Artwork

Kandungan disediakan oleh Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

#464: Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst

14:13
 
Kongsi
 

Manage episode 401866368 series 116458
Kandungan disediakan oleh Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Schmerzen beim Training sind Mist. Die Frage ist, wie gehst Du damit um: Augen zu und durchtrainieren, oder legst Du lieber eine Pause ein?

Die Antwort lautet, wie so oft: Es kommt darauf an.

Hier ist eine einfache Ampel-Logik, die Dir die Entscheidung erleichtert:

  1. Grün: Go for it! ✅
  2. Gelb: Anpassungen vornehmen! ⚠️
  3. Rot: Stop, nicht weiter machen! 🚫

Natürlich ersetzt diese Folge nicht den Rat Deines erfahrenen Arztes oder Therapeuten. Wenn Du fachlich weiter in die Tiefe gehen möchtest, hör am besten auch Folge 367 mit Dr. Ralph Kürschner.

Weiterführende Inhalte:

____________

🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.

  continue reading

521 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 401866368 series 116458
Kandungan disediakan oleh Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Schmerzen beim Training sind Mist. Die Frage ist, wie gehst Du damit um: Augen zu und durchtrainieren, oder legst Du lieber eine Pause ein?

Die Antwort lautet, wie so oft: Es kommt darauf an.

Hier ist eine einfache Ampel-Logik, die Dir die Entscheidung erleichtert:

  1. Grün: Go for it! ✅
  2. Gelb: Anpassungen vornehmen! ⚠️
  3. Rot: Stop, nicht weiter machen! 🚫

Natürlich ersetzt diese Folge nicht den Rat Deines erfahrenen Arztes oder Therapeuten. Wenn Du fachlich weiter in die Tiefe gehen möchtest, hör am besten auch Folge 367 mit Dr. Ralph Kürschner.

Weiterführende Inhalte:

____________

🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.

  continue reading

521 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas