Artwork

Kandungan disediakan oleh Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

#091: Besser einschlafen: Körperentspannung vor dem Schlafen gehen (Meditation | Podcast)

20:01
 
Kongsi
 

Manage episode 323216973 series 2407340
Kandungan disediakan oleh Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Fällt es dir schwer am Abend zu entspannen? Schläfst du schlecht? Diese Podcast Meditation hilft dir dabei frei von Gedankenkarussel einschlafen zu können. Wir machen einen Bodyscan, in dem du deine Körperteile nach und nach von aller Anspannung des Tages löst.

Lege dich zum Mitmachen auf deine Gymnastikmatte, dein Bett oder eine andere weiche Unterlage. Am besten bettest du deinen Kopf auf einem Kissen, so dass dein Hinterkopf weich liegt. Gerne kannst du dir auch eine Decke oder ein weiteres Kissen unter deine Knie schieben. Dann können sich deine Beine noch besser entspannen.

Hab eine gute Nacht nach dieser Meditation. Ich hoffe du kannst besser einschlafen und eine erholsame Nachtruhe haben.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/

*** Gefällt dir die Episode? ***

Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

  continue reading

100 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 323216973 series 2407340
Kandungan disediakan oleh Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Fällt es dir schwer am Abend zu entspannen? Schläfst du schlecht? Diese Podcast Meditation hilft dir dabei frei von Gedankenkarussel einschlafen zu können. Wir machen einen Bodyscan, in dem du deine Körperteile nach und nach von aller Anspannung des Tages löst.

Lege dich zum Mitmachen auf deine Gymnastikmatte, dein Bett oder eine andere weiche Unterlage. Am besten bettest du deinen Kopf auf einem Kissen, so dass dein Hinterkopf weich liegt. Gerne kannst du dir auch eine Decke oder ein weiteres Kissen unter deine Knie schieben. Dann können sich deine Beine noch besser entspannen.

Hab eine gute Nacht nach dieser Meditation. Ich hoffe du kannst besser einschlafen und eine erholsame Nachtruhe haben.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/

*** Gefällt dir die Episode? ***

Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

  continue reading

100 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas