Meditation: Freude in den Tag bringen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

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2M ago 15:12

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Diese Meditation bringt Leichtigkeit und Energie in deinen Tag! Wir nehmen zu Beginn einige kräftige Atemzüge, um loszulassen, was dich momentan belastet oder dir Energie raubt. Anschließend lenken wir den Fokus in deinen Bauch und deinen Brustraum. Du verbindest dich mit deinem Körper und der Wärme, die er ausstrahlt. In einer Visualisierung gehen wir in ein Gefühl der Lebendigkeit und Freude. Dies sind die Momenten, die dich nähren und dir neue Lebensenergie schenken. Wie Hafez sagt: “Bleib in der Nähe von allem, was dich froh macht, dass du am Leben bist.” Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du meinen Podcast unterstützen magst, dann folge ihm sehr gerne auf Spotify oder abonniere ihn auf iTunes.

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Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über info@koala-mind.com

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