Ep. 24. Miniseries - Good Sleep

11:04
 
Kongsi
 

Manage episode 314328636 series 3235432
Oleh Peace Sea Podcast & Podcast Network Asia, Peace Sea Podcast, and Podcast Network Asia ditemui oleh Player FM dan komuniti kami - hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio distrim secara langsung dari pelayan mereka. Tekan butang Langgan untuk mengesan kemas kini di Player FM, atau tampal suapan URL ke dalam aplikasi podcast lain.

Tidur yang berkualitas dialami saat otak berada di frekuensi delta. Namun, kita kadang sulit mengalaminya.

Berlatih meditasi bisa membantu otak kita memasuki frekuensi delta.

Yuk, lakukan latihan ini untuk tidur yang lebih nyenyak dan menyegarkan.

71 episod