Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге

Run Faq Podcast

Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге

Врач и спортсмен Юрий Сдобников, КМС по триатлону и скалолазанию, основатель клуба «Спортивная секция» рассказывает о многочисленных заблуждениях бегунов и их тренеров, вечном споре «с носка» или «с пятки», а также важнейших факторах, которые влияют на травматизм и успехи в любительском беге.

С аргументами объясняем как карбон поменял технику бега и нужна ли в итоге разминка? Как определить, какие упражнения развивают нас, а какие – тренировочный мусор? Что выбрать, тренировку или сон? Почему вегетарианство не лучшая схема питания, если хочешь добиваться высоких результатов? Как отличаются травмы у тех, кто бегает с носка, и у тех, кто бегает на пятку? Зачем бегуну штанга? Что рекомендуют врачи, чтобы бегать долго, безопасно и в удовольствие?

Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/

Вопросы и сотрудничество: [email protected]

Юрий Сдобников и Спортивная секция:

• Instagram – https://www.instagram.com/dr.sdobnikov

• Сайт клуба «Спортивная секция» – https://sportsectionclub.ru/

• «Спортивная секция» в инстаграм – https://www.instagram.com/@sport_section_club

Что ещё посмотреть / почитать:

• #RUNFAQПодкаст с Андреем Стрижаковым – https://www.youtube.com/watch?v=PmgXU9pBjy0

• #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Колесниковым – https://www.youtube.com/watch?v=wRrX0hw8fk8

• Зачем читать? Бег старой школы: про Леонида Мосеева – https://www.youtube.com/watch?v=uZotrr9C3xc

• Силовой комплекс для бегунов от Юрия Сдобникова – https://www.instagram.com/reel/CvKMiHeAO10/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

• Телеграм-канал Евгения Суборова – https://t.me/enduranscience

Игорь Лисник:

• TG – https://t.me/runtoruntorun

• IG – https://www.instagram.com/leesnick

• Сайт – https://lisnik.ru

• Помочь детям – https://estafeta.ru/lisnik

• Студия Face 2 Face (Москва) – https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow

• Студия Face 2 Face (Баку) – https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

• RUN FAQ IG – https://www.instagram.com/runfaq

• RUN FAQ YouTube – https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS

Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.