Podcast terbaik НОРМ (2023)

Т

Температура – нормальна

1
Як підсолодити собі життя, але безпечно? Говоримо про цукри та їхню заміну 24:38

6d ago24:38

24:38

Нові рекомендації ВООЗ радять уникати штучних підсолоджувачів. Заради здорової ваги та зниження ризиків деяких хвороб, наприклад, діабету 2 типу. Проте, штучні підсолоджувачі не містять вуглеводів і часто практично не містять калорій. Як тоді вони можуть викликати зайву вагу? Все і просто, і складно водночас. Про те, чи дійсно шкідливі замінники цу…

Н

Нормально же общались

1
Как не попасть в ловушку позитивного мышления и почему нас раздражает фраза “Все будет хорошо”? 41:36

7d ago41:36

41:36

Позитивное мышление - волшебная таблетка от всех тревог или то, что разрушает человека изнутри? В этом выпуске обсудили: Как не попасть в ловушку мышления; Почему важно проживать все эмоции; Есть ли что-то полезное в концепции позитивного мышления; ; Какие фразы лучше использовать для того, чтобы поддержать близких; Мой гость Ольга Рыбина - мастер …

э

это нормально

1
5. ты и бизнес. как войти в предпринимательство, ошибаться, строить свой продукт, много работать и говорить об этом с миром. 50:47

10d ago50:47

50:47

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее. Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком …

Н

Нормально же общались

1
Что будет дальше? Планы на сезон, новое хобби, психотерапия и оффлайн-вечеринка! 35:32

14d ago35:32

35:32

В этом выпуске: Рассказываю, что я делала этим летом, отвечаю на обратную связь слушателей, делюсь планами на новый сезон и приглашаю на оффлайн-вечеринку подкаста! Найти контакт с собой помогает психолог: Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3PcUV6h?erid=Kra23yXuH Присылайте свои истории в наш телегр…

Т

Температура – нормальна

1
Голод: чому ми їмо більше, ніж треба, а просто їсти менше — не працює 32:20

1M ago32:20

32:20

“Треба просто їсти на пів відра менше”. Ну хто не чув цієї фрази? В цьому подкасті ми розберемо, чому вона — верх невігластва. Разом з дієтологинею та лікаркою-терапевткою Тетяною Лакустою, а також клінічною психологинею та спеціалісткою з питань розладів харчового спектру Ольгою Сушко ми поговорили про таке: що саме впливає на наш голод; чому це н…

Н

НОРМ

1
«Ласточки» с документалисткой Златой Онуфриевой. Разговор о правах женщин на Северном Кавказе и фильме «Когда я сбежала» 58:31

1M ago58:31

58:31

Пока подкаст НОРМ на контентных каникулах, предлагаем вам послушать новый эпизод нашего второго подкаста «Ласточки». В последний выпуск первого сезона мы позвали нашу подругу Злату Онуфриеву, режиссера документальных фильмов. Недавно у Златы вышел новый фильм «Когда я сбежала». Это истории нескольких девушек с Северного Кавказа, которым пришлось по…

Т

Температура – нормальна

1
Я так сильно їх ненавиджу. Зі мною все нормально? Подкаст про ненависть 30:21

2M ago30:21

30:21

“Я дивлюсь, як акула їсть москаля і мені добре. Зі мною все нормально?!” Якщо ви іноді відчуваєте провину за те, що ненавидите ворога, то ми поспішаємо до вас. Ненависть в цій ситуації, в якій наразі перебуває вся нація - це абсолютно нормально. Більше того, це одна з умов нашого виживання. І щоб вас заспокоїти, ми з психологинею Аллою Рожковою пог…

Н

НОРМ

1
Любовь и звёзды. В финале сезона наконец-то обсуждаем гороскоп совместимости! 53:41

2M ago53:41

53:41

Наша гостья — знаменитый звездочет Оля Осипова, популяризировавшая несколько лет назад знание о коварстве ретроградного Меркурия. В финале этого замечательного сезона о любви мы поговорили с Олей о совместимости с точки зрения астрологии, и вообще обсудили, как нам могут помочь звезды, даже если мы — скептики. Вышел легкий и веселый выпуск — то, чт…

