Artwork

Kandungan disediakan oleh OHANA Triathlon. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh OHANA Triathlon atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

#357 La nutrition pour progresser et performer avec Alice Michel

1:17:17
 
Kongsi
 

Manage episode 378604717 series 2827757
Kandungan disediakan oleh OHANA Triathlon. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh OHANA Triathlon atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Avez-vous déjà entendus parler de l’entrainement invisible? 🧐


C’est la partie de l’entrainement où vous ne suez pas mais qui peut vous demander plus ou moins d’effort… ✌️


Il s’agit de la récupération, de la nutrition, de la logistique, de la mécanique,… Bref, tout ce qu’on ne voit pas et qui pourtant est critique dans une préparation sportive. 💪


Alors, pour cet épisode, nous sommes partis à la rencontre d'Alice Michel pour parler de nutrition. En plus de ses deux titres de championne de France sur marathon, Alice est également diététicienne-nutritionniste. 🥗


Son secret numéro 1 ? Cuisinez soi-même ! 👩‍🍳


Vous vous demandez encore quels sont les différents types de lipides ? Quelle différence entre des acides gras saturés et insaturés ? Quels sont les acides aminés dont le corps a besoin ? Où les trouver dans des protéines végétales ? Pourquoi la complémentarité nutritionnelle est si importante pour un régime végétarien ? 🤔


Pour suivre notre invitée : @Alice_Mchl ( https://www.instagram.com/alice_mchl )


Bonne écoute ! 🎧


⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️


----


Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana


Et pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com


#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  continue reading

380 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 378604717 series 2827757
Kandungan disediakan oleh OHANA Triathlon. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh OHANA Triathlon atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Avez-vous déjà entendus parler de l’entrainement invisible? 🧐


C’est la partie de l’entrainement où vous ne suez pas mais qui peut vous demander plus ou moins d’effort… ✌️


Il s’agit de la récupération, de la nutrition, de la logistique, de la mécanique,… Bref, tout ce qu’on ne voit pas et qui pourtant est critique dans une préparation sportive. 💪


Alors, pour cet épisode, nous sommes partis à la rencontre d'Alice Michel pour parler de nutrition. En plus de ses deux titres de championne de France sur marathon, Alice est également diététicienne-nutritionniste. 🥗


Son secret numéro 1 ? Cuisinez soi-même ! 👩‍🍳


Vous vous demandez encore quels sont les différents types de lipides ? Quelle différence entre des acides gras saturés et insaturés ? Quels sont les acides aminés dont le corps a besoin ? Où les trouver dans des protéines végétales ? Pourquoi la complémentarité nutritionnelle est si importante pour un régime végétarien ? 🤔


Pour suivre notre invitée : @Alice_Mchl ( https://www.instagram.com/alice_mchl )


Bonne écoute ! 🎧


⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️


----


Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana


Et pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com


#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  continue reading

380 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas