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Kandungan disediakan oleh Patric Heizmann. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Patric Heizmann atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
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426 - Was macht die Zeitumstellung mit deinem Stoffwechsel?

14:08
 
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Schon wieder steht die Zeitumstellung an und viele befürchten erst einmal gesundheitliche Einschränkungen😩 Ob das wirklich so ist und was du vor allem präventiv tun kannst, erfährst du in meiner Folge👀

Timecodes: 00:00 Einleitung 04:18 Negative Auswirkungen durch die Zeitumstellung 07:04 5 Tipps für eine gesunde Umstellung

Hier findest du mein beliebtes Melatonin-Spray:

https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray

Hier findest du die erwähnte 28 Tote mehr-Studie:

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(19)31678-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982219316781%3Fshowall%3Dtrue#%20

Der kurzzeitige Schlafentzug habe demnach Folgen für das Handeln von medizinischem Personal, mit zum Teil ernsthaften Folgen für Patienten:

https://link.springer.com/article/10.1007/s11606-020-06090-9

Studien aus Finnland weisen darauf hin, dass auch das Schlaganfallrisiko in den Tagen nach der Zeitumstellung auf die Sommerzeit ansteigt:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945716302222?via%3Dihub

Die Wissenschaftler vermuten, dass generell die Zeitumstellung und die Störung des Schlafrhythmus ungesund für die Psyche sind:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2007.00331.x

Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:

https://leichteralsdudenkst.de

  continue reading

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https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(19)31678-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982219316781%3Fshowall%3Dtrue#%20

Der kurzzeitige Schlafentzug habe demnach Folgen für das Handeln von medizinischem Personal, mit zum Teil ernsthaften Folgen für Patienten:

https://link.springer.com/article/10.1007/s11606-020-06090-9

Studien aus Finnland weisen darauf hin, dass auch das Schlaganfallrisiko in den Tagen nach der Zeitumstellung auf die Sommerzeit ansteigt:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945716302222?via%3Dihub

Die Wissenschaftler vermuten, dass generell die Zeitumstellung und die Störung des Schlafrhythmus ungesund für die Psyche sind:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2007.00331.x

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