Artwork

Kandungan disediakan oleh Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Wie geht Waldbaden mit Achtsamkeit? #105

22:52
 
Kongsi
 

Manage episode 419553101 series 3029592
Kandungan disediakan oleh Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Was ist Waldbaden und wie unterscheidet es sich von einem gewöhnlichen Spaziergang im Wald?

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Natur und zeige dir, wie heilsam und wohltuend der Wald für unser Wohlbefinden sein kann. Ich habe diese Episode ganz spontan im Freien aufgenommen, um dir die authentische Klangkulisse des Waldes direkt auf die Ohren zu liefern. Vogelzwitschern und das Rauschen der Blätter inklusive zum hautnah erleben.

📌 Was erwartet dich in dieser Folge?

  • Achtsamkeit im Wald: Du erfährst, wie der Aufenthalt im Wald unser Nervensystem positiv beeinflusst und Stress abbaut.
  • Waldbaden erklärt: Eine Einführung in das Konzept des Waldbadens und wie du den Wald mit allen Sinnen erfahren kannst.
  • Praktische Übungen: Du bekommst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dich bewusst auf Geräusche, Farben, Formen und Düfte im Wald konzentrieren kannst.

Wenn du also zu Hause, im Büro oder unterwegs bist – vielleicht motiviert dich diese Episode, demnächst einen Ausflug in den Wald zu planen. 🌲✨ Oder kommst du sofort mit? Dann auf geht´s und viel Freude beim Waldbaden!

Fröhliche Grüße aus dem Wald!

Dein Justus Ludwig

TIMESTAMPS

04:29 Parasympathikus wichtig für Regeneration und Stressbewältigung.

06:51 Nach Ruhe im Wald suchen und lauschen.

13:36 Abgestorbener Baum mit Moos, Wald achtsam erkunden, Bewegung.

18:13 Farne und Moose im Wald haben positive Auswirkungen.

19:46 Reflektiere im Wald, finde Ruhe und Anregung.

LINKS ZU DIESER FOLGE:

KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?

Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?

Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

DU FRAGST - ICH ANTWORTE:

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

  • 👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de

MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:

Vernetze Dich gerne mit mir auf:

  • 👉 LINKED IN
  • 👉 XING
  • 👉 FACEBOOK
  • Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

  continue reading

111 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 419553101 series 3029592
Kandungan disediakan oleh Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Was ist Waldbaden und wie unterscheidet es sich von einem gewöhnlichen Spaziergang im Wald?

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Natur und zeige dir, wie heilsam und wohltuend der Wald für unser Wohlbefinden sein kann. Ich habe diese Episode ganz spontan im Freien aufgenommen, um dir die authentische Klangkulisse des Waldes direkt auf die Ohren zu liefern. Vogelzwitschern und das Rauschen der Blätter inklusive zum hautnah erleben.

📌 Was erwartet dich in dieser Folge?

  • Achtsamkeit im Wald: Du erfährst, wie der Aufenthalt im Wald unser Nervensystem positiv beeinflusst und Stress abbaut.
  • Waldbaden erklärt: Eine Einführung in das Konzept des Waldbadens und wie du den Wald mit allen Sinnen erfahren kannst.
  • Praktische Übungen: Du bekommst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dich bewusst auf Geräusche, Farben, Formen und Düfte im Wald konzentrieren kannst.

Wenn du also zu Hause, im Büro oder unterwegs bist – vielleicht motiviert dich diese Episode, demnächst einen Ausflug in den Wald zu planen. 🌲✨ Oder kommst du sofort mit? Dann auf geht´s und viel Freude beim Waldbaden!

Fröhliche Grüße aus dem Wald!

Dein Justus Ludwig

TIMESTAMPS

04:29 Parasympathikus wichtig für Regeneration und Stressbewältigung.

06:51 Nach Ruhe im Wald suchen und lauschen.

13:36 Abgestorbener Baum mit Moos, Wald achtsam erkunden, Bewegung.

18:13 Farne und Moose im Wald haben positive Auswirkungen.

19:46 Reflektiere im Wald, finde Ruhe und Anregung.

LINKS ZU DIESER FOLGE:

KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?

Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?

Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

DU FRAGST - ICH ANTWORTE:

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

  • 👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de

MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:

Vernetze Dich gerne mit mir auf:

  • 👉 LINKED IN
  • 👉 XING
  • 👉 FACEBOOK
  • Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

  continue reading

111 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas