Avsnitt 346: Oscar Horwarth

Tyngre Träningssnack

Oscar Horwarth, doktorand och forskarassistent från GiH gäster Tyngre Träningssnack den här veckan för att berätta lite om studierna som han har utfört och varit en del av.

Vi får höra om hur Oscar har gått från att mer utföra praktiska studier till att mer och mer intressera sig för det mekanistiska delarna kring hur våra muskler svarar på träning. Det blir bland annat diskussioner kring varför äldre personer svarar sämre på träning, vilken funktion de så kallade satellitcellerna har i våra muskler och vilken effekt som kvinnor får från små doser av testosteron.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Varmt i Sverige och Wille har fått till lite cykling
• 00:04:35 Jacob hittade ett gym (Reebok Hybrid) som ägdes av en tidigare elev på Eleikos PT-utbildning
• 00:06:24 Jacobs klocka säger att han är mindre stressad nu
• 00:12:46 Veckans gäst, Oscar Horwarth
• 00:15:25 Magister inom biomedicin, sen forskarassistent och nu doktorand
• 00:18:34 Större intresse för mekanistiska studier än praktiska studier
• 00:22:25 Oscars avhandling kring varför vissa svarar sämre på anabola stimuleringar likt träning och protein
• 00:25:10 Studierna som är med avhandlingen och syftet med dem
• 00:31:07 Vad skulle möjligen kunna bli den praktiska nyttan med kunskapen i framtiden?
• 00:35:16 Hur ser man på anabola steroider för att minska risken för sarkopeni?
• 00:36:35 När vi har en lösning som fungerar ok är det svårt att se nya lösningar utan kunskap om varför problemet uppstår?
• 00:39:05 Satellitceller och deras funktion i våra muskler
• 00:45:51 Kvinnor har färre sattelitceller men det förändras när de börjar styrketräna
• 00:47:40 Effekten av låg dos testosteron på kvinnors prestationsförmåga
• 00:56:34 Det är svårt att överföra resultatet till situationer där man sänker testosteronet till samma nivåer
• 01:00:38 Det är inte så underligt att det inte sen tidigare fanns studier på lågdostestosteron hos kvinnor