278. Mentaler Umgang bei längeren Trainingspausen und körperlichem Rückschritt. Wie wichtig sind Proteinshakes? Verdauung und Nährstoffaufnahme und woran erkennt man, was man wirklich möchte? - mit Mark Traut

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Kandungan disediakan oleh Marc Drossel and Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Marc Drossel and Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

11M ago 1:08:42

MP3•Laman utama episod

In dieser Podcastfolge war ich nach zwei Jahren mal wieder live vor Ort bei Mark Traut. Mark gehört zu den besten Powerliftern in Deutschland und hat neben dem Sport auf diesem Niveau in den letzten beiden Jahren mehrere große Wohnungen, Ferienwohnungen und Penthauswohnungen gebaut. Er war bereits 2019 und 2021 bei mir zu Gast im Podcast. In diesen Folgen geben wir euch bereits einige Einblicke über sein Training, seine Bauprojekte und wie er u.a. mit seinen Verletzungen und weiteren "Rückschlägen" umgegangen ist (Links zu den älteren Folgen sind unten in der Beschreibung zu finden). In der aktuellen Folge sprechen wir über Mark's Entwicklung der letzten beiden Jahre und wie Mark es unter anderem geschafft hat seine Muskulatur bestmöglich zu halten mit 1-2 Einheiten alle 2 Wochen und was er im Vergleich zur vorherigen Bauphase anders gemacht hat. Außerdem sprechen wir in dieser Folge auch über einige weitere Themen rund um effektives Training für Kraft- und Muskelaufbau, Ernährung, Verdauung, Supplements, Schlaf, Beziehungen etc.

Teilt diese Folge gerne!

Supplements:

► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!

► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!

Hier findet ihr alle Links zu Mark und seinen Wohnungen:

► Instagram von Mark

► Instagramaccount Ferienwohnungen Trautesheim

► Instagramaccount ACCOMPLIE BEAUTÉ by Katja

Ältere Folgen mit Mark Traut:

► Folge 85. Mindset is cheating!

► Folge 86. Gier vs. Geduld mit Pascal Su und Mark

► Folge 187. Mentaler Umgang mit Verletzungen

Folgt mir auf:

► Instagram

► TikTok

Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

330 episod

#Fatloss #Healty #Motivation #Nutrition #Fit #Food #Fun #Muscle #Strength #Marc Drossel #Fitness #Gesundheit und Wohlbefinden #Ernährung #Lifestyle