))
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
386 - 14 Tage Beauty Booster - Schlank und sexy in den Sommer!
16:05
16:05
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
16:05
Fahle, unreine Haut, strähnige Haare und dazu auch noch überschüssige Kilos? Wäre es nicht traumhaft, ein super schnelles Schönheitsprogramm zu finden, bei dem du auch noch das Immunsystem pushen kannst? Das klingt nach Hollywood? Dafür musst du nicht deine Koffer packen, sondern dich einfach in der Figur-Booster-Challenge anmelden! In nur 2 Wochen…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
385 - Thema: Wenn der Vagus Nerv nervt
6:49
6:49
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:49
Kopf- und Nackenschmerzen, Herzstolpern, Magen-Darm-Beschwerden und ein schlechtes Immunsystem? Das soll alles zusammen hängen? Oh ja, in meinem Video erkläre ich dir warum! Willst du wissen, wie du dich von den Beschwerden befreien kannst? Dann hör dir die Folge an! Timecodes:00:00 Einleitung02:52 Probleme durch eine falsche Stimulation03:47 Darm-…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
384 - Thema/Studie : Durchbruch: Melatonin bei Diabetes 2
4:17
4:17
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
4:17
Diabetes 2 ist eine der Zivilisationskrankheiten mit der höchsten Steigerungsrate, es sind auch immer mehr junge Menschen betroffen. Eine Studie hat jetzt die Wirkung von Melatonin auf Diabetes 2 betrachtet, mit sehr überraschenden Ergebnissen, mehr dazu in meiner Folge. Timecodes:00:00 Einleitung00:48 Melatonin und die Wirkung03:36 Was gilt es zu …
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
383 - Interview Dr. Thomas Peter: PFAS Vergiftung - Schütze dich gegen gefährliche Chemikalien!
22:44
22:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
22:44
Was sind PFAS und wie unterscheiden sie sich von anderen Umweltgiften? Wenn du wissen willst, wie du dich gegen Chemikalien und Co. schützen kannst, höre dir meine Folge mit Dr. Thomas Peter an! Timecodes:00:00 Einleitung02:04 Sind PFAS neu?04:30 Was sind die Hauptquellen für PFAS?10:40 Kann man eine PFAS Belastung messen?13:55 Selbsthilfe20:12 Sch…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
382 - 7 Tipps gegen chronische Kopfschmerzen!
6:12
6:12
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:12
Leidest du auch regelmäßig unter fiesen Kopfschmerzen? Ich verrate dir in meiner Folge, was du aktiv tun kannst, um Kopfschmerzen langfristig auszuschalten! Timecodes:00:00 Einleitung00:48 Die besten Tipps gegen Kopfschmerzen03:28 Die Kraft der positiven Gedanken05:40 Schalte deinen Stress aus Hier findest du mein wirksames Melatonin-Spray: https:/…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
381 - Thema: Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen!
10:57
10:57
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:57
Der Nahrungsergänzungsmittel-Dschungel ist groß und unglaublich verwirrend. In meiner Folge erkläre ich dir, was du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigen solltest, um gesund und vital zu sein! Timecodes:00:00 Einleitung01:36 Gibt es das richtige Einnahmetiming?05:08 Große Qualitätsunterschiede07:00 Blutbild08:05 NEMs und Me…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
380 - Parkinson, einfach nur Schicksal!?
26:26
26:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
26:26
Parkinson vorbeugen oder eine bereits ausgebrochene Erkrankung lindern, geht das wirklich? Dieser Frage gehe ich in meiner Folge auf den Grund! Timecodes:00:00 Einleitung02:32 Ursachen15:44 Darmgesundheit17:20 Therapiemöglichkeiten24:14 Bewegung Hier findest du mein tolles OPC: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc Hier lang geht's zu meinem…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
379 - Herzprobleme durch glutenfreie Ernährung
18:56
18:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
18:56
Du kannst Gluten nicht gut vertragen oder leidest sogar unter einer Zöliakie? Befürchtest du Mangelversorgungen bzw. weitere chronische Krankheiten, weil du glutenhaltige Produkte nicht essen kannst? In meiner Folge erfährst du, ob du Gluten tatsächlich benötigst und ob es vielleicht doch gesunde Alternativen gibt! Timecode:00:00 Einleitung00:54 Wa…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
378 - Interview mit Oscar Karem - So gehst du richtig motiviert in den Tag!
44:17
44:17
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
44:17
Fällt es dir schwer, dich zu motivieren und vor allem motiviert zu bleiben? Vielleicht fängst du auch Dinge an, kannst aber nicht dran bleiben? Was wäre, wenn es dafür eine Zauberformel gäbe? Hör dir meine Folge mit Oscar Karem an, hier findest du die Lösung. Timecodes:00:00 Einleitung03:50 Mindset als Betriebssystem10:24 Motivationskiller16:10 Der…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
377 - Anti-Oxi-Was? Schützen uns die Radikalfänger wirklich vor schwerer Krankheit?
7:42
7:42
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:42
Stress, Umweltbelastung und ein schlechter Lifestyle erhöhen die Wahrscheinlichkeit auf eine chronische Erkrankung massiv. Wenn du wissen willst, wie du dich bestmöglich schützen kannst, hör in meine Folge rein! Timecodes:00:00 Einleitung02:25 Antioxidantien und ihre Funktion05:20 Welche Lebensmittel sind sinnvoll? Hier findest du mein tolles Vitam…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
376 - So schützt du dich vor Gürtelrose!
21:08
21:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:08
Leidest du akut unter einer Gürtelrose? Dann solltest du schnellstens handeln! Denn das, was du siehst, ist im Grunde nur der Eisberg. Schlimmstenfalls ist der ganze Körper von der Gürtelrose betroffen. Wie du dir helfen kannst, erfährst du in meiner Folge! Timecodes: 00:00 Einleitung03:02 Wie kommt es zu Entzündungen?06:14 Gürtelrose und Corona08:…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
375 - Glücksgarantie in nur 3 Minuten! Alles nur Bluff?
8:31
8:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:31
Kümmerst du dich immer nur um andere? Für dich bleibt keine Zeit? In meiner Folge erkläre ich dir, was 3 Minuten täglich mit deinem Selbstwertgefühl ausrichten können! Timecodes:00:00 Einleitung01:48 Selbstliebe und Glück03:10 5 Tipps zum glücklich sein Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie …
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
374 - Herzinfarkt! Warum ist die Gefahr im Winter so groß?
9:40
9:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:40
Warum kommt es vor allem bei Kälte häufig zum Herzinfarkt? Was sind die Vorboten, was sollte man vermeiden und vor allem welche präventiven Möglichkeiten gibt es, um das Herz langfristig zu schützen. Timecodes: 00:00 Einleitung01:55 Risiko Temperaturunterschied02:43 Vorboten Herzinfarkt06:45 Prävention Herzinfarkt Hier kannst du mein online Coachin…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
373 - Plötzlich gegen alles allergisch!
18:40
18:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
18:40
Du warst eigentlich immer gesund, hattest nie eine Allergie und eigentlich konntest du auch immer essen, was du wolltest? Doch plötzlich scheint alles anders? Alles, was du isst und trinkst, bereitet dir auf einmal Probleme. Bauchschmerzen, Durchfall, Hüsteln oder Kratzen im Hals? In meiner Folge erkläre ich dir, wie es spontan zu verschiedenen Unv…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
372 - Angelika S.: So einfach wurde ich endlich schlank!
30:08
30:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
30:08
Angelika hat am 15.12.22 Patric auf der Bühne gesehen und sich danach für sein Online Coaching entschieden. Im Interview erzählt sie ganz ehrlich, wie es ihr 12 Monate später geht und ob ihr das Coaching tatsächlich etwas gebracht hat! Timecodes: 00:00 Einleitung04:37 Kostenloses Webinar als Einstieg08:57 Bluthochdruck auf natürliche Weise senken15…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
371 - Maximale Fettverbrennung - die 14 Tage Challenge!
6:56
6:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:56
Du fühlst dich im Moment gar nicht richtig wohl in deiner Haut? Dein Stoffwechsel ist total langsam, abnehmen funktioniert nicht und du bist ständig müde und unmotiviert? Dann höre dir unbedingt meine Folge an, du wirst staunen, was du in kurzer Zeit erreichen kannst! 00:00 Einleitung01:11 Was ist der Figurbooster?02:58 Ist Sport unbedingt nötig?04…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
370 - Davor MUSST du deine Augen schützen!
