Joga + update + date
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E10 - Z OLĄ WIEDEREK-BARAŃSKĄ O RAKU
1:00:00
1:00:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:00:00
To ostatni odcinek tego sezonu, jakże ważny i (przez nas wyczekiwany!). Mówiąc wprost, dziś będzie o raku. Ola Wiederek-Barańska (IG @olawiederekbaranska) inspiruje, obala mity i przybliża nam temat choroby nowotworowej. Nie chcieliśmy kolejnej smutnej rozmowy, ale też zależało nam, by ten temat obgadać w normalny sposób, bez wątków tabu, ale też b…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E09 - Z ARTUREM KUCIAPSKIM O BIEGANIU, MASAŻACH I BÓLACH GŁOWY (KTÓRYCH JUŻ NIE MA)
1:34:20
1:34:20
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:34:20
Wracamy po krótkiej przerwie! Baśka i Trzcina dyskutują dziś o konsekwencjach ciągłego siedzenia przy biurku i o tym, jak ćwiczenia oczu mogą nam pomóc. Naszym wspaniałym gościem jest Artur Kuciapski, lekkoatleta, biegacz, masażysta, trener, wielokrotny medalista… CZŁOWIEK ORKIESTRA. Co więcej, Artur to ręce, który uleczyły Trzcinę i pozbyły się bó…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E08 - O KONTUZJACH
50:00
50:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
50:00
W tym odcinku rozmawiamy o kontuzjach. O tym jak ich unikać, ale także jak stawiać im czoła. Baśka tłumaczy dlaczego ból jest integralną częścią życia i dlaczego “głaskanie się po jajkach” (tak, te słowa padają!) to nie zawsze najlepszy pomysł dla ciała. Odcinek był nagrywany, gdy Trzcina cierpiał jeszcze na bóle głowy po bieganiu, co jest już niea…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E07 - Z TOMASZEM STAWISZYŃSKIM O BEZRADNOŚCI I NIE TYLKO
1:16:48
1:16:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:16:48
Na ten odcinek czekaliśmy bardzo długo. Nasz gość jest bardzo zapracowany, zamyślony, zapisany, zagadany, ale czekać było warto. Człowiek, który łączy filozofię z psychologią, który tłumaczy światu rzeczywistość - Tomasz Stawiszyński - zgodził się porozmawiać z nami m.in. o cancel culture, o popełnianiu błędów, o wojnie w Ukrainie i naszym stosunku…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E06 - Z MACIEJEM MAKSELONEM O FEMINATYWACH (I NIE TYLKO)
58:54
58:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
58:54
Ten odcinek poświęcamy językowi. Ale - jak się okazało - także empatii. Naszym wspaniałym gościem jest Maciej Makselon - redaktor, nauczyciel pisania, nauczyciel akademicki. Mówimy o błędach w języku, przekleństwach, feminatywach, anglicyzmach, zapożyczeniach i innych meandrach języka polskiego, od których człowiek może dostać zawrotów głowy. Dowie…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E05 - Z MAGDĄ SROMEK O DZIECIACH W LESIE
1:08:33
1:08:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:08:33
Dziś - chwilę po Dniu Dziecka - rozmawiamy o dzieciakach w lesie i generalnie w naturze. Nasz gościnią jest Magda Sromek z Dzikiego Biura Podróży Animatu i wspólnie debatujemy nad tym zagadnieniem (choć Trzcina się bardziej przysłuchuje;). Dlaczego warto brać dzieciaki do lasu, o tym jak pokonać strach przed ubrudzeniem się dziecka i jak łatwo znal…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E04 - O OCZACH I DBANIU O NIE
51:34
51:34
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
51:34
W tym odcinku Baśka i Trzcina rozprawiają na temat oczu, ale zanim tam dopłyną usłyszycie mnóstwo wątków, które - obiecujemy - łączą się! O patrzeniu w dal, o mruganiu w normalnych warunkach i mruganiu siedząc przed kompem, o nawilżeniu oka, które jest zewnętrzną częścią naszych mózgów. Baśka objaśnia, co to są sakady. Ćwiczymy też oczy i robimy so…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E03 - Z MARCINEM BEBELSKIM O TYM, ŻE CIAŁO OTULA URAZ
47:20
47:20
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:20
W tym odcinku naszym gościem jest Marcin Bebelski - osteopata, fizjoterapeuta i psycholog. Rozmawiamy o wpływie stresu i bólu na ciało, dowiecie się czym jest nasłuch i dlaczego ciało otula uraz, gdy ten się w ciele pojawi. Ale też o Baśki karmieniu piersią ciąg dalszy, a Trzcina ucieka do Czechosłowacji. Dziękujemy @DziałZagraniczny za pomoc w r…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E02 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O WYCHODZENIU Z KRYZYSÓW
52:40
52:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
52:40
Czołem! Dziś bomba! Marta Niedźwiecka (IG: @niedzwiecka_marta) wyciąga nas z kryzysów, z pozimowego i popandemicznego letargu. Niestety Trzcina ostro idzie na zwarcie z czterdziestką, co okazuje się nie do przeskoczenia i trzeba się pogodzić z tym, że różne kryzysy w tym wieku to norma. Baśka planuje karmienie piersią przez kolejne lata, a wspólnie…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE
49:56
49:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
49:56
Po dłuższej przerwie wracamy przed mikrofony (ale nie przed kamery!). W nowym sezonie rozmawiamy z wieloma wspaniałymi gośćmi i co drugi piątek serwujemy Wam tematy związanie z jogą, psychologią i ruchem, książkami i zwykłym życiem. W pierwszym odcinku nowego sezonu dyskutujemy o dobrych książkach oraz o tych, z dużo niższej piłki (i przyznajemy, ż…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT SPECIAL - JESIEŃ 2022
1:06:02
1:06:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:06:02
Hej hej! Jesteśmy!!! Mamy "małą" przerwę w sezonach, ale dzięki Waszym delikatnym namowom, nagraliśmy jesienny odcinek specjalny. Oczywiście mówimy o tym, co się w przerwie dzieje w naszych światach, ale przede wszystkim Baśka przypomina i przybliża temat napinania brzucha, który w doskonały sposób naświetliła podczas letniego kampu w Beskidach. A …
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E10 - Z KAROLINĄ MROZIŃSKĄ O PRACY Z ŻUCHWĄ, ZACISKU ZĘBÓW I BÓLACH GŁOWY
1:04:44
1:04:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:04:44
A więc dojechaliśmy do końca sezonu! Dziękujemy wszystkim słuchaczom i widzom, a na finał sezonu mamy dla Was coś specjalnego. Karolina Mrozińska - fizjoterapeutka stawów skroniowo-żuchwowych i twarzoczaszki - nie tylko opowiada o ćwiczeniach, które twarzoczaszce pomagają, ale pokazuje je w praktyce! Wszyscy wtedy wyglądamy jak Quazimodo, więc tym …
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E09 - Z ASIĄ MAZUREK O ORTODONCJI
57:33
57:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
57:33
W przedostatnim odcinku tej serii porządnie myjemy (i nitkujemy!) zęby! Nasza gościni - Asia Mazurek, stomatolożka i ortodontka daje nam wskazówki jak dbać o zgryz, jamę ustną, kiedy wybrać się na konsultację do specjalisty i dlaczego botox i bruksizm nie zawsze idą w parze. Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapde…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E08 - Z KASIĄ WOJTACKĄ O STOPACH
49:13
49:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
49:13
W nowy rok wchodzimy nowym, pewnym krokiem. Ale żeby ten krok wykonać, należy mieć odpowiednie buty i zadbać o swoje wspaniałe stopy :D O szczegółach opowiada nam nasza gościli Kasia Wojtacka z bloga Trening Na Bosaka. Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E07 - ŚWIĘTA I LISTY OD WAS
45:54
45:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
45:54
W tym specjalnym, wigilijnym odcinku spoglądamy wstecz i czytamy listy od naszych wspaniałych słuchaczy. Spokojnych świąt w dobrym towarzystwie i oby nikogo przy Waszym stole nie brakowało! Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O RANDKOWANIU ONLINE
1:12:22
1:12:22
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:12:22
Dziś temat bliski wielu z nas! Kto ma Tindra, Grindra, Bumbla ten wie ;) A kto nie ma, ten i tak może się wielu ciekawych rzeczy dowiedzieć. Naszą gościnią jest ponownie niezastąpiona Marta Mizera - psycholożka, psychoterapeutka, autorka kursów online o emocjach i relacjach. Właśnie trwa przedsprzedaż jej nowego kursu „Jak randkować online?”, więc …
