Cómo ser MÁS INTELIGENTES: 6 Hábitos para la SALUD de tu cerebro

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Más en: https://www.vidapotencial.com - El destino de nuestro cerebro no está determinado por la edad o los genes, y no es inevitable. El deterioro cerebral que asumimos inherente a cumplir años puede prevenirse en gran medida con las decisiones que tomamos cada día. Y esto no solo sirve para prevenir una enfermedad mental. Nuestra capacidad cognitiva puede potenciarse y ser aún mejores. Es mucho lo que podemos hacer para ser más inteligentes: - evitar lo que nos daña: tóxicos, azúcar, harinas, gluten, - seguir una dieta rica en grasas y proteínas saludables, - ayunar al menos 12 horas cada día, - hacer ejercicio físico, - descansar, - hacer una buena gestión del estrés. - Otros audios que os pueden interesar: · Qué hacer ante el ALZHEIMER: https://www.ivoox.com/que-hacer-ante-enfermedad-alzheimer-audios-mp3_rf_79400781_1.html · Los 5 mejores TÉS: https://www.ivoox.com/5-mejores-tes-para-salud-audios-mp3_rf_85272407_1.html · La CÚRCUMA: https://www.ivoox.com/curcuma-propiedades-beneficios-audios-mp3_rf_42168275_1.html · Pautas para un SUEÑO saludable: https://www.ivoox.com/10-tips-para-dormir-mejor-audios-mp3_rf_41492611_1.html · MITOCONDRIA: función y salud: https://www.ivoox.com/mitocondria-su-funcion-tu-salud-audios-mp3_rf_70502165_1.html · Cómo reducir los METALES PESADOS: https://www.ivoox.com/como-reducir-intoxicacion-metales-pesados-audios-mp3_rf_71894489_1.html · ENTRENAMIENTO de fuerza: https://www.ivoox.com/beneficios-del-entrenamiento-fuerza-audios-mp3_rf_70265681_1.html - Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- https://bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Otros cursos y programas -- https://bit.ly/cursosvidapotencial PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. https://programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. https://www.campuspotencial.com CURSO 50+ MUJER Optimiza tus hormonas y tu salud. https://www.campuspotencial.com/curso-menopausia/ - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos: https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: https://libros.vidapotencial.com - Nuestras redes sociales: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/vidapotencial/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/vidapotencial/ - Nuestro podcast: OIR EN iVOOX: https://bit.ly/2yObHAj OIR EN iTUNES: https://apple.co/2IYYn1x OIR EN SPOTIFY: https://spoti.fi/33Z2aW0 - Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos audios, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. - ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!