7:23
7:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:23
Deine Augen brennen häufiger, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt und du siehst auch nicht mehr so scharf? Dann hör dir meine Folge an, hier erfährst du, wie du deine Augen schützen und deine Sehkraft wieder verstärken kannst! Timecodes: 00:00 Einleitung01:15 9 Tipps für gesunde Augen Hier findest du mein spitzen Vitamin B-Komplex: https://…
…
continue reading
Gehörst du auch zu denjenigen, die immens unter Hitzewallungen leiden? Das muss NICHT so bleiben, in meiner Folge gebe dir gute Tipps an die Hand, wie du deine Beschwerden deutlich lindern kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung02:14 Was passiert bei Hitzewallungen05:40 Was kann helfen?13:09 Was solltest du vermeiden? Hier findest du meinen wirkungsvol…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
368 - Raus aus dem Hormonchaos - so wirst du deine Regelschmerzen los!
6:59
6:59
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:59
Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende ha…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
367 - Raus aus dem Hamsterrad? So geht's! Interview mit Rayk Hahne
33:52
33:52
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
33:52
Du fühlst dich wie im Hamsterrad? Du würdest allerdings gern einmal ausbrechen und dein Leben in Teilen neu gestalten? Trau dich, du kannst ganz bestimmt viel mehr als du denkst. Wie das funktionieren kann, erfährst du im Interview mit Rayk Hahne. Timecode: 00:00 Einleitung02:14 Die Waage des Lebens17:42 Was hilft gegen den Trott?23:03 Mitochondrie…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
366 - Deshalb werden deine Vorsätze scheitern!
8:09
8:09
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:09
Du ernährst dich schlecht, trinkst zu viel Alkohol oder willst endlich schlank und fit werden? Du meinst der Jahreswechsel ist dafür der perfekte Zeitpunkt? In meiner Folge erkläre ich dir, wie du es schaffen kannst, dein Ziel endlich zu erreichen und nicht wieder scheiterst! Timescodes: 00:00 Einleitung01:58 Tipps für das Gelingen von Vorsätzen07:…
…
continue reading
Du leidest unter chronischen Schmerzen oder Entzündungen? Du fragst dich, ob Cannabis die Lösung sein kann? In meiner Folge erzähle ich dir alles über die Wirkung und wo ein Einsatz sinnvoll ist! Timecodes 00:00 Einleitung06:38 Welche Sorten gibt es?08:56 Was bewirkt Cannabis?10:42 CBD13:02 Cannabis auf Rezept15:56 Studien und Wirkung Hier findest …
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
364 - So grausam leiden Männer: Interview mit dem ehemals magersüchtigem Charles
39:43
39:43
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
39:43
Leidest du an Essstörungen? Oder befürchtest du, dass es so sein kann und traust dich aber nicht, die Frage zu Ende zu denken? In dieser Folge spreche ich mit Coach Charles über sein Leben und wie er heute kranken Menschen helfen kann. Timecodes: 00:00 Einleitung08:31 Erste Anzeichen für eine Magersucht13:10 Selbstreflexion21:32 Der Coach als Vorbi…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
363 - Schwacher Beckenboden: Er macht schwer krank!
9:24
9:24
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:24
Ein lange so unterschätztes Thema und dabei so entscheidend wichtig für die Gesundheit! Hast du auch Probleme, Schmerzen im Beckenboden oder kannst häufig den Urin nicht halten? In meiner Folge erfährst du, was du tun kannst, um deinen Beckenboden gezielt mit Spaß zu stärken. Timecodes: 00:00 Einleitung02:17 Ursachen finden!03:25 Beckenboden stärke…
…
continue reading
s
schlank + gesund mit Patric Heizmann
1
362 - Diese Viren machen nachweislich Krebs!
25:41
25:41
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
25:41
Einfach erschreckend, Viren sind überall und leider können einige von ihnen laut aktueller Wissenschaft sogar der Grund für einen Krebsausbruch sein! In meiner Folge erkläre ich dir, welche Faktoren tatsächlich Schuld sind und vor allem, wie du dich so gut wie möglich schützen kannst! Timecodes: 00:00 Einleitung04:42 Was ist der Ebstein-Barr-Virus?…
…
continue reading
