))
Kako trauma kontroliše naš život: lečenje, mehanizmi, samoregulacija — Sarah Zorica Mitić | IKP279
Manage episode 446829371 series 2798713
Kandungan disediakan oleh Ivan Kosogor. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Ivan Kosogor atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.
00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi
11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti
24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima
38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede
43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok
52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju
01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene
01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti
01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno
01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje
01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa
02:05:50 Roditeljstvo
02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja
283 episod
Kongsi
