Równowaga i balans w sportowym życiu - Marta Szostak | Podcast Bieganie.pl Women
Manage episode 367865070 series 3487104
Kandungan disediakan oleh Bieganie.pl. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Bieganie.pl atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak - nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.
Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku.
Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze.
Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw.
Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem.
Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.:
- Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania?
- Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy?
- Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny?
- Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu?
- Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści?
- Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?
Materiał powstał we współpracy z marką adidas.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
211 episod
Kongsi
))
