Ep. 47 : La Respiration pour Booster Santé, Energie et Bien-être.

Une Alchimie de l'Eveil

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les secrets de la respiration.
Nous respirons tous mais nous ne portons que très peu d’attention à cette fonction vitale. Pourtant, comment vous respirer peut influencer votre énergie, l’immunité, le sommeil, les fonctions cognitives, la santé globale, le stress et les fonctions cardiaques entre autres. L’efficience des poumons peut s’améliorer et changer radicalement votre santé, votre énergie et votre bien-être. Les études scientifiques sur la question font légion. Mais de quoi parle-t-on exactement et comment faire pour tirer le maximum de bénéfices d’une bonne pratique respiratoire ?
Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 Le fonctionnement de la respiration
👉 18 effets de la respiration prouvés scientifiquement et que vous pouvez influencer
👉 16 exercices de respiration, du Quik Win aux pratiques pour ninja de l’éveil du potentiel

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.