Exploring My Potential awam
[search 0]
lebih
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Exploring My Potential Podcast

Exploring My Potential Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Bulanan
 
Exploring My Potential Podcast je prvým podcastom v Čechách a na Slovensku o úprimnom pohľade na fitness, coaching a život. #EMPpodcast Instagram: https://www.instagram.com/expotraining.cz/ Facebook: https://www.facebook.com/expotraining.cz/ Web: www.expotraining.cz
  continue reading
 
Loading …
show series
 
10 rokov EXPO Training = 10 lekcií K príležitosti 10 rokov na poli coachingu by som s vami rád zdielal 10 lekcií, ktoré som sa počas tejto doby naučil, a ktoré považujem pre kvalitný coaching klientov ako zásadné. Začíname témou vášeň, pretože bez nej by to nešlo. Lekcia #1 - Vášeň pre coaching. Na začiatku nepotrebuješ nič viac než vášeň. Vášeň pr…
  continue reading
 
Tretí súťažný deň priniesol zaujímavé zvraty v tabuľke a úžasné výkony na čele s Jelle Hostem a Emily Rolfe na 5 km (v skutočnosti asi len 4.5 km) behu! Intervaly sú skvelým spôsobom vidieť niekoho výkonnostný potenciál a zároveň rýchlosť regenerácie. Ich výsledky naznačujú, že Jeffrey Adler je na vzostupe a Roman na miernom poklese. Vzpieračský dv…
  continue reading
 
Druhý súťažný deň priniesol zaujímavé obraty v tabuľke, ale Roman Krennikov sa stále pevne drží na prvom mieste. Ženská súťaž je veľmi otvorená s mnohými zvratmi a novou líderkou Emmou Lawson. Podarí sa Medeirosovi posunúť vyššie a pomýšlať o pódiu? Dnešný deň prinesie divácky veľmi atraktívne súboje na 5km behu, laktátových intervaloch a vzpieračs…
  continue reading
 
Prvý deň pre jednotlivcov v žiadnom prípade nesklamal, pretože bol plný akcie. Zhodnotil som úvodné tri testy, ktoré už naznačili kto v akej forme prišiel na Games. Blíži sa prvý cut na top 30 atlétov, takže tí, čo musia bojovať o udržanie v súťaži, potrebujú vytiahnuť nejaké esá z rukávu. Trafím sa s tipmi na víťazov dnešných 3 testov? Barbell bud…
  continue reading
 
NOBULL CrossFit Games 2023 sú tu a ja budem po každom dni prinášať zhrnutie testov, analýzy a zaujímavé informácie. V tejto úvodnej epizóde rozoberám úvodné 3 testy, ktoré sa uskutočnia vo štvrtok, potenciálnych víťazov týchto testov a informácie zo zákulisia. Tiež sa venujem worldwide rankingu a mojim favoritom na pódium. Veľkou témou, ktorú budem…
  continue reading
 
Túto otázku si kladieme mnohí, ktorí sa chceme dostať do CrossFit Quarterfinals 2024. Aký výkon v Opene 2023 ti zaručil umiestnenie v top 10 vo svojej kategórii a postup do ďalšieho kola? Pozrel som sa na analýzy výsledkov za každý Open workout 2023 pre kategórie mužov a žien a rozobral čo limituje atlétov v lepšom výsledku v týchto workoutoch. Doz…
  continue reading
 
Na CrossFit súťažiach sa často zverejňujú workouty tesne pred začiatkom alebo v priebehu súťaže. Atléti by mali byť pripravení na “všetko”. Aké sú výhody a nevýhody tohto konceptu Unknown & Unknowable? Je načase zverejňovať workouty viac dopredu a vytvoriť tak férovejšie a kvalitnejšie podmienky pre atlétov, judgov a fanúšikov? Aké úrovne judgovnia…
  continue reading
 
Náš Athlete Camp je pre atlétov a trénerov, ktorí chcú posunúť svoju výkonnosť vyššie vďaka sérii testov, analýze výsledkov a vzdelávacím blokom s diskusiami. V tejto epizóde sme preberali o čom bude najbližší camp v Olomouci. Tešíme sa na vás! Ak zvažuješ, že chceš prísť na najbližší Athlete Camp 15. - 16. 10. 2022 v Ultimate Fitness v Olomouci, m…
  continue reading
 
V ďalšej prípadovke sme sa bavili o Tomášovom klientovi. Jedna z dôležitých vecí pre dlhodobý rozvoj a výsledky je jednoducho schopnosť vedieť trénovať. Ako intenzívne trénovať? Ako sa naučiť odpočívať? Ako rozlíšiť medzi zničením sa a tréningom? Pusti si najnovšiu epizódu
  continue reading
 
V prvej časti zo série prípadových štúdií o skúsenostiach s našimi klientmi som hovoril o Luciinej príprave na ME vo vzpieraní 2022 v Albánsku, o jej dlhodobom konzistentnom tréningu, o kombinácii vzpierania a CrossFitu a trénerských skúsenostiach vďaka nej.
  continue reading
 
Čo môžeme robiť lepšie, aby české atlétky a atléti dosahovali medzinárodné a svetové úspechy na súťažiach a patrili medzi svetovú špičku? Presne o tomto sa bavíme v najnovšej epizóde. Je to priestor pre zamyslenie, priestor pre rozvoj, nie kritizovanie. Trénerstvo, atléti a nakoniec mládež sú oblasti, ktoré sme rozobrali. Čo si myslíte vy? Čo môžem…
  continue reading
 
Mobilita - slovo, ktoré sa často používa v športovom prostredí dnešnej doby. V tejto epizóde sme sa pozreli na to, čo vlastne mobilita znamená, čo ju ovplyvňuje a ako nad ňou rozmýšľame v súvislosti s tréningom. Poskytli sme praktické rady, ktoré majú zásadný vplyv na mobilitu a sú dostupné úplne pre každého. Verím, že vám pomôžeme rozšíriť pohľad …
  continue reading
 
V najnovšej epizóde sme diskutovali čo znamená programming a individuálny coaching, kto tieto služby využíva, čo od nich môže očakávať, aké sú ich výhody alebo nevýhody. Od roku 2013 EXPO Training vyhladávajú klienti pre náš individuálny coaching. Je to spôsob akým pomáhame klientom na ich ceste k zdraviu, vitalite alebo výkonnosti. EXPO individuál…
  continue reading
 
V tejto epizóde sme zhodnotili rok 2021. Bavili sme sa o tom za čo sme vďační, čo sme sa naučili, či sme v niečom zmenili názor, aké boli naše highlighty a nakoniec o cieľoch pre nový rok. Prajeme príjemné počúvanie. Ďakujeme za priazeň a podporu v roku 2021 a prajeme šťastný nový rok 2022! Michal
  continue reading
 
V tejto epizóde sa venujeme rozcvičovaniu sa z mnohých uhľov - čo to je, je rozcvička nevyhnutná?, ako dlho by mala rozvička trvať, rozcvičovanie sa pre tréning na zdravie alebo výkonnosť a nakoniec odpovedáme na otázky od poslucháčov. Ako vždy, podávame náš názor a skúsenosti, ktoré môžete využiť aj vy vo svojom tréningu alebo trénerskej praxi.…
  continue reading
 
Aký je medzi nimi rozdiel? Líši sa úmysel ak trénujete pre zdravie od úmyslu trénovať za výkonnosťou? Hneď v úvode definujeme tieto dva pojmy a ponárame sa do princípov ako nad nimi rozmýšlať. Jedno vedie k vitalite, druhé nie. Jedno vedie k maximálnemu fyzickému potenciálu, druhé nie. Jedno nie je lepšie ako druhé. Ide o to, čo je pre vás v živote…
  continue reading
 
Nikto ich nechce, ale nie je možné sa im na 100% vyhnúť. Ako trénovať keď máš zranenie? Mal by si prestať trénovať? Ako postupovať najbližšie týždne? Dá sa so zranením súťažiť a podávať svoje maximálne výkony? Presne tieto a ďalšie otázky diskutujeme v najnovšej epizóde. Ide o náš názor a skúsenosť z praxe.…
  continue reading
 
Pozreli sme sa a zhodnotili workouty CrossFit Open a Quartefinals 2021. Čo tieto workouty testovali? Ako pristúpiť k trénovaniu daných limiterov? Sú metcony cestou dlhodobého rozvoja sily? Ako trénovať, aby si dal/a svoj prvý a ďalšie striktné HSPU? Neváhaj a pusti si túto epizódu, pretože presne o týchto veciach sa v nej bavíme.…
  continue reading
 
V tejto epizóde hovorím o tom, aké základné ukazatele odlišujú tých najlepších od ostatných. Tréning je komplexný proces a pre dosahovanie pokroku je dôležité venovať pozornosť jeho jednotlivých častiam. V tejto epizóde získaš porozumenie 3 základných ukazateľov. Rozumej funkčnému fitness ako športu a vyťaž zo svojho úsilia viac.…
  continue reading
 
Môžeš budovať silu bez straty vytrvalosti? Môžeš budovať vytrvalosť bez straty sily? Presne tieto a ďalšie otázky rozoberám v dnešnej epizóde. Pre CrossFit a funkčné fitness, potrebuješ byť silný, takisto aj vytrvalý. Akým najčastejším chybám sa vyhnúť a ako budovať oboje? Poď do tejto epizódy so mnou.…
  continue reading
 
Jojo Porubský je môj skvelý kamarát, človek s veľkým srdcom, s mnohými skúsenosťami a legenda československého CrossFit-u. Bavili sme sa o jeho začiatkoch, skúsenostiach, o podpore obecenstva pre maximálne súťažné výkony. Dozvieš sa tiež akú radu dal Jojo súťažiacim a poslucháčom. Toto bol úžasný rozhovor a verím, že sa Vám bude páčiť. Moment z Cen…
  continue reading
 