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E05 - Z SANDRĄ OSIPIUK-SIENKIEWICZ O ODDYCHANIU
1:07:00
1:07:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:07:00
Na półmetku siódmego sezonu bierzemy głęboki wdech, ale także dłuuuuuugi wydech. O oddychaniu mówi absolutna specjalistka w tej dziedzinie - Sandra Osipiuk-Sienkiewicz. Koniecznie obczajcie jej stronę www.sofizjo.pl Oddychanie - tak bardzo podstawowa czynność, a jednak wątków, tematów i zagadnień jest mnóstwo, a wszystkie super ważne. Słuchajcie, o…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E04 - Z KASIĄ WITEK O BRZUCHU
1:02:52
1:02:52
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:02:52
W czwartym odcinku tej serii wpadła do nas Kasia Witek z Good Move Studio. Dowiecie się czym jest kresa biała, jak i dlaczego należy o nią dbać. Dużo wspólnego rozluźniania brzucha! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E03 - O LIMFIE Z MARCINEM BEBELSKIM
49:00
49:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
49:00
Dziś randeczka w trójkącie. Co więcej, będziemy się opukiwać i masować! Rozmawiamy z Marcinem Bebelskim, który jak zwykle bardzo ciekawie opowiada nam o limfie i jak ją poruszyć. A wbrew pozorom ma to związek z wieloma dolegliwościami! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E02 - O BÓLU
1:07:07
1:07:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:07:07
Bohaterem tego odcinka jest ból i jego rodzaje. Baśka tłumaczy jak na przestrzeni czasu zmienia się podejście do leczenia bólu i wyjaśnia jak działa mózg w tym kontekście, a także jak to jest możliwe, że czasami nas boli, a w zasadzie nie powinno. Trzcina słucha i kontynuuje rozluźnianie pleców. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie …
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S07E01 - O TYM ŻE KAŻDY Z NAS WIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ CZUJE
48:54
48:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
48:54
Witamy w nowym sezonie! Wracamy po długim czasie i w pierwszym odcinku 7 sezonu robimy sobie mały update. Baśka jest już ogarnięta mamą, a Trzcina wraca do biegania, ale nie bez przeszkód. Rozmawiamy o tym, że każdy z nas najlepiej wie jak czuje się jej/jego ciało i że czasem warto samemu przeprowadzić małe śledztwo na temat “Dlaczego mnie boli?” S…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E10 - Z DZIEWCZYNAMI Z PROFILU @JAKWYCHOWAĆDZIEWCZYNKI O STEREOTYPACH WZGLĘDEM KOBIET
1:14:05
1:14:05
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:14:05
W ostatnim odcinku szóstego sezonu poruszamy bardzo ważny temat. Z naszymi gościniami - Magdą Korczyńską i Magdaleną Falińską prowadzącymi edukacyjny projekt @jakwychowacdziewczynki - rozmawiamy o rolach społeczno-kulturowych narzucanych dziewczynkom (choć o chłopcach też coś jest) od najmłodszego wieku. O wyglądzie, jaki narzucamy od początku życi…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E09 - O TYM JAK PANDEMIA NAS ZMIENIA
59:44
59:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
59:44
W dzisiejszym odcinku próbujemy jakoś ogarnąć fakt, że mija rok w pandemii. Jak to nas zmieniło? Czego najbardziej nam brakuje? Czy potrafimy znaleźć jakieś pozytywy w tej sytuacji? Baśka Was o to zapytała na instagramie, a Wy zalaliście nas falą odpowiedzi. Zatem na ich podstawie powstał dzisiejszy odcinek. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie in…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E08 - Z DR EWĄ ODACHOWSKĄ O TRAUMIE RELACYJNEJ
59:54
59:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
59:54
Dziś poniekąd kontynuujemy temat z poprzedniego odcinka, czyli dotyk, ale z zupełnie innej perspektywy. Naszą gościnią jest pani doktor Ewa Odachowska - psychoterapeutka i psychotraumatolożka, która w niezwykle interesujący i przystępny sposób odpowiada na nasze (i WASZE!) pytania o traumach relacyjnych, z czego mogą wynikać problemy z dotykiem i c…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E07 - Z ANETĄ GICZEWSKĄ O DOTYKU
1:11:20
1:11:20
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:11:20
Dziś w Jogapdejcie gościmy Anetę Ginczewską z @akademianaczworakach i rozmawiamy o arcy-interesującym temacie czyli o dotyku. Po co niemowlę kładzie się na ciele kobiety (albo mężyczyzny!) i co ma wspólnego dotyk z lubieniem bądź nielubieniem pokarmów? O tym dowiecie się z tego odcinka. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E06 - O NAS SAMYCH
1:07:04
1:07:04
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:07:04
Dawno nie było odcinka bez gości! A zatem dziś siadamy i gadamy o sobie samych! Wiedzieliście że Baśka miała dredy, a Czcina czerwone włosy? Kiedyś! O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku. Ps. Dziś też dużo przeklinamy, więc uwaga na dzieci ;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E05 - Z MARYSIĄ GEMBARZEWSKĄ O PRACY
1:13:14
1:13:14
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:13:14
W tym odcinku rozkminiamy temat pracy i z niej satysfakcji. Jak nam się pracuje zdalnie w pandemii, a jakie są (zaskakujące) plusy bycia w biurze? O tym opowiada Marysia Gembarzewska (koniecznie posłuchajcie jej podcasty “Zawód Człowiek”). Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E04 - Z MAGDALENĄ KOMSTĄ O ŚNIE
1:08:44
1:08:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:08:44
Czwarty odcinek tej serii Jogapdejtu poświęcamy tematowi snu. Naszą gościnią jest Magdalena Komsta (wymagajace.pl i @paniodsnu), która w arcy-ciekawy sposób opowiada o najważniejszych zagadnieniach w tym temacie. Dowiecie się m.in. czym jest chronotyp i czy warto kupować lampy antydepresyjne, które mają udawać światło słoneczne. Słuchajcie, subskry…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E03 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII NA ŻYWO I TERAPII ONLINE
1:20:06
1:20:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:20:06
W trzecim odcinku tej serii wracamy do tematu psychoterapii. Nasza wspaniała gościni Marta Mizera opowiada o różnicach między terapią na żywo i terapią online. Jakie wyzwania stoją przed terapeutami w czasie pandemii, a co pomaga pacjentom w dzisiejszych cyfrowych warunkach? Jeśli myślicie o terapii, w jakiejkolwiek formie, zdecydowanie jest to odc…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E02 - Z KASIĄ DOROTĄ O MIEJSCU MIĘDZY WYDECHEM A WDECHEM
56:18
56:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
56:18
WESOŁYCH ŚWIĄT! Mamy dla Was odcinek-prezent! :) Rozmawiamy w nim z Kasią Dorotą (@urban_magia) o tym dziwnym i bardzo ważnym miejscu i przestrzeni pomiędzy oddechami. Wszystkiego dobrego i pamiętajcie: słodki, słony, mandarynka! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S06E01 - O NOWYCH POCZĄTKACH
1:00:09
1:00:09
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:00:09
Wracamy z szóstym sezonem!!! W tym odcinku robimy sobie porządny update, bo dawno nie rozmawialiśmy, a przecież zmiany, zmiany, zmiany. A poza tym Trzcina opowiada o wrażeniach z przeprowadzki do Hiszpanii, a Baśka ogłasza kolejny konkurs! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT - SPECIAL Z NATALIĄ PRZYBYSZ O RYTMIE JOGI
42:45
42:45
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
42:45
NIESPODZIANKA! Mamy dla Was odcinek specjalny! Zaprosiliśmy do rozmowy Natalię Przybysz, by porozmawiać o Jej rytmie jogi (bo Natalia od wielu lat praktykuje jogę!:) i o tym jak wspaniale on na nas wpływa. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com ***sponsorem odcinka jest DECATHLON***…
…
continue reading
Tym odcinkiem wracamy na chwilkę między sezonami! Baśka opowiada o pojawieniu się na świecie Baby Yody, a Trzcina zdradza dlaczego kończy swoją przygodę z życiem w Polsce. A zatem typowy update ;) Ogłaszamy również konkurs! W oczekiwaniu na szósty sezon zapraszamy do słuchania! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.co…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E10 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O POLSCE I ZŁOŚCI
