Bareng bedul sang kaskuser, kita kembali ke masa 2011-2014 era kaskus sangat hype!

Ges dengerin dah sumpah seru

Kebanyakan nonton yutub membuatku merasa sehati dengan pemikiran mereka, apakah dampaknya?

Tepat pada hari ini, 1 tahun yang lalu, telah dilahirkan sosok penjaga jiwa kekanak - kanakanku. Jiwa itu masih penuh dengan kepolosan dan keingintahuan yang tinggi, serta selalu punya keinginan untuk bermain-main, bersenang-senang, dan menjelajahi lingkungan sekitarnya. Berkah untukmu, untukku, dan semuanya! Terima kasih wahai putriku, Fatimah Zah…

Berawal dari ketidaksengajaan scrolling akun instagram @kutukan_gemes, milik kawan saya, bang Tinton Naturalman, dari situ tergerak untuk mulai menjaga lingkungan di sekitar kita. Apakah anda sudah merdeka?

Episode kali ini, ngomongin soal perdagingan duniawi yang dikemas & dipoles oleh @Rock.Eat13 untuk disajikan ke masyarakat. Go!

Kamar kalian udah pw belum??😄😄😄

As All You Can Eat (AYCE) lover aku mau melakukan Deep insight AYCE dari yang paling mahal sampai yang paling murah, dan perbandingan mana sih AYCE yang paling worth untuk di coba di situasi-situasi tertentu! Enjoy!🍻

Hello semua, aku mau nyobain podcast dan alasan kenapa aku buat podcast ini, kalau kalian tertarik jangan lupa di follow ya!✌

Boleh ke nak makan sebelum tidur? Elok ke? Jom kita discuss!

Dalam episod ini, nak cerita sikit tentang muscle soreness. Untuk yang selalu sore tu, saya ada include cara-cara untuk deal atau cara untuk recover. Boleh workout time sore? nak tahu jawapan? sila dengar sampai habis :)

Banyak sebenarnya kebaikan makan perlahan ini, jom try?

It takes about twenty minutes from the start of a meal for the brain to send out signals of satiety. Most people’s meals don’t even last that long!Eating slowly also helps us feel more satisfied — which is different than just being “full”.Most of us lead hectic, fast-paced lives, so it’s understandable that we might try to rush our meals. But eatin…

Bila anda kata “saya nak kurus?” apa yang anda maksudkan? ataupun “saya nak jadi fit?” apa yang anda maksudkan dengan fit? Fit macam atlit? Fit macam model?

Setting your goals is on of the most important thing. Ask yourself these question when you want to set your goals.

Dalam episode pertama “Free Online Coaching” ini, kita cerita sikit tentang pentingnya sebab yang kukuh di sebalik goals anda!

In this first episode of “Free Online Coaching” series, we talk about the importance of having strong “why” behind your goals!

Hey guys! It been a while I didn’t post any podcast. I was busy with my free online coaching program. Want to know more about it? Check this link out http://hakeeemkhan.com/takeaction

Paleo? Vegan? Intermitten fasting? Keto?

Nak tahu apa itu good nutrition? Kali ini saya nak share dengan anda 4 perkara yang patut ada dalam nutrition plan anda!

Makanan sebagai sumber tenaga direct untuk aktiviti harian? Ataupun sebaliknya?

Dalam episod kedua podcast ni, Aina Sakina berkongsi pengalaman workout semasa mengandung, manage business dan juga training client.Video version- https://youtu.be/J6X9ygYUX6kAina’s instagram - https://www.instagram.com/ainasakina

Sebagai host podcast ini, saya ingin anda semua mengenali saya dan sebab saya buat podcast. Dalam episod pertama ini, saya kongsikan bagaimana saya mula melibat kan diri dalam dunia fitness. Juga saya kongsikan pengalaman bertanding dalam weighlifting.