))
Ep. 24. Miniseries - Good Sleep
Manage episode 314328636 series 3235432
Kandungan disediakan oleh Peace Sea Podcast & Podcast Network Asia, Peace Sea Podcast, and Podcast Network Asia. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Peace Sea Podcast & Podcast Network Asia, Peace Sea Podcast, and Podcast Network Asia atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Tidur yang berkualitas dialami saat otak berada di frekuensi delta. Namun, kita kadang sulit mengalaminya.
Berlatih meditasi bisa membantu otak kita memasuki frekuensi delta.
Yuk, lakukan latihan ini untuk tidur yang lebih nyenyak dan menyegarkan.
77 episod
Kongsi