S Tomášom Hejnou sme diskutovali aktuálnu tému dnešnej rýchlej doby - dlhodobý rozvoj vs. krátkodobý "úspech". Dozvieš sa aký je rozdiel medzi "úspechmi" a úspechmi v tréningu, aké riziká vs. benefity pre teba obnášajú. Prečo nie je dlhodobý rozvoj v športe atraktívny pojem súčasnosti? Po vypočutí tejto epizódy budeš môcť lepšie porozumieť svojej v…
  continue reading
 
Otázky, ktoré sa pýtajú mnohí z nás: "Čo mám trénovať? Nebudem menej fit?" Ako mám využiť viac času? Aj keď sú gymy zatvorené, neznamená to len negatívne, práve naopak. Je to priestor pozrieť sa na vlastné fungovanie doteraz, nájsť priestor pre rozvoj, nájsť v tom pozitíva, zhodnotiť svoje vnímanie stresu a súčasného stavu a nastaviť si plán dopred…
  continue reading
 
Už v desiatej epizóde hovorím o význame a rozdieloch testovania vs. trénovania. Ak je cieľom maximálny fyzický potenciál, musíš nájsť rovnováhu medzi tým, koľko a ako budeš svoj výkon testovať vs. trénovať. Pre každého to je individuálne. Niekto potrebuje jedného viac, druhého menej a za nejakú dobu sa to môže znovu zmeniť. Ponor sa so mnou do tajo…
  continue reading
 
V tejto deviatej epizóde diskutujem o to ako predísť vyhoreniu a čo robiť, ak zlyháš na svojej ceste. Zdieľam vlastné skúsenosti ako tréner a športovec, ktoré som používal so svojimi klientmi, blízkymi, ktorí potrebovali poradiť. Nie je to koniec sveta, je to ľudské a normálne. Kľúčové je vedieť sa na to pozrieť pozitívne a dokázať si z toho niečo …
  continue reading
 
V tejto ôsmej epizóde Michal Bohumel hovorí o piatich najdôležitejších lekciách alebo princípoch, ktoré si za posledné roky coachingu klientov a práce s ľuďmi osvojil. Tieto lekcie mu umožnili nadväzovať hlbšie vzťahy s ľuďmi, umožniť im zistiť čo naozaj potrebujú a vďaka tomu prehĺbiť zmysel vlastnej práce. Je to niečo, čím si človek prejde po čas…
  continue reading
 
V našej siedmej epizóde Michal Bohumel diskutuje troch základných princípoch tvorby tréningového programu pre klientov. Nie je ťažké sa pozrieť na široké spektrum možností trénovania pre každého a byť zmätený, ktorá je správna. Dokázať niečo vyjadriť, zregenerovať sa z toho, aby to viedlo k maximálnemu fyzickému potenciálu je kľúčové či si športove…
  continue reading
 
V našej šiestej epizóde Michal Bohumel diskutuje o definícii testovania, čo je cieľom testovania, z čoho sa skladá a aké sú jeho benefity pre bežných ľudí, tak pre športovcov. Testovanie ti umožní zistiť kde sa nachádzajú ľudia teraz, čo ti pomôže trénovať ich k svojmu potenciálu. Aké chyby robil sám a tiež vidí na trhu trénovania ľudí. Je to treti…
  continue reading
 
Konzultácia je prvá časť zo série epizód, ktoré sa týkajú individuálneho designu tréningu pre klienta. V tejto časti Michal Bohumel vysvetľuje dôležitosť úvodnej konzultácie s klientmi, jej obsah, budovania dôvery a priebežné konzultácie. Je to začiatok vzťahu medzi klientom a trénerom pre dlhodobý posun pre obe strany. Vypočuj si túto epizódu, či …
  continue reading
 
V našej štvrtej epizóde diskutuje Michal Bohumel o definícii individuálneho design, prečo niečo také existuje, pre koho je/nie je vhodný, priebeh a nakoniec hovorí o budúcnosti individuálneho designu tréningu pre ľudí a fitness odvetvie. Je to prvá časť zo série príspevkov na tému individuálny design. www.mbtcoaching.com…
  continue reading
 
V našej tretej epizóde bol prvým hosťom EMP podcastu tréner, fyzioterapeut Jakub Kmeťko. Preberali sme Jakubovu cestu k fyzioterapii, jeho názor na trénovanie vs. fyzioterapiu, individuálny prístup ku každému, kto je zranený, profesionálny a rekreačný šport a Jakubove najbližšie plány. Viac o Jakubovi môžete nájsť na jeho stránkach: http://www.jaku…
  continue reading
 
V druhej epizóde diskutuje Michal Bohumel jeho vľastný pohľad a názor na to ako definovať pojmy, ktoré všetci používame - fitness a funkčný tréning. Poslucháči sú tie vyzvaní k niekoľkým úlohám, ktoré môžu rozšíriť ich vlastné vnímanie tejto problematiky. #EMPpodcastInstagram:https://www.instagram.com/michal_bohumel_training/https://www.instagram.c…
  continue reading
 
Loading …

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas