Gedankenchaos zur Klarheit: Effektive Kommunikation für Vielbegabte“ Shownote für die Podcastfolge: „So bleibst du fokussiert: Kommunikationsstrategien für Scanner“ In dieser Folge teile ich mit dir, wie Scanner-Persönlichkeiten ihre Kommunikation verbessern können. Du erfährst, wie du typische Herausforderungen wie schnelles Themenwechsel…
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Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas