¿Te pasas el día entero pensando en el montón de cosas que tienes pendientes y cuando termina solo has sido capaz de hacer una o dos? ¿Te ha resultado imposible dejar de procrastinar? ¿Pasas horas sin perder la concentración en tu teléfono, en Netflix, en redes sociales o jugando a videojuegos y, sin embargo, media hora seguida de estudiar o trabaj…

La neurociencia está planteando que, en muchos casos, la causa de la ansiedad puede estar más allá de la inseguridad, el agobio, la incertidumbre o el miedo; puede ser un estado provocado por desequilibrios eléctricos y químicos en un cerebro mal regulado, originados concretamente por una cantidad demasiado baja de ondas alpha y otra demasiado alta…