))
Skatta upplevd ansträngning
Manage episode 351393594 series 3428717
Kandungan disediakan oleh William Valkeaoja. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh William Valkeaoja atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Upplevd ansträngning (RPE) fungerar bra för att kvantifiera och styra träningsbelastning. En ny studie har tittat på hur stabila skattningarna är över tid. Jag pratar om den och hur man kan använda sig av session RPE (sRPE) på bästa sätt.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
78 episod
Kongsi
