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Kandungan disediakan oleh Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
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Was hilft beim Reizdarmsyndrom?

10:30
 
Kongsi
 

Manage episode 357477518 series 3337818
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Über Psychotherapie, Antibiotika und die Low FODMAP-Diät

In dieser Episode erklärt Jan zunächst, was genau das Reizdarmsyndrom (engl. IBS) eigentlich ist. Die Funktionsstörung des Dickdarms zeichnet sich durch Symptome wie häufigen Durchfall oder Verstopfungen sowie Blähungen und Bauchschmerzen aus. Bislang ist die Ursache dieser Krankheit ungeklärt. Durch Ernährungsumstellung, Psychotherapie, Nahrungsergänzungsmittel und verschreibungspflichtige Medikamente kann das Reizdarmsyndrom allerdings behandelt werden. In dem Zusammenhang sprechen Sanja und Jan über die Low FODMAP-Diät (Fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole) und auf welche Lebensmittel du hierbei verzichtest.

Hier ein paar Beispiele:

  • Poly- und Oligosaccharide: Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Kraut
  • Disaccharide: Lactose: Milchprodukte
  • Monosaccharide: Fructose: Apfel, Birne, Artischocke, Fruchtsaft, Honig
  • Polyole: Mannitol, Sorbitol: Blumenkohl, Pilze, Light Produkte

Außerdem geht es um SIBO (Small intestine bacterial overgrowth) und wie es mit Antibiotika behandelt werden kann.

Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

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Über Psychotherapie, Antibiotika und die Low FODMAP-Diät

In dieser Episode erklärt Jan zunächst, was genau das Reizdarmsyndrom (engl. IBS) eigentlich ist. Die Funktionsstörung des Dickdarms zeichnet sich durch Symptome wie häufigen Durchfall oder Verstopfungen sowie Blähungen und Bauchschmerzen aus. Bislang ist die Ursache dieser Krankheit ungeklärt. Durch Ernährungsumstellung, Psychotherapie, Nahrungsergänzungsmittel und verschreibungspflichtige Medikamente kann das Reizdarmsyndrom allerdings behandelt werden. In dem Zusammenhang sprechen Sanja und Jan über die Low FODMAP-Diät (Fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole) und auf welche Lebensmittel du hierbei verzichtest.

Hier ein paar Beispiele:

  • Poly- und Oligosaccharide: Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Kraut
  • Disaccharide: Lactose: Milchprodukte
  • Monosaccharide: Fructose: Apfel, Birne, Artischocke, Fruchtsaft, Honig
  • Polyole: Mannitol, Sorbitol: Blumenkohl, Pilze, Light Produkte

Außerdem geht es um SIBO (Small intestine bacterial overgrowth) und wie es mit Antibiotika behandelt werden kann.

Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

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