))
02. Mentaltræning - Jørgen Svenstrup
Manage episode 391199713 series 3541825
Kandungan disediakan oleh Adam Ørskov. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Adam Ørskov atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Når vi tænker dårlige tanker får vores hjerne nemmere ved at tænke dårlige tanker igen. De neurale forbindelser, der bliver skabt i hjernen, fungerer som motorveje, og jo større motorvejene bliver, desto nemmere bliver det for hjernen at benytte dem. Det fungerer heldigvis på samme måde for de gode tanker, de gode vaner, den gode søvn mv.
Jørgen Svenstrup, mental træner og coach, er gæst i dagens afsnit. I afsnittet kan du lære om, hvordan du kan ændre dine vaner, påtage dig nye og slippe af med gamle. Dette gælder, uanset om dine mål er mentale eller fysiske. Vi runder også hvorfor at den dialog du har med dig selv, er noget af der vigtigste for dit mentale helbred. Jørgen har brugt mental træning med både eliteatleter, virksomheder og helt almindelige mennesker som dig og mig.
En podcast af Adam Ørskov og Grandhood
Tags: Helbred, depression, mental, longevity, stress, angst, glæde, lykke, performance, sundhed, glæde, træning, fokus, søvn, Grandhood
13 episod
Kongsi