Н

НОРМ

1
Как найти любовь после 30? И где? Честный выпуск 56:26

2M ago56:26

56:26

В этом эпизоде мы пытаемся найти ответ на вопрос нашей слушательницы Дарьи: а где вообще искать потенциального партнера, когда тебе больше 30 и хочется серьезных отношений? Откровенно обсуждаем наболевшее. А также звоним авторке блога «Секс в небольшом городе» Маше Тиндерелле и главной научной сотруднице РАНХиГС, иследовательнице культуры дейтинга …

Н

НОРМ

1
Как любить животных с особенностями. Истории пса Снитча и кота Цезаря 1:00:28

2M ago1:00:28

1:00:28

Выпуск про любовь, которая вырастает из чувства ответственности и желания заботиться о друге. Слушаем истории Ани и Ксении и их необыкновенных питомцев — гиперактивного пса Снитча и витального кота Цезаря, а также обсуждаем наших любимцев. Скачивайте приложение Lapka https://clck.ru/34wsTD — c промокодом NORM на первый месяц бесплатной подписки Рек…

э

это нормально

1
4. ты и музыка 10:26

2M ago10:26

10:26

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально», выпуск про музыку. Странно, что со своим обширным музыкальным прошлым я делаю его только сейчас. Но лучше так, чем вообще не сделать! Что внутри: мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет Влад в стиле…

Н

НОРМ

1
Флирт и отложенное материнство. Отвечаем на ваши вопросы про отношения 33:28

3M ago33:28

33:28

Что такое взрослая любовь? Как правильно флиртовать? Как справиться с давлением общества, когда у тебя нет детей после 30? Такие и другие вопросы нам задали слушатели в соцсетях на этой неделе. Реклама. Гамма L'Oreal Professionnel Metal Detox для окрашенных волос со скидкой: https://www.ozon.ru/highlight/metal-detox-dlya-vosstanovleniya-okrashennyh…

Т

Температура – нормальна

1
Науковий погляд на біль втрати: як наш мозок реагує та як собі допомогти 36:04

3M ago36:04

36:04

Вже другий рік ми переживаємо втрати. Війна забирає у нас друзів, близьких та знайомих. Війна забирає домівки. Війна забирає звичне життя. Все це впливає на нас на всіх рівнях. Біологиня та популяризаторка науки Ольга Маслова стверджує, що навіть на клітинному рівні відбуваються зміни, якщо ми зазнаємо втрати близької людини чи бачимо, як з землею …

Н

Нормально же общались

1
Как хорошие девочки становятся удобными женщинами 46:03

3M ago46:03

46:03

Если вы хоть раз слышали в свой адрес фразы: «Не шуми!», «Не высовывайся», «Прикройся!», «Могла бы и поскромнее себя вести», «Не злись, ты же девочка», «Место женщины на кухне», то этот эпизод для вас! Моей гостьей стала Дарья Жук - журналистка, автор Forbes Woman, автор подкаста “Хорошая плохая девочка”, создательница проекта Good Girl University.…

Н

НОРМ

1
Любовь к себе. Как унять внутреннего критика 54:03

3M ago54:03

54:03

Сегодня отвечаем на вопрос нашей слушательницы Ангелины, ну и на накопившиеся у нас вопросы к самим себе тоже пытаемся ответить. Вместе с психологом Анной Шагинян, преподавательницей международной программы Mindful self-compassion, разбираемся с внутренними критиками, которые мешают нам принимать себя и относиться к себе с любовью. Кстати, находим …

Н

НОРМ

1
«Ласточки» с Линор Горалик — о новой книге «Бобо» и великом множестве ее проектов 47:41

3M ago47:41

47:41

«Ласточки» — это спин-офф подкаста «Норм». Разговоры с историками, антропологами, политологами, журналистами, активистами, искусствоведами о настоящем, прошлом и будущем. Подпишитесь, пожалуйста: https://podcast.ru/1675518252 У нас в гостях писательница, создательница антивоенного издания ROAR, маркетолог и исследовательница моды Линор Горалик. Мы …

Н

Нормально же общались

1
Как начать говорить о сексе и получать удовольствие? 18+ 44:00

3M ago44:00

44:00

С Сашей Казанцевой, секспросветительницей, консультанткой ЮНЕСКО, авторкой телеграм канала «Помыла руки» и книги «Сам секс», мы поговорили о том, как говорить о сексе открыто и получать удовольствие: - почему нам сложно говорить о сексе; - убивает ли обсуждение секса романтику; - о теории 3 языков секса; - есть ли идеальное время, чтобы обсудить с …

Т

Температура – нормальна

1
Як наш мозок породжує сни та навіщо він це робить? 33:48

3M ago33:48

33:48

Сон багато хто сприймає як щось містичне та загадкове. Щось, що краще залишити тим, хто захоплюється езотерикою. Проте нейробіології є що розповісти цікаве про наші сновидіння. Хоча й спікерка нашого подкасту, експертка зі сну Ольга Маслова, визнає, що науково дослідити сновидіння — задачка з зірочкою. Війна зробила сни символічнішими та тривожніши…

Н

Нормально же общались

1
Ловушки ума или как нас обманывает наш мозг? 1:00:26

3M ago1:00:26

1:00:26

С Олей Килиной - коучем, психологом и ведущей подкаста «Хакни мозг», мы поговорили о ловушках нашего мозга, а еще: - Что такое мозг; - Откуда мозг черпает энергию; - Как и где найти мотивацию; - О когнитивных искажениях; - Как работает наша память; - Что такое «дежавю»; - О визуальных эффектах мозга; - О проектах Оли «Хани мозг» и «Завтрак с Килино…

Н

НОРМ

1
Конец любви. Говорим о расставаниях и утратах 42:54

4M ago42:54

42:54

Ну как в сезоне о любви без разговора о расставаниях? Обсуждаем конец отношений с психологом, кандидатом психологических наук Еленой Лавровой. И друг с другом. Как мы ведем себя, когда отношения кончаются? Можно ли вести себя по-другому? И чего точно не стоит делать? Видео наших друзей из DOXA про гендер-гэпы с Никой Водвуд: youtu.be/G79mG2wWL4Q По…

э

это нормально

1
3. ты и депрессия. часть 2 32:46

4M ago32:46

32:46

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это вторая часть выпуска про депрессию. Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли: без выводов, без навязывания мнений. Герои: Артём — эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника. Лена — синолог (очень хорошо знает китайский и жила в Китае)…

Н

НОРМ

1
«Ласточки». Послушайте активистку Ольгу Борисову — она выступает по всему миру с туром Riot Days 43:38

4M ago43:38

43:38

«Ласточки» — это спин-офф подкаста «Норм». Разговоры с историками, антропологами, политологами, журналистами, активистами, искусствоведами о настоящем, прошлом и будущем. Подпишитесь на своей любимой платформе: https://podcast.ru/1675518252 У нас в гостях Ольга Борисова. Уже больше года она вместе с Марией Алехиной, Дианой Буркот и Тасо Плетнер дае…

Н

Нормально же общались

1
Папина дочка. Как отношения с папами влияют на наши отношения с миром 1:04:21

4M ago1:04:21

1:04:21

В этом выпуске поделилась своей очень личной историей взаимоотношений с папой и поговорила с семейным психологом Фаей Фаталиевой об отношениях отцов и дочерей: - Как патриархальный уклад жизни влияет на взаимоотношения отцов и детей; - Как различаются роли родителя в семье; - Идеализация образа отсутствующего отца; - Как стать классным, поддерживаю…

Н

НОРМ

1
«Я учу правильно конфликтовать». О любви к родителям с нами говорит психолог Светлана Комиссарук 40:02

4M ago40:02

40:02

Продолжаем сезон о любви выпуском о том, как важно, но трудно иногда бывает родителям и их взрослым детям любить друг друга. У нас в гостях доктор наук, социальный психолог, преподаватель, групповой терапевт Светлана Комиссарук. Светлана — профессор Колумбийского университета. Она написала книгу «Поколение «сэндвич». Простить родителей, понять дете…

Н

Нормально же общались

1
Куда мы сливаем сексуальную энергию и как различные практики помогают ее восстанавливать? 43:19

4M ago43:19

43:19

Сегодня говорили про секс и сексуальную энергию с Ольгой Весна - основателем первой международной школы тантра терапии и психологом: - Почему сексу придается так много значения; - Куда мы сливаем свою энергию; - Чем эмоциональный интеллект отличается от сексуального; - Практики, которые могут помочь перевести секс на новый уровень; - Как отличаются…

Н

НОРМ

1
Новые «Ласточки». Постколониализм — что ты такое? Слушаем антрополога и журналистку Елену Срапян 46:17

4M ago46:17

46:17

Ласточки — это спин-офф подкаста «Норм», наши интервью с гуманитарными учеными и журналистами. Подпишитесь на него: https://podcast.ru/1675518252 На этой неделе мы говорим с Еленой Срапян. Она главный редактор Perito — медиа о культуре и территориях с постколониальным фокусом. А еще социальный антрополог, изучающий коренные народы Латинской Америки…

Т

Температура – нормальна

1
Як війна впливає на поширення інфекцій в Україні - розмова з інфекціоністом 43:38

4M ago43:38

43:38

Війна відвернула нас від питання інфекційних захворювань. Проте саме війна — це час, коли ризики поширення цих захворювань — дуже високі. І ми не лише про коронавірус. Адже за понад рік повномасштабного вторгнення ми пережили багато трагічних подій, які сприяють поширенню інфекцій: ми проводили час в переповнених евакуаційних потягах та укриттях; в…

Н

Нормально же общались

1
Как научиться относиться к ошибкам легко? 45:48

4M ago45:48

45:48

Знаю вы скучали по легким, разговорным выпускам. Этот получился как раз таким! Я позвала в гости Сашу Рудко, ведущую подкаста "Богема и маркетинг", чтобы поговорить об ошибках: - Как не бояться ошибаться; - Была ли наша эмиграция ошибкой; - О синдроме отличницы и ошибках в воспитании; - Про упущенное время и как Оля не попала в Forbes; - Как научит…

Н

НОРМ

1
Секс! Как обсудить его с партнером? Говорим с Сашей Казанцевой 1:01:30

4M ago1:01:30

1:01:30

Впервые в этом подкасте, впервые за шесть! лет! мы обсуждаем секс и делаем это целый час вместе с нашей мудрой гостьей, секс-просветительницей Сашей Казанцевой. Сашин канал в телеграме — https://t.me/s/washed_hands Пожалуйста, поддержите нас на Патреоне — https://www.patreon.com/thats_norm/ или на Бусти — https://boosty.to/norm-studiya Наш канал в …

э

это нормально

1
2. ты и депрессия. часть 1 23:43

4M ago23:43

23:43

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это первая часть выпуска про депрессию. Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас. Выпуск мы делаем в партнерстве с п…

Т

Температура – нормальна

1
Як гриби годують, лікують та вбивають нас? Подкаст із біологом Олексієм Коваленком 35:38

4M ago35:38

35:38

"Не можу не думати про те, як люди раніше знайомили з грибами методом проб та помилок. Ось цей смакує як яловичина, це вбив того хлопця відразу, а завдяки цьому я бачив Бога 3 тижні". Це цитата-переклад одного англомовного мема, який гуляв мережею. Ми не можемо знати, чи дійсно люди знайомились з грибами "методом наукового тику", але те, що гриби в…

Н

Нормально же общались

1
От травмированного общества к травмированной личности. О травме поколений. 42:53

4M ago42:53

42:53

Последнее время я все чаще думаю о детско-родительских отношениях и психологии травмы с точки зрения глобального, мирового, а не отдельно взятой семьи. Насколько то, что происходило десятилетиями в России и мире сделало нас теми, кто мы есть сейчас. Поговорили об этом с клиническим психологом Евгенией Богдановой: - Что такое травма поколений и как …

Н

НОРМ

1
Вспоминаем первую любовь. Наши романтические и курьезные истории! 44:37

5M ago44:37

44:37

Ностальгический выпуск, в котором мы вспоминаем свои школьные и институтские увлечения, первые отношения и разных крашей. И переосмысляем с высоты лет. Бонусом — истории от слушателей о том, какой разной бывает первая любовь. Пожалуйста, поддержите нас на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm/ или на Бусти: https://boosty.to/norm-studiya Ист…

Н

Нормально же общались

1
Когда нарциссизм становится проблемой? 51:09

5M ago51:09

51:09

С Юлией Пирумовой - психологом и автором книг-бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе» мы поговорили про нарциссизм: - Как из детей вырастают взрослые нарциссы; - Прокрастинация или лень - что присуще нарциссам; - Как работают нарциссические защиты; - Как помочь себе, если узнал в этом эпизоде себя; Цитаты из выпуска: «Нарциссизм - т…

Н

НОРМ

1
Сериалы и фильмы про отношения. Говорим с Лизой Сургановой («В предыдущих сериях») 45:18

5M ago45:18

45:18

Вместе с ведущей нашего любимого подкаста о сериалах Лизой Сургановой обсудили, как любовь выглядела в кино и на телевидении 20 лет назад, и как выглядит сейчас. Почему все полюбили Теда Лассо, как изменились женские персонажи и репрезентация разных отношений, — обсуждаем вместе с Лизой и внимательно записываем ее рекомендации, чтобы все выходные с…

э

это нормально

1
1. ты и любовь к себе 3:19

5M ago3:19

3:19

Привет! Это Настя, и вы слушаете 1 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Ура! Теперь я буду выпускать мини-эпизоды о себе и о том, что вижу с участием только меня. Они будут любые: странные, порой с не самым прекрасным звуком (как этот, экспериментальный), записанные в любом месте, где я захотела рассказать историю. Чтобы поделиться мыслями о п…

Н

Нормально же общались

1
Зачем и как развивать эмоциональную зрелость? 46:06

5M ago46:06

46:06

Очень часто мы слышим словосочетание "эмоционально-зрелый человек". Это тот человек, который умеет обращаться со своими эмоциями? Или другими словами контролировать их? Что это за понятие “эмоциональная зрелость” и как ее развить? Обсудили с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой: - Какие качества необходимо развивать в детях, чтобы вырастит…

Н

НОРМ

1
Отношения на расстоянии. Слушаем истории тех, у кого получилось 1:00:10

5M ago1:00:10

1:00:10

Целых восемь историй про любовь вы услышите в этом эпизоде! Мы попросили наших слушательниц и слушателей рассказать свои истории о том, как у них сложились отношения на расстоянии и о том, как удается поддерживать любовь и взаимный интерес друг в друге. Спасибо всем, кто откликнулся на нашу просьбу в телеграме (@thatsnorm)! У всех наших героинь и г…

Н

Нормально же общались

1
Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте. 52:31

5M ago52:31

52:31

"Как ты успеваешь воспитывать двоих детей, выпускать четыре еженедельных подкаста, обучать подкастингу других и заботиться о себе?"- самый популярный вопрос, который я слышу почти каждый день. Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие и…

Н

НОРМ

1
Ревность, расставания и поиски любви. Отвечаем на ваши вопросы! 36:42

5M ago36:42

36:42

Надеемся, вы обожаете такие выпуски также сильно, как и мы. Эпизод, в котором нет гостей, только Настя, Даша и вопросы, которые вы задали нам в соцсетях. Сегодня все вопросы — о любви <3 Два промокода для наших слушателей: НОРМ – 20% скидка на первый заказ от 800 рублей в онлайн-магазине Самокат НОРМСМКТ – 10% скидка на товары и продукты от Самокат…

э

это нормально

1
трейлер 3 сезона 9:50

5M ago9:50

9:50

Привет! Это Настя, и вы слушаете трейлер 3 сезона подкаста «это нормально». В конце выпуска я рассказываю, что ищу работу менеджером продукта, и не стесняюсь просить помощи и здесь. Если у вас есть вакансии в продуктах про прямую помощь и улучшение жизни людей с релокацией в EU, UK или удалённой работой — пишите мне напрямую в телеграм @Anastasia_s…

Н

НОРМ

1
«Ласточки». Говорим о Валерии Новодворской с документалистом Игорем Садреевым — он снял о ней фильм «Белое пальто» 52:30

5M ago52:30

52:30

На этой неделе в гостях у «Ласточек» Игорь Садреев — журналист, в прошлом сооснователь студии «Амурские волны» и главред Esquire и The Village. С 2022 года он живет в Берлине и делает студию документального кино NARRA. Вместе с ней и кооперативом независимых журналистов «Берег» он придумал и снял фильм о диссидентке Валерии Новодворской. Этот фильм…

(

(М)не нормально

1
Секреты иммиграции 16:48

5M ago16:48

16:48

Оказавшись в новой стране, иммигрант теряет привычные ориентиры. Сегодня предлагаю поговорить о разных аспектах иммиграции, чтобы найти свои точки опоры: что делать, на что обращать внимание, как себе помочь освоиться и многое другое. В подкасте упоминается дневник самоанализа иммигранта, который можно найти на сайте ievgrashyna.de Подписывайтесь н…

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Podcast НОРМ

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Panduan Rujukan Pantas