53:55
53:55
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
53:55
Na koniec tego sezonu rozmowa o złości. O złości w Polsce. Więcej dodawać nie trzeba. Gościnią Trzciny jest Marta Niedźwiecka, psychoterapeutka i autorka podcastu O Zmierzchu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E09 - Z MARYSIĄ DOBROWOLSKĄ O EMOCJACH i RADOŚCI
47:18
47:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:18
Ostatnio było ciągle o ciele, więc dziś Trzcina postanowił zająć się sferą duchową. Z Marysią Dobrowolską, psycholożką i psychoterapeutką, rozmawia o emocjach i o tym, dlaczego są one tak bardzo trudne do ogarnięcia. A później główną bohaterką odcinka jest radość, która - jak się okazuje - również nie jest emocją łatwą i oczywistą. Słuchajcie, subs…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E08 - Z MARCINEM BEBELSKIM O PROFILAKTYCE ZDROWIA KRĘGOSŁUPA
52:23
52:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
52:23
W ten upalny piątek Trzcina, pod nieobecność Baśki i Baby Yody, kontynuuje rozmowę z Marcinem Bebelskim z Calvamed na temat profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Od czego zależy czy nasz kręgosłup jest szczęśliwy i dlaczego warto “robić sobie dobrze”? O tym już dziś w kolejnym odcinku Jogapdejtu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie: jog…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E07 - Z KAMILĄ WRZESIŃSKĄ O TKANCE TŁUSZCZOWEJ
1:12:46
1:12:46
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:12:46
W tym odcinku rozprawiamy się z tkanką tłuszczową i zastanawiamy się po co nam trzy podbródki;) Czy tkanka tłuszczowa jest narządem i za co odpowiada, w czym nam przeszkadza, a w czym pomaga? O tym wszystkim opowiada nam Kamila Wrzesińska (zielonytalerz.pl) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E06 - Z MARCINEM BEBELSKIM O KRĘGOSŁUPIE
55:26
55:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
55:26
W tym odcinku Trzcina (pod nieobecność Baśki, która ogarnia Baby Yodę) wraca do rozmowy z Marcinem Bebelski z Calvamed. Jak dbać o kręgosłup i jaki wpływ na niego ma ruch, dieta i stres - o tym wszystkim Marcin opowiada w super ciekawy i przystępny sposób. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie: jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E05 - Z ANIĄ KOZAK O MÓZGU I PRZYJEMNOŚCI
47:44
47:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:44
W tym odcinku gościem Trzciny (Baśka ogarnia Irenkę:) jest Ania Kozak z Polskiej Akademii Nauk. Rozmawiamy o przyjemności i o tym, jak nasz mózg w tym stanie działa. Artykuły (po angielsku), o których wspominamy: shorturl.at/aowST shorturl.at/blpF6 Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie: jogapdejt@gmail.com…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E04 - Z KASIĄ DOROTĄ O RYTUAŁACH PRZEJŚCIA
47:55
47:55
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:55
Ten odcinek poświęciliśmy rytuałom przejścia. Kasia Dorota opowiada m.in. o tym dlaczego tort weselny to bardzo istotna sprawa, a Basia opowiada o swoich lalkach, które albo dostała w prezencie od Kasi, albo zrobiła sama. Trzcina wychodzi z domu po pandemii i o swoim pierwszym unboxingu na Instagramie. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! P…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E03 - Z GOSIĄ WŁODARCZYK O DNIE MIEDNICY
1:21:08
1:21:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:21:08
W tym odcinku rozmawiamy z Gosią Włodarczyk (@panifizjotrener), która tłumaczy czym jest dno miednicy i jak działają mięśnie, które się tam znajdują. MEGA CIEKAWE! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E02 - Z MARCINEM BEBELSKIM O OSTEOPATII
1:03:02
1:03:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:03:02
W tym odcinku rozmawiamy z Marcinem Bebelskim z Calvamed o osteopatii. Obalamy mity i potwierdzamy fakty, więc jeśli ktoś wątpi w działanie tej dziedziny to polecamy;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S05E01 - Z JOANNĄ BREJECKĄ-PAMUNGKAS O TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ
57:26
57:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
57:26
W pierwszym odcinku 5. sezonu przede wszystkim jaramy się, bo MAMY SPONSORA! Nareszcie możemy się nagadać, bo dawno się nie widzieliśmy, więc porcja ploteczek i poleceń wjeżdża cała na biało, ale przede wszystkim od naszej gościni - Joanny Brejeckiej-Pamungkas z NaturalHealing.pl - dowiadujemy się wielu ciekawostek o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E10 - O MEDYTACJI I ZŁOŚCI
1:48:25
1:48:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:48:25
Po małej awarii wracamy! Na zakończenie 4 sezonu nadrabiamy zaległości ploteczkowe, siłą rzeczy wchodzimy czasem na politykę i komentujemy rzeczywistość. Ale przede wszystkim rozmawiamy o medytacji i jak ona na nas działa, zwłaszcza w tak dziwnych, niepewnych czasach. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.c…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E08 - O MOTYWACJI DO PRACY ZDALNEJ Z AGATĄ UCZY
1:35:49
1:35:49
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:35:49
Na tę wideo randkę zaprosiliśmy siostrę Czciny - Agatę (agatauczy.pl). Rozmawiamy o motywacji do pracy z domu, jak ją wykrzesać, jak nie zwariować i dlaczego nie powinniśmy się ze sobą cackać. Próbujemy też wyciągnąć brudy z dzieciństwa. Czy skutecznie? Słuchajcie, oglądajcie! Wyniki konkursu sprzed tygodnia za tydzień!!! Słuchajcie, subskrybujcie,…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E07 - O WYTRZYMYWANIU
1:13:23
1:13:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:13:23
Dzisiejsza randka jest wyjątkowa, bo pierwszy raz możecie nas także zobaczyć! Wersja z obrazem już dostępna na youtubie Baśki!!! Ze względów oczywistych nagrywamy online i mamy nadzieję, że ucieszy Was taki obrót sprawy! Dziś gadamy o tym jak nie zwariować w zamknięciu i czy ta kwarantanna przypadkiem nie jest zbyt dużym wyzwaniem dla współczesnych…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII PSYCHODYNAMICZNEJ
54:22
54:22
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
54:22
Tym razem postanowiliśmy znowu pójść na randkę z Martą Mizerą. Tym razem Marta arcyciekawie opowiada o terapii psychodynamicznej, ale nie tylko. Jest też trochę o modzie ciążowej :D Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E05 - Z MARTĄ MIZERĄ O TEORIACH OSOBOWOŚCI
1:28:48
1:28:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:28:48
Tym razem mamy towarzystwo :) I TO JAKIE! Marta Mizera - psycholożka i psychoterapeutka opowiada jakie są teorie osobowości, jak to się wiąże z terapią, ale także wracamy wspomnieniami do studiów i tłumaczymy na czym polega różnica między psychologią, a psychoterapią. Naturalnie, o Freudzie również mówimy;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie inn…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E04 - Z ANETĄ DĄBROWSKĄ O COACHINGU
57:26
57:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
57:26
Na pierwszej marcowej randce w 2020 roku zastanawiamy się, czy Ziemia jest może jednak płaska i czy ktoś to w końcu udowodni. Ale przede wszystkim to studia zajrzała Aneta Dąbrowska - psycholożka i coacherka zajmująca się procesami zmiany. Opowiada czym jest coaching, kiedy go zasięgnąć, czy pokrywa się to z terapią i czy jeśli ktoś Ci będzie mówił…
…
continue reading
1
JOGAPDEJT S04E03 - LISTY OD SŁUCHACZY
1:24:21
1:24:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:24:21
Podczas tej randki czytamy kilka listów od Was! Wybór był niezwykle trudny, ale z pewnością nagramy więcej odcinków, gdzie to Wy i Wasze pytania występujecie w rolach głównych! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.comOleh Basia Tworek i Michał Trzciński
…
continue